Mengatasi Pensiun Suami Anda

Pensiun mengubah dinamika hubungan kita. Ini terutama benar dalam pernikahan. Pada hari terakhir ketika orang meninggalkan pekerjaan secara permanen, disadari atau tidak, mereka kehilangan salah satu cara paling jelas untuk mengukur tempat mereka dalam masyarakat.

Selain itu, mereka dihadapkan pada pilihan tentang apa yang harus dilakukan dengan sisa hidup mereka. Orang yang pensiun, sering beralih dari rutinitas yang mengisi sebagian besar hari mereka, ke rutinitas di mana mereka memiliki terlalu banyak waktu luang. Lebih dari segalanya, waktu luang ini memengaruhi hubungan primer Anda, terutama hubungan pasangan.

Apakah pensiun dipandang sebagai peristiwa positif atau negatif, seringkali bergantung pada alasan pensiun. beberapa orang memilih untuk pensiun, berharap untuk berhenti dari pekerjaan yang tidak menyenangkan, atau untuk mengejar minat yang lebih memuaskan. Yang lain, mendapati diri mereka dipaksa untuk pensiun sebelum mereka siap secara mental.

Sebagian besar pensiunan mengalami kesulitan menghadapi konsekuensi pensiun. Orang yang pensiun secara tidak terduga karena sakit, kehilangan pekerjaan, atau mereka yang cenderung bekerja berjam-jam, membawa pulang pekerjaannya - mungkin paling sulit menyesuaikan diri dengan masa pensiun.

PASANGAN PENSIUN DARI CALIFORNIA BERHENTI UNTUK MEMANCING EMBANKMENT DI SPANYOL HARBOR KEY. TRAVEL-TRAILER DARI JENIS YANG DIMILIKI PASANGAN INI SANGAT POPULER DI ANTARA PENGUNJUNG KE KUNCI | Sumber

Beberapa masalah potensial adalah:

Pasangan mungkin harus menyesuaikan diri untuk lebih sering melihat satu sama lain;
Beberapa pensiunan mengalami kesulitan menghadapi pendapatan yang berkurang;
Beberapa membenci peran mereka yang berkurang dalam masyarakat;
Beberapa percaya diri mereka tidak lagi penting dan tidak berdaya;
Beberapa merasa mereka tidak punya apa-apa lagi untuk disumbangkan.

Akibatnya, pensiun sering kali mendadak dan menimbulkan stres dalam pernikahan. Banyak pasangan yang menghabiskan sisa tahun mereka bersama dengan perasaan sedih. Mereka tidak bisa menyesuaikan diri dengan realitas pensiun.

Fakta ini membuat Anda mempertanyakan apakah kita semua benar-benar harus pensiun. Jika Anda memikirkannya - sepanjang sejarah, orang-orang bekerja sampai mereka meninggal atau lumpuh secara fisik atau mental. Baru belakangan ini konsep 'pensiun' muncul. Mungkin bagi beberapa pensiunan, solusi yang lebih baik adalah mencari pekerjaan yang lebih baik, arah baru dalam mengejar passion, dan tidak berhenti bekerja sepenuhnya.

Ingat, ada banyak perubahan gaya hidup di masa pensiun yang mempengaruhi pernikahan. Yang terbesar mungkin yang paling penting - pasangan sekarang menghabiskan lebih banyak waktu bersama. Ini adalah satu faktor, yang ingin saya bahas di artikel ini.

Semakin lama suatu pasangan menikah, semakin kecil kemungkinan mereka akan bercerai, meskipun mereka memiliki masalah perkawinan yang signifikan. Setelah bertahun-tahun menikah, ada terlalu banyak motivasi untuk tetap bersama - banyak di antaranya berkaitan dengan kebutuhan keluarga besar. Seringkali pasangan yang tidak bisa akur hanya menghindari satu sama lain, bukan perceraian.

Sebelum pensiun, pasangan yang tidak bahagia bisa saling berjingkat-jingkat, karena setidaknya salah satu dari mereka sibuk bekerja. Pensiun, tentu saja, menghancurkannya. Sekarang, Anda menghabiskan waktu 24/7 dengan seseorang yang tidak cocok dengan Anda selama bertahun-tahun. Anda bisa menyalahkannya saat pensiun, tetapi kenyataannya - Anda mungkin tidak pernah belajar menyesuaikan diri satu sama lain. Sekarang, Anda terpaksa melakukan sesuatu tentang itu. Semoga hasilnya menjadi solusi untuk masalah yang seharusnya Anda selesaikan bertahun-tahun yang lalu dalam pernikahan Anda.

