Bagaimana Membangun Kepercayaan dalam Suatu Hubungan

'Anda harus mampu melakukan tiga hal: mencintai yang fana; untuk menahannya di atas tulang Anda mengetahui hidup Anda sendiri bergantung padanya; dan, jika saatnya tiba untuk melepaskannya, lepaskan. '

- Mary Oliver, Di Blackwater Woods

Apa Kepercayaan Itu dan Apa Yang Tidak Dipercaya Dalam Suatu Hubungan

Kepercayaan adalah mengetahui. Mengetahui bahwa Anda dapat bergantung pada seseorang untuk membantu Anda. Untuk berjuang untukmu. Atau hanya ada untuk Anda. Kepercayaan adalah percaya. Itu mempercayai sesuatu yang tidak dapat Anda lihat. Rasanya ada sesuatu yang cukup kuat di dalam diri Anda untuk bertindak. Kepercayaan adalah bentuk terakhir dari keintiman. Ini adalah perasaan mengetahui bahwa meskipun keadaan menjadi sulit, kepercayaan terus berjalan. Mungkin cara yang baik untuk mendefinisikan kepercayaan, adalah dengan mendefinisikan apa yang bukan kepercayaan.

Ketidakpercayaan adalah skeptisisme yang tak terkendali. Ini adalah persepsi yang salah yang disebabkan oleh kelebihan sampah di hati dan pikiran. Ketidakpercayaan adalah hasil dari keraguan diri dan rasa bersalah. Ketidakpercayaan adalah dis-kiasan dan ketakutan. Ia memiliki temperamen defensif dan menunjukkan kurangnya minat karena berusaha menyembunyikan dirinya sendiri. Ketidakpercayaan adalah pemenjaraan, sedangkan kepercayaan adalah upaya untuk membebaskan seseorang.

Pernahkah Anda kesal ketika pasangan Anda mengatakan bahwa dia ingin bergaul dengan teman-temannya tanpa Anda? Darimana perasaan itu berasal? Rasa penolakan, kejutan, kekecewaan? Terkadang perasaan itu tidak percaya. Tanyakan pada diri Anda mengapa berita itu mengganggu Anda. Kemudian tanyakan pada diri Anda apakah itu karena Anda sebenarnya tidak PERCAYA pasangan Anda lebih suka bersama Anda daripada teman-temannya. Ini tidak berarti kurangnya kepercayaan Anda tanpa disalahkan. Dibutuhkan dua orang untuk menumbuhkan kepercayaan dalam suatu hubungan. Kepercayaan yang tidak memadai berarti ada sesuatu yang salah di dalam dan oleh karena itu, pihak luar mengancam keseimbangan yang rapuh dalam suatu hubungan dan mengancam landasan hubungan.

Cara Menumbuhkan Kepercayaan dalam Suatu Hubungan

1. Setia

Kepercayaan akan menjadi tidak mungkin, jika bukan tidak mungkin, jika hubungannya membawa sejarah perselingkuhan. Sebuah hubungan yang diselimuti permulaan perzinahan, ditakdirkan untuk gagal. Hubungan dengan rahasia juga ditakdirkan untuk gagal. Jika Anda memiliki perselingkuhan di masa lalu, bukan berarti Anda tidak layak dipercaya. Jika Anda menyembunyikannya, itu benar.

2. Membangun Harga Diri dan Keyakinan

Membangun kepercayaan diri dalam hubungan itu sendiri itu penting, tetapi sama pentingnya untuk membangun kepercayaan pasangan Anda pada dirinya sendiri. Meluangkan waktu untuk memuji pasangan Anda, terutama di depan orang lain, menunjukkan bahwa Anda bersedia mengambil risiko untuknya. Menunjukkan minat pada hobi atau minat pasangan Anda akan mengatakan 'Anda lebih berarti bagi saya daripada orang lain'. Ini menumbuhkan kepercayaan.

Ini menghilangkan keraguan yang datang dengan kedangkalan. Ini mengungkapkan dengan jelas bahwa Anda bukanlah pusat alam semesta Anda sendiri. Ini menjembatani kesenjangan antara perasaan dan pengetahuan. Dengan keyakinan yang memadai, seseorang lebih bebas untuk mempercayai tidak hanya dirinya sendiri, tetapi untuk mempercayai Anda. Kepercayaan memungkinkan Anda memberi dengan bebas, tanpa mengharapkan imbalan.

