Bagaimana Menjadi Teman yang Lebih Baik bagi Orang Dewasa dengan Sindrom Aspergers alias Autisme Berfungsi Tinggi

Terkadang, Orang dengan Asperger Ingin Berhenti Menampung Anda dan Bersantai

Untuk menampilkan tampilan normalitas yang masuk akal, banyak orang dengan tingkat autisme apa pun, bahkan mereka yang dicap berfungsi tinggi, harus menghafal ratusan aturan sosial. Kami belum selesai bahkan saat itu; kami masih harus menghafal apa arti ekspresi wajah kalian dan berlatih di depan cermin agar kami bisa memajangnya saat berkomunikasi dengan kalian. We Aspies juga harus mencoba menguraikan isyarat, sindiran, subteks, dan upaya pasif-agresif pada modifikasi perilaku yang digunakan banyak orang daripada ucapan biasa.

Sementara kita melakukan semua itu, kita mungkin juga mencoba untuk mensimulasikan kontak mata normal untuk membuat orang lain nyaman dan untuk memastikan mereka tidak menganggap kita licik, berbohong, atau tidak dapat diandalkan berdasarkan apa yang kita lihat atau tidak lihat. di wajah mereka dan bagaimana kita melakukannya. Sementara itu, kami mengkhawatirkan apakah orang akan salah menafsirkan apa yang kami katakan. Banyak Aspies yang sangat mengkhawatirkan sehingga membuat konsentrasi yang diperlukan untuk melakukan semua hal lainnya agak sulit dipahami.

Kebanyakan orang tampaknya lebih menekankan pada bahasa tubuh, ekspresi wajah, dan penampilan fisik daripada kata-kata atau tindakan ketika berhubungan dengan apa yang mereka pikirkan tentang perkataan seseorang dan apa yang mereka pikirkan tentang karakter orang tersebut. Kebanyakan orang memiliki banyak syarat yang harus mereka penuhi, banyak aturan yang harus mereka patuhi, dan ada banyak tindakan yang harus dilakukan untuk berkomunikasi dengan mereka tanpa membuat mereka kesal. Mereka dapat dengan mudah menjadi tidak stabil dan membuat serangan verbal atau membentuk opini negatif yang intens tentang kita jika kita melakukan kesalahan kecil dalam komunikasi. Berkomunikasi dengan orang dewasa non-autis membutuhkan banyak orang di spektrum autisme untuk hampir selalu berjalan di atas kulit telur.

Banyak orang dengan autisme yang berfungsi tinggi atau Sindrom Asperger menghabiskan sebagian besar waktunya di hadapan Anda untuk melakukan hal-hal yang sulit dan melelahkan untuk mengakomodasi Anda. Kebanyakan orang hanya memperhatikan kesalahan, ketika ingatan kita mengecewakan dan kita lupa bagaimana membuat ekspresi dengan benar atau mungkin memilih yang salah atau ketika kita bereaksi terhadap apa yang mereka katakan daripada apa yang mereka maksud.

Seperti yang mungkin bisa Anda bayangkan, semua ini membuat hubungan orang autis menjadi sangat sulit. Orang-orang bahkan dengan bentuk yang berfungsi paling tinggi hampir tidak pernah mendapat kesempatan untuk bersantai dan menikmati diri mereka sendiri ketika ada orang lain. Jika kita di spektrum itu bertindak dan berbicara dengan cara yang logis dan normal bagi kita, sebagian besar orang tidak akan pernah meluangkan waktu atau upaya untuk mengenal kita atau bahkan mungkin berhenti bergaul dengan kita. Terkadang, itu terlalu merepotkan kami karena kami masih harus melakukan semua yang harus Anda lakukan di atasnya.

Jika Anda menyukai atau peduli dengan seseorang yang mengidap AS, saya meminta Anda untuk membaca dan mempertimbangkan beberapa kompromi dan akomodasi yang sangat mudah untuk perbedaan kita. Dengan sedikit usaha Anda dapat membuat hidup orang yang Anda sayangi menjadi lebih mudah dan mengurangi stres. Anda dapat meningkatkan hubungan Anda dengan mengubah hanya beberapa kebiasaan Anda sesekali sehingga teman atau anggota keluarga Anda terkadang dapat bersantai dan menjadi dirinya sendiri di sekitar Anda. Jika Anda ingin belajar tentang bergaul dengan orang autis yang berfungsi tinggi, Anda telah menemukan tempat yang bagus untuk memulai.