Tahun-tahun yang dihabiskan suami dan istri menciptakan gaya hidup mandiri, kini kembali menghantui mereka. Mereka terkadang khawatir bahwa mereka memiliki sedikit kesamaan. Sepanjang pernikahan mereka, mereka gagal membangkitkan minat yang sama. Mereka tidak melakukan apa pun untuk membangun kompatibilitas. Alih-alih membangun hubungan atas dasar rasa hormat dan kehangatan bersama, mereka mengabaikan perasaan satu sama lain. Jadi, pada kenyataannya, mereka telah kehilangan kebahagiaan perkawinan seumur hidup. Jangan biarkan ini terjadi pada Anda saat Anda pensiun!

Sepasang kekasih dalam perjalanan bersepeda di tepi Sungai Rhine (Jerman) | Sumber

Jadi sekarang, di masa pensiun Anda punya pilihan:

Apakah Anda mengembangkan cara yang lebih canggih untuk menghindari satu sama lain?

Atau

Apakah Anda belajar menjadi lebih cocok?

Inilah Beberapa Tautan Berguna dalam Memikirkan Tentang Mengatasi Pensiun Pasangan Anda

BBC NEWS | Sindrom suami pensiunan
TransitionWorks - Rencana Pensiun dan Informasi
TransitionWorks - Mengelola Transisi Dan Memaksimalkan Perubahan Melalui Karir, Pensiun, Pekerjaan Dan Keluarga, Menjadi Pengasuh dan Militer.

Rancang Solusi Anda Sendiri

Kabar baiknya, apakah ada solusinya - beberapa di antaranya termasuk:

Menciptakan gaya hidup pensiun yang Anda berdua nikmati;
Menciptakan gaya hidup pensiun yang memenuhi kebutuhan kedua pasangan;
Belajar menghilangkan kebiasaan pribadi yang membuat hubungan Anda sengsara;
Belajar untuk menghindari saling menyakiti;
Belajar untuk memenuhi kebutuhan satu sama lain;
Belajar memberi waktu pribadi satu sama lain setiap hari.

Terakhir, ingatlah saat-saat indah yang Anda alami di masa lalu. Cari cara untuk membuat yang baru. Ciptakan kenangan baru. Maafkan dan lupakan luka lama dan mulai lagi dengan tujuan memiliki pernikahan terbaik yang bisa dilakukan oleh dua orang, di tahun-tahun pensiun Anda.

Suami Saya Yang Baru Pensiun Telah Menjadi Bosan

Dari Sudut Pandang Pribadi - Realitas Pensiun

Kami berharap untuk pensiun. Kami pikir kami sudah siap secara finansial. Kami berbicara tanpa henti tentang berkeliling dunia, membangun rumah impian, membangun lebih banyak kolam, bereksperimen dengan tenaga surya, bekerja dengan berbagai proyek konservasi dan pelestarian.

Sementara semua hal itu baik-baik saja secara teori, mereka terbukti sangat berbeda pada kenyataannya. Kebersamaan 24/7 segera berdampak besar bagi kami berdua. Suami saya telah bekerja selama tiga puluh tujuh tahun yang berat, bekerja sebagai serikat pekerja, sepenuhnya siap sedia 24/7 untuk semua karier itu. Biasanya, dia akan pergi selama beberapa hari, pulang lebih murah, dan kembali lagi. Meski kami berdua sangat menantikan kedatangannya di rumah, keterkejutan dari kenyataan itu lebih dari yang kami duga.

Pada saat yang sama, saya terutama bekerja dari rumah dengan perjalanan bisnis yang terputus-putus. Pengaturan ini memberi saya banyak waktu untuk kreativitas yang menjadi sandaran minat dan pendapatan saya. Ketika suami saya berada di rumah selama beberapa hari, saya hanya mengambil istirahat dan mengabdikan diri untuk menikmati saat-saat kami bersama.

Tiba-tiba dan tiba-tiba pensiun, dia tidak hanya berada di bawah kakiku, tetapi aku menemukan bahwa dapur 'selalu terbuka'. Karena dia tidak memasak dan tidak memiliki niat untuk belajar, untuk menemukan diriku sebagai dewi rumah tangga setiap hari, cukup mengejutkan. Aku tidak akan segera menyelesaikan satu kali makan dan membersihkannya setelah itu, dan dia akan bertanya tentang makanan berikutnya. Kemudian, dengan begitu banyak waktu di tangannya, dia akan menjelaskan kepada saya bahwa saya tidak menyiapkan hidangan dengan benar, bahwa 'ibu saya akan memasukkan ini atau itu dalam resep yang sama.' Kebutuhannya untuk mengendalikan dan mengatur rumah tangga, tentu saja, menyebabkan perilaku ini menjadi cepat tua.

