50 Afirmasi Perpisahan Positif untuk Membantu Anda Sembuh

Sadie suka menulis tentang penyembuhan dan cara mengatasi tantangan hidup yang sulit.

Afirmasi adalah pernyataan singkat dan kuat yang dapat Anda gunakan untuk mengarahkan pikiran Anda ke tempat yang positif. Orang sering memulai hari mereka dengan afirmasi untuk menetapkan niat mereka untuk hari mereka. Mereka juga digunakan untuk memerangi pikiran dan perasaan negatif, tidak sehat, atau tidak produktif.

Menggunakan Afirmasi untuk Penyembuhan Setelah Putus Cinta

Kita semua pernah mendengar tentang kekuatan berpikir positif. Dengan dasar yang sama, Anda dapat menggunakan kekuatan afirmasi positif untuk pulih dari rasa sakit emosional yang mungkin Anda rasakan setelah berakhirnya suatu hubungan. Perpisahan dapat menghasilkan banyak pikiran negatif tentang diri sendiri. Apalagi jika Anda adalah orang yang dibuang.

Untuk menghindari depresi setelah hubungan berakhir, sangat penting untuk tetap positif. Hubungan dapat merusak harga diri, harga diri, dan kesehatan mental Anda. Jadi, menemukan metode positif sangat besar dalam penyembuhan.

Afirmasi Membantu Anda Menjadi Lebih Positif Pasca Putus Cinta

Menggunakan afirmasi dapat membantu Anda mengubah pikiran negatif itu menjadi pikiran positif. Meskipun tidak ada satu pun cara terbaik untuk menyembuhkan patah hati, kami pikir menggunakan afirmasi yang kuat adalah cara yang bagus untuk menyembuhkan diri sendiri dari hubungan terakhir Anda.

Itu Klinik Mayo menunjukkan bahwa self-talk negatif dapat memberi Anda pandangan pesimistis tentang kehidupan itu sendiri. Mereka juga mengatakan bahwa berpikir positif dapat meningkatkan banyak aspek kesehatan Anda dari menurunkan tingkat depresi hingga menurunkan risiko kematian. Oleh karena itu, kita dapat menyimpulkan bahwa negativitas dapat melakukan yang sebaliknya.

Sekarang kita tahu betapa pentingnya untuk tetap positif, bahkan setelah putus cinta, kita dapat melihat apa alat afirmasi yang berguna. Jangan biarkan perpisahan yang buruk memengaruhi kesehatan dan kondisi mental Anda. Putus cinta memang sulit, tetapi kami mendorong Anda untuk menggunakan alat untuk membantu diri Anda pulih.

Cara Menggunakan Afirmasi Perpisahan

Ada berbagai cara untuk menggunakan afirmasi dalam kehidupan sehari-hari Anda. Kami akan fokus pada dua cara, tetapi Anda dapat menyesuaikan metode ini dengan apa pun yang paling cocok untuk Anda. Seiring waktu, Anda akan mulai memperhatikan bahwa hal-hal negatif yang Anda pikirkan tentang diri Anda dan hubungan Anda akan digantikan dengan hal-hal yang baik. Meskipun mungkin tampak aneh pada awalnya, kami tahu Anda akan senang Anda berlatih afirmasi dalam jangka panjang.

Menggunakan Afirmasi di Pagi Hari

Kami senang menggunakan afirmasi di pagi hari. Ini membantu mengatur niat harian kita ke arah yang benar. Ketika Anda memulai dengan nada positif, lebih mudah untuk menjaga momentum itu sepanjang hari. Sama seperti bagaimana lebih mudah untuk memperhatikan kesehatan Anda jika Anda baru saja berolahraga pagi itu. Anda telah bekerja untuk menjadi positif dan Anda cenderung tidak menyimpang ke dalam hal-hal negatif.

Untuk menggunakan afirmasi di pagi hari, pilih satu atau dua yang ingin Anda fokuskan. Jika Anda baru memulai, sebaiknya pilih salah satu yang penting bagi Anda. Anda bisa mengucapkan afirmasi di kepala Anda atau dengan lantang. Yang terbaik adalah melihat diri Anda di cermin dan mengucapkan afirmasi. Untuk contoh ini, kita akan menggunakan pernyataan 'Saya layak untuk dicintai'.

Berdiri di depan cermin dan ulangi 'Saya layak dicintai' setidaknya tiga kali. Penting bagi Anda untuk mencoba memercayai pernyataan itu sebanyak mungkin ketika Anda mengatakannya. Coba ini dengan beberapa afirmasi Anda sendiri dan Anda akan segera melihat diri Anda di awal arah baru yang positif.

Gunakan Afirmasi untuk Memerangi Pikiran Negatif Setelah Putus Cinta

Apakah Anda ditipu, diperlakukan salah, atau hanya dibuang, Anda mungkin memiliki banyak pikiran negatif tentang diri sendiri yang muncul sepanjang hari. Salah satu yang sering kita lihat adalah berpikir 'Saya tidak cukup baik.'