PENOLAKAN

PENAFIAN: Saya bukan terapis berlisensi atau profesional medis apa pun. Saya hanyalah orang yang mengidap Sindrom Asperger, nama lain dari autisme yang berfungsi tinggi. Tujuan halaman ini adalah untuk memberikan wawasan kepada orang-orang yang ingin memahami lebih lanjut tentang AS pada tingkat pribadi - untuk membantu mereka lebih memahami tentang bagaimana rasanya memiliki gangguan spektrum. Tidak ada saran di halaman ini yang dimaksudkan sebagai pengganti saran dari seorang profesional.

Hentikan Petunjuk dan Penggunaan Subteks

Cobalah untuk memikirkan tentang apa yang Anda katakan sebelum Anda mengatakannya. Apakah Anda memaksudkan dengan tepat apa arti kata-kata itu menurut kamus atau apakah Anda mencoba mengatakan sesuatu yang lebih dari sekadar kata-kata yang dipotong-dan-kering saja? Jika Anda mencoba mengubah perilaku seseorang tanpa bertanya langsung kepadanya dengan kata-kata, Anda sedang mengisyaratkan. Jika Anda mencoba mengomunikasikan sesuatu yang berbeda dari apa yang dikatakan kata-kata sebenarnya dengan menggabungkannya sedemikian rupa untuk menyampaikan makna yang halus dan lebih signifikan secara emosional, Anda menggunakan subteks.

Jangan bertele-tele, tidak akan ada hasil yang Anda inginkan! Orang dengan spektrum autisme hanya akan menjadi bingung dan frustrasi dan kemungkinan besar akan mencoba menebak apa yang Anda maksud. Saya biasanya salah menebak dan membuat orang lain kesal. Dia biasanya menebak (secara tidak tepat) bahwa saya bertentangan atau sengaja kasar atau bahwa saya hanya berpura-pura tidak mengerti apa yang diisyaratkan.

Bukankah akan lebih mudah bagi semua orang yang terlibat jika kita semua hanya mengatakan apa yang kita maksud?

Jangan bertele-tele, tidak akan ada hasil yang Anda inginkan!

Pelajari Cara Berbicara Tentang Asperger

Banyak orang dalam budaya kita tidak percaya pada adanya ketidakmampuan belajar atau masalah yang tidak memiliki indikator fisik yang terlihat. Buku ini membantu menjelaskan bahwa Aspergers ada dan apa adanya dengan cara yang akan berguna untuk digunakan dalam berkomunikasi dengan orang-orang yang tidak memahami apa itu autisme yang berfungsi tinggi.

Dapatkah Saya Memberi Tahu Anda Tentang Sindrom Asperger ?: Panduan untuk Teman dan Keluarga Sampul buku ini seolah-olah ditujukan untuk anak-anak. Meskipun akan bermanfaat bagi mereka, ini benar-benar diarahkan untuk membantu siapa pun lebih memahami tentang Sindrom Asperger. Ini memberikan beberapa cara cerdas untuk menjelaskan kondisi tersebut kepada orang dewasa dan anak-anak. Beli sekarang

Berhenti Menganggap Orang Autis Membuat Petunjuk atau Berbicara dengan Subteks

Fokus pada Kata-kata

Anda akan sedikit lebih rileks jika mengikuti saran ini juga. Saat orang autis berbicara kepada Anda, fokuslah hanya pada kata-katanya. Pikirkan tentang arti kata-kata yang dirangkai dan lepaskan perasaan apa pun yang mungkin Anda miliki bahwa pembicara menyembunyikan makna sekunder dan rahasia di dalamnya untuk Anda temukan.

Sementara beberapa orang autis menikmati bermain permainan kata seperti membuat permainan kata-kata, biasanya tidak wajar bagi kita untuk berbicara dalam kode yang jenuh secara emosional seperti kebanyakan orang. Jika Anda berasumsi kami mengatakan apa yang kami maksud, Anda memiliki peluang yang sangat tinggi untuk menjadi benar.