3. Maafkan

Pengampunan membangun kepercayaan yang tidak dapat diatasi. Apakah Anda mengatakan Anda bisa memaafkan tetapi Anda tidak bisa melupakan? Betapa jahatnya anak panah yang dilemparkan oleh pikiran yang tidak lupa pada kesucian batin dari kepercayaan. Memendam kebencian, dendam, dan emosi negatif lain yang sejenis, hanya menimbulkan dis-alusi dan skeptisisme. Pembalasan, balas dendam, dan harapan adalah produk sampingan mereka. Jika Anda ingin seseorang mempercayai Anda, Anda harus meninggalkan kenangan buruk di keset.

Setelah permintaan maaf dibuat, terimalah. Jika Anda mengatakan Anda menerimanya, maka Anda harus menjalankan penerimaan itu. Jika tidak, Anda tidak akan dipercaya. Sama seperti 'pengampunan adalah aroma embun yang menyebar ungu di tumit yang meremukkannya' (tidak diketahui), kepercayaan adalah mengetahui bahwa pengampunan itu pasti seperti hujan atau sinar matahari. Itu tidak berarti Anda bebas untuk bertindak dan mengharapkan pengampunan buta. Itu berarti pertobatan yang tulus harus dipenuhi dengan penerimaan yang tulus dari orang yang bertobat, membuat Anda berdua bebas untuk melewati rasa sakit dari keadaan.

4. Penawaran

Dalam Yudaisme awal, seorang pria bisa menikah melalui seks dengan seorang perawan. Tindakan tunduk oleh seorang wanita atau pria mengatakan, pada dasarnya, 'Saya Lakukan.' Pada 2800 SM, cincin digunakan untuk melambangkan kemitraan yang mengikat. Munculnya cincin pertunangan berlian tidak sampai tahun 1500-an. Tetapi dengan atau tanpa seks, cincin, atau surat izin tertulis untuk mengingatkan Anda tentang hari pernikahan Anda, pernikahan sebenarnya tidak lebih dari sebuah tindakan kepercayaan.

Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa tetap bersama tanpa tinta di halaman sebenarnya menunjukkan lebih banyak kepercayaan daripada pernikahan. Tapi intinya di sini adalah berkomitmen untuk tetap bersama menumbuhkan kepercayaan. Sumpah pernikahan ditulis dengan hati-hati untuk membawa pesan tentang kepercayaan yang mengikat - 'dalam sakit dan sehat;' 'untuk lebih baik atau lebih buruk;' 'sampai kematian memisahkan kita.' Sungguh cara yang bagus untuk menumbuhkan kepercayaan pada pasangan Anda. Ketika Anda melamar pernikahan atau mengatakan 'Saya Bersedia,' Anda berkata kepada pasangan Anda, 'Anda dapat mempercayai saya untuk selalu ada untuk Anda.'

5. Berdiri dan Berdiri, Jangan Hanya Stand By

Hidup melempar pukulan. Itu bukan hanya kebetulan, itu fakta! Maukah Anda berdiri di samping pasangan Anda saat pukulan dilemparkan? Atau akankah Anda mengkritik dan menyanggah, membiarkan mereka mengelola gelombang yang merusak sendirian. Bentuk kepercayaan ini berlaku secara analogi untuk persahabatan yang sudah ada sebelumnya. Jika Anda pindah ke hubungan baru dan melindungi pasangan Anda dari teman dan keluarga, Anda akan menumbuhkan ketidakpercayaan.

Jika Anda berusaha keras untuk memastikan pasangan Anda merasa dilibatkan, bukannya dikucilkan, Anda akan membangun rasa hormat dan kepercayaan. Ini mengatakan kepada pasangan Anda, 'Anda cukup baik untuk teman-teman saya.' Jagalah agar tidak membuat komentar tidak produktif kepada teman Anda tentang pasangan Anda. Pada akhirnya, apakah dinyatakan dalam humor atau bujangan, kecerdasan emosional orang yang mempercayai Anda akan mengasahnya. Dan dia tidak akan mempercayai Anda lagi.

6. Jangan Melintasi Garis Latihan

Rasa hormat dan pengertian adalah kunci yang mengubah kunci kepercayaan menjadi bergerak. Perbedaan pendapat, ekspektasi, rintangan, harapan, dan impian, semuanya memperumit hubungan. Bagaimana Anda mencapai solusi untuk masalah Anda atau kompromi ketika Anda memiliki sekumpulan keinginan atau kebutuhan yang berbeda merupakan elemen penting dari kepercayaan. Mengapa? Karena bekerja sama untuk memecahkan masalah menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda menghargainya. Bersedia untuk berkompromi dalam berbagai hal mengatakan kepada pasangan Anda, 'Anda layak untuk dikorbankan.'