Untuk memerangi pikiran negatif ini, Anda perlu memikirkan pikiran positif yang menyingkirkan pikiran buruk. Kapan pun Anda mulai berpikir 'Saya tidak cukup baik', katakan dengan keras atau kepada diri sendiri, 'Saya cukup baik.' Kami ingin menyimpan daftar afirmasi untuk pikiran negatif yang kami alami setelah hubungan berakhir. Tetap gunakan afirmasi ini setiap kali Anda memikirkan hal negatif. Tak lama, pikiran negatif Anda akan hilang.

Gunakan tabel di bawah ini untuk lebih banyak contoh mengubah pikiran negatif menjadi afirmasi positif.

Mengubah Pikiran Negatif Putus Asa Menjadi Afirmasi Positif

Contoh Afirmasi Perpisahan Positif

Jika Anda baru mulai menggunakan afirmasi, Anda mungkin perlu memulai dengan beberapa contoh sebelum Anda berhasil membuat contoh Anda sendiri. Lihat daftar dan lihat mana yang akan membantu untuk mulai memasukkan ke dalam kehidupan baru Anda yang positif. Pastikan untuk memilih pernyataan yang memerangi perasaan negatif apa pun yang Anda miliki tentang diri Anda atau hubungan masa depan Anda. Saat memilih yang akan Anda gunakan, fokuslah pada bagaimana Anda ingin kehidupan cinta Anda terlihat dan bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda sendiri.

1. Saya akan menemukan orang yang lebih baik untuk saat ini.
2. Saya membentuk hubungan fungsional.
3. Saya sedang membangun kehidupan yang sempurna.
4. Hubungan magis baru sedang menungguku.
5. Ada alasan bagus di balik pelajaran hubungan ini.
6. Saya adalah orang yang ceria.
7. Saya orang yang luar biasa.
8. Saya membentuk awal yang baru.
9. Saya berada di tempat yang lebih baik dan lebih aman.
10. Saya layak mendapatkan yang lebih baik dari perlakuan yang saya terima.
11. Saya mampu memiliki hubungan yang sehat.
12. Masa depan saya penuh dengan hal-hal besar.
13. Saya akan menemukan manusia yang luar biasa untuk dicintai.
14. Saya mendapatkan tempat yang lebih baik dalam hidup.
15. Aku akan menemukan orang yang tepat.
16. Hubungan masa lalu saya tidak mendefinisikan saya.
17. Dunia ini penuh dengan begitu banyak cinta.
18. Saya sedang membangun versi diri saya yang luar biasa.
19. Saya menantikan hubungan baru.
20. Saya cantik.
21. saya layak.
22. Saya suka bertemu orang baru dan membentuk hubungan baru.
23. Perpisahan saya adalah kesempatan bagi saya untuk menemukan sesuatu yang lebih cocok.
24. Saya akan memulai hubungan romantis baru.
25. Orang-orang suka menghabiskan waktu bersamaku.
26. Seseorang baru sedang menungguku.
27. Saya telah melewati masa-masa tersulit dalam hidup saya.
28. Saya tidak akan menyerah di masa-masa sulit.
29. Saya adalah orang yang menyenangkan.
30. Semuanya akan jatuh pada tempatnya pada waktu yang tepat.
31. Saya akan menjadi versi terbaik dari diri saya.
32. Ada rencana untuk saya bahkan di saat ini.
33. Mencintai diri sendiri adalah satu-satunya cara untuk mencintai orang lain sepenuhnya.
34. Pasangan lama saya tidak cocok untuk saya.
35. Saya siap untuk musim kehidupan ini.
36. Tuhan sedang melakukan pekerjaan penyembuhan di hati saya.
37. Saya menaklukkan proses penyembuhan.
38. Saya akan memiliki hubungan intim yang sukses.
39. Saya adalah orang yang luar biasa.
40. Bahkan di saat-saat tergelap, saya tetap positif.
41. Saya berkomitmen pada diri saya sendiri.
42. Saya tidak bertanggung jawab atas tindakan atau pikiran orang lain.
43. Saya tidak bersaing dengan orang lain.
44. Aku akan mematahkan batasan lamaku dalam cinta.
45. Akhir dari hubungan terakhir saya telah memberi saya hadiah kebebasan.
46. Hubungan saya selanjutnya akan bermakna.
47. Hubungan romantis saya tidak menentukan harga diri saya.
48. Saya orang yang kuat.
49. Aku akan melewati ini.
50. Saya merangkul kehidupan satu hari pada satu waktu.

Gunakan Afirmasi Positif untuk Menyembuhkan Patah Hati Anda

Langkah selanjutnya yang perlu Anda ambil adalah menerapkan afirmasi positif dalam hidup Anda. Anda tidak dapat menghabiskan selamanya memikirkan apa yang bisa terjadi dan apa yang salah dalam hubungan Anda. Kami tahu betapa sakitnya patah hati, tetapi Anda tidak bisa tinggal di sana selamanya. Beri diri Anda waktu untuk berduka atas hubungan Anda, tetapi jangan tinggal di sana.

Ambil pikiran negatif yang Anda miliki setelah akhir hubungan Anda dan ubah menjadi afirmasi positif. Anda tidak hanya akan sembuh, tetapi Anda akan dapat menjadi orang yang lebih positif secara keseluruhan.

Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.