Ketika orang menganggap saya mengisyaratkan itu hanya membuat saya frustrasi dan membuat mereka kesulitan memahami kata-kata sebenarnya yang saya ucapkan, tidak peduli betapa sederhananya arti kata-kata itu. Ini membuat orang lain tampak jauh lebih lambat dari yang sebenarnya. Orang biasa biasanya tidak bodoh; mereka biasanya menghabiskan begitu banyak waktu untuk mencari hal-hal yang tidak ada sehingga terkadang terlihat seperti itu. Mungkin inilah mengapa banyak Aspies yang tampaknya lebih cocok dengan anak-anak daripada orang dewasa; anak-anak biasanya tidak berbicara atau mengharapkan orang lain berbicara dengan isyarat atau subteks.

Hidup bukanlah film mata-mata Perang Dingin; kita tidak perlu berkomunikasi dalam kode.

Pikirkan tentang arti kata-kata yang dirangkai dan lepaskan perasaan apa pun yang mungkin Anda miliki bahwa pembicara menyembunyikan makna sekunder dan rahasia di dalamnya untuk Anda temukan.

Bertindak atas Bagaimana Teman atau Anggota Keluarga Anda Mengatakan Perasaannya, Bukan Bagaimana Menurut Anda Yang Seharusnya Dia Rasakan

Ini sepertinya sudah jelas dan saya pikir ini adalah saran yang baik untuk diterapkan pada semua orang yang Anda kenal, baik pada spektrum autistik atau tidak. Jika anggota keluarga Anda mengatakan melakukan hal tertentu membuatnya tidak nyaman, itu membuatnya merasa tidak nyaman meskipun menurut Anda seharusnya tidak. Jika teman atau anggota keluarga Anda mengatakan dia baik-baik saja dengan sesuatu, dia mungkin baik-baik saja dengan itu meskipun Anda pikir dia seharusnya tidak merasa baik-baik saja dengan apa pun itu. Namun, banyak orang belajar untuk mengatakan mereka baik-baik saja dengan hal-hal yang tidak mereka sukai (autis atau tidak) karena mereka telah belajar bahwa mereka dapat menghindari rasa malu yang jauh lebih menyakitkan dari orang lain yang bereaksi berlebihan secara dramatis dan membuat keributan.

Dengan sedikit usaha, Anda dapat memilih untuk bersikap sopan dan bersikap seolah orang autis benar-benar berarti seperti yang dia katakan.

Tolong jangan membuat keributan atau menarik perhatian di depan umum ketika Anda memutuskan untuk tidak percaya apa yang dikatakan teman Anda dengan Aspergers tentang perasaannya. Mendesak bahwa orang tersebut bertindak tersinggung atau bertindak keras atas namanya mungkin hanya akan membuat teman atau anggota keluarga Anda menjadi sangat tidak nyaman, malu, dan malu. Semakin sering Anda membuat adegan di depan umum, dia akan semakin tidak ingin melakukannya dengan Anda.

Biarkan Kami Menjadi Diri Sendiri

Dan sungguh, sangat serius

Ketika Anda menghabiskan waktu dengan teman autis atau anggota keluarga Anda, Anda benar-benar dapat mengurangi tekanan padanya dengan mengatakan kepadanya bahwa tidak apa-apa baginya untuk berhenti bertingkah di dekat Anda saat Anda tidak berada di tempat umum. Katakan ini hanya jika Anda benar-benar bersungguh-sungguh. Jika Anda tidak dapat menangani kurangnya kontak mata, kurangnya ekspresi wajah atau bahasa tubuh yang sesuai, atau adanya perilaku autis seperti mengepakkan tangan, berputar, atau mengayun, jangan lakukan ini.

Reaksi negatif menjadi diri kita sendiri ketika kita diundang untuk menjadi diri kita sendiri sangat menyakitkan secara emosional dan akan menyebabkan kita kehilangan kepercayaan yang besar terhadap orang yang bereaksi sedemikian rupa. Menurut pendapat saya, reaksi seperti itu, jika digabungkan dengan permintaan untuk menjadi diri sendiri, juga membuat orang normal terlihat seperti orang brengsek yang tidak dewasa.

Bersiaplah untuk menjelaskan apa yang Anda maksud karena orang biasanya tidak bermaksud bahwa kita benar-benar harus santai dan menjadi diri kita sendiri ketika mereka mengatakan itu, mereka biasanya sebenarnya bermaksud untuk bertindak dan berbicara seperti yang mereka lakukan ketika mereka sedang santai.

Saya menghargai waktu berduaan dengan orang penting saya karena dia menerima saya apa adanya dengan sedikit kepastian sekarang dan nanti.