Namun, ketika garis gesekan ditarik, Anda tidak dapat menggertak jalan Anda menuju solusi atau kompromi itu. Anda harus menghormati posisi pasangan Anda di lapangan secara damai. Ada garis imajiner yang tidak dapat Anda lewati jika Anda berharap untuk mempertahankan kepercayaan dalam menghadapi kesulitan. Tidak ada tempat untuk tuduhan dan panggilan nama di bidang kepercayaan.

7. Tarik Garis

Pepatah lama bahwa 'kepercayaan diperoleh' itu benar! Anda mungkin mulai dengan catatan bersih dan kepercayaan buta, percaya bahwa Anda telah membuat pilihan untuk percaya sampai seseorang memberi Anda alasan untuk tidak melakukannya, tetapi pada akhirnya Anda akan diberi alasan. Hanya orang sempurna yang tidak dan tidak ada satupun dari mereka. Perlu waktu untuk membangun kepercayaan dan sampai fondasi itu didirikan, Anda akan beroperasi secara membabi buta berdasarkan naluri dan rasa tahu Anda sendiri. Bagaimana Anda bereaksi terhadap pembongkaran bom atom kepercayaan sangat penting untuk menjaga kepercayaan di masa depan.

Begitu tindakan ketidakpercayaan terjadi, komunikasi menjadi penting. Anda harus menjelaskan diri Anda sendiri dan Anda harus melakukannya dengan ketulusan dan keterbukaan yang menangkal tindakan ketidakpercayaan. Anda harus menjelaskan posisi Anda dengan belas kasih, memahami dampak kejahatan Anda. Permintaan maaf tidak akan membantu Anda di sini, tetapi penjelasan yang tulus dapat menyelamatkan Anda. Akui ketidakamanan atau keraguan Anda. Ini berarti mencari diri Anda sendiri, dan itu berarti cukup peduli tentang pasangan Anda untuk mencari sendiri!

8. Berjalan di Jalan

Ini mungkin harus menjadi nomor satu di daftar tugas untuk kepercayaan. Jika Anda mengatakan A, lalu lakukan B, Anda tidak mengundang kepercayaan. Sama buruknya dengan mengatakan Anda akan melakukan sesuatu dan kemudian tidak menindaklanjutinya. Pembuat alasan yang sempurna hanya akan bertahan beberapa kali sebelum kepercayaan mulai terkikis. Jika Anda mengatakan akan melakukan sesuatu, itu sederhana - lakukan saja.

Jadikan diri Anda dapat dipercaya. Dengan nada yang sama, penting untuk melakukan sesuatu untuk pasangan Anda tanpa diminta atau disuruh. Keheningan tentang suatu masalah tidak akan menumbuhkan kepercayaan lebih baik daripada membuat alasan. Keheningan Anda tidak akan luput dari perhatian ketika dianggap bahwa Anda harus melangkah ke piring, tetapi dengan nyaman diam pada subjek. Jika Anda tidak bisa atau tidak mau naik ke piring, setidaknya Anda harus mengatakan mengapa Anda tidak bisa atau tidak mau.

Bentuk kepercayaan tertinggi adalah kepercayaan diri.

Percaya pada Diri Sendiri

Bentuk kepercayaan tertinggi adalah kepercayaan diri. Kepercayaan diri memungkinkan diri Anda menjadi diri sendiri dan menjadi diri Anda yang seharusnya tanpa rasa takut akan pembalasan atau penolakan. Itu tidak melepaskan tangan Anda dari kemudi dan memercayai mobil untuk tetap berada di antara selokan. Keyakinan saat mengetahui bahwa jika Anda tetap memegang kemudi, Anda dapat dan akan dengan aman menyetir sendiri ke tujuan Anda. Ini bukan tindakan penyerahan atau kelalaian, tetapi tindakan agresi. Itu membutuhkan usaha. Ini tidak mengikuti arus, tetapi mengarahkan arus. Dan dengan upaya itu muncullah keyakinan total yang diperlukan untuk menopang Anda melalui masa-masa sulit hidup Anda dan membimbing Anda menuju aspirasi Anda.

Pada saat yang sama, kepercayaan diri mengandung unsur tanggung jawab. Tanggung jawab itu ada pada diri Anda sendiri. Jika Anda tidak merasakannya di dalam hati, mengetahuinya di dalam tulang Anda, atau setidaknya merasa seperti Anda sedang maju menuju tujuan itu dalam suatu hubungan, Anda memiliki kewajiban untuk melepaskannya. Jika tidak, awan keraguan diri akan menelan Anda dan menghancurkan apa yang telah bertahun-tahun Anda kembangkan - percaya pada diri sendiri. 'To your own be true' dan dirimu sendiri akan dipercaya. Saat Anda memercayai diri sendiri, Anda membuat diri Anda layak dipercaya orang lain.