Sementara kami mengatasi masalah itu, perkembangan baru lebih sulit. Ia mulai menderita kecemasan dan depresi. Harapannya mengenai masa pensiun terhalang oleh masalah kesehatan, dan masalah kesehatan tersebut mengharuskan perpindahan dari komunitas pedesaan tempat kami tinggal, ke lingkungan baru di mana dia bisa mendapatkan perawatan yang dia butuhkan untuk bertahan hidup. Mencabut dia dari semua yang pernah dia ketahui, dan mengubah segala sesuatu yang dia impikan sehubungan dengan pensiunnya adalah gigitan pahit sandwich realitas.

Dia bukan tipe pria yang memiliki perasaan harga diri yang terkait dengan pekerjaan dan karirnya. Jadi, itu adalah kejutan lain ketika dia tidak tahu siapa dia lagi. Sifat karirnya tidak menyisakan waktu untuk mengembangkan hobi, atau minat khusus, dan pindah ke bagian lain negara, membuatnya merasa sangat tersesat.

Penyakit memicu depresi dan kecemasan karena bertambah tua, menikah dengan pengetahuan bahwa pertanyaan tentang kematiannya sendiri, adalah masalah yang sangat nyata - masalah yang hampir menghancurkan peluang kebahagiaan di masa pensiun. Dibiarkan sendirian, dia berada di jalan menuju isolasi dan perasaan putus asa. Mengatakan dia merindukan kehidupan lamanya, secara halus.

Pengunduran dirinya adalah jalan yang sangat sulit untuk dinavigasi dan mencoba menemukan dia arah baru adalah tantangan yang merepotkan. Untuk sementara, kami terjebak dalam jalan buntu. Dia tidak memupuk minat apa pun, mimpinya sebelumnya sirna karena penyakit, dia segera hancur secara emosional, dan dia hampir kehilangan keinginan untuk hidup. Jadi, sebagai istrinya, saya merasa sangat putus asa.

Dia tidak pernah memupuk minat lain dalam hidup selain mimpi terbatas tentang masa pensiun di masa depan. Ketika konteks fokus tunggalnya tidak lagi memungkinkan, hidupnya berantakan, dan dia kehilangan keinginan untuk hidup. Dia sama sekali tidak memiliki alat untuk menghadapi semua masa pensiunnya. Saya tidak punya banyak pilihan, selain mencoba mendapatkan bantuan dari luar diri kami sendiri. Itu sendiri, sulit, karena tidak ada yang benar-benar punya jawaban.

Saya mendiskusikan situasinya dengan keluarga dan banyak dokternya. Dia tidak akan menerima bantuan apa pun, bahkan jika itu ditawarkan, dan pada dasarnya tidak. Ditinggal sendirian untuk menghadapi suami pensiunan yang tidak bahagia, saya tahu bahwa kami berdua mengalami penyesuaian yang sangat sulit untuk dilalui. Lebih dari segalanya, dia perlu merasa bahwa dia masih diinginkan, berharga, dan penting bagi seluruh dunia.

Saya telah berjalan dengan tali ketat yang halus untuk memastikan bahwa selama dia sakit, dia tidak merasakan beban, saya juga tidak dapat membiarkan dia berpikir bahwa hidupnya tidak penting. Apa yang berhasil untuk kami? Nah, inilah daftar saya:

Meskipun dia tidak tertarik dan tidak mau mengambil kelas apa pun (sangat pemalu) - saya menyuruhnya mengambil kelas Master Gardener dengan saya. Di sana, dia belajar lebih banyak tentang tanaman, pohon, penyakit, dll. Daripada yang diimpikan oleh petani 'Saya tahu semuanya' itu mungkin. Itu memaksanya untuk berinteraksi dengan orang lain pada saat dia sangat ingin meringkuk dan mati.
Saya menawarkan dia untuk beberapa 'pekerjaan' fisik di gereja kami yang seharusnya dia tidak tertarik untuk melakukannya, tetapi sangat menikmatinya ketika dia mengetahui bahwa ukuran fisik dan kekuatannya dihargai.
Saya memastikan dia menghabiskan waktu di luar bersama cucu dan teman mereka. Untuk seorang pria yang tidak pernah diizinkan untuk menjadi anak-anak - saya memiliki anak terbesar, di kolam renang dan pantai setempat. Mengetahui bahwa mereka menghargainya dan dia masih pahlawan mereka, sangat membantu.
Saya memastikan bahwa setiap hari, meskipun faktanya masih bisa mencoba untuk bersama dengan orang lain 24/7 - saya memberi tahu dia betapa saya masih mencintainya.

Akhirnya, saya ingin mengingatkan siapa pun yang berjuang untuk menghadapi masa pensiun pasangan Anda - untuk diingat, bahwa sementara kita harus menghadapi masalah-masalah kecil kita dan melihat gambaran besarnya - kenyamanan dan kegembiraan dalam kebersamaan dengan hidup bersama. seseorang yang Anda cintai, lebih dari kompensasi untuk cobaan dan penyesuaian pensiun.