5 Cara untuk Meningkatkan Ikatan Dengan Pasangan Anda Di Luar Kamar Tidur

Saat ini, orang biasa melakukan hubungan seks tanpa keintiman. Namun, kami masih memiliki kerinduan yang dalam untuk menjadi dekat: terlihat, rentan, diterima, dan dicintai. | Sumber

Keintiman dan Seks Tidak Sama

Saat ini, banyak orang menggunakan keintiman dan seks secara bergantian. Namun, kedua kata ini sangat berbeda. Dalam iklim hubungan yang lesu ini, teman dengan keuntungan, dan kencan virtual, semuanya sekarang luar dalam, kacau, dan benar-benar sombong.

Beberapa dewasa muda berhubungan seks (sering kali didorong oleh alkohol dan obat-obatan) dengan pasangan yang baru saja mereka temui. Ini adalah pelepasan fisik, pelarian dari stres, dan penghindaran dari mengungkapkan diri mereka yang sebenarnya dan rentan. Ini seks tanpa keintiman.

Orang dewasa yang lebih tua yang kesepian dan canggung secara sosial, di sisi lain, terlibat secara online di mana mereka mengembangkan hubungan yang intens dan bermakna. Bagi banyak dari mereka, hubungan yang jujur dan nyata adalah yang terpenting dan mereka mungkin tidak pernah ingin bertemu langsung. Ini keintiman tanpa seks.

Keintiman Bukanlah Hal Cewek

Namun, dengan semua perubahan dalam budaya kita ini, satu hal tetap konstan: kebutuhan utama untuk terikat. Hari ini, kita hidup di dunia di mana seseorang dapat membanggakan 6.000 orang yang disebut 'teman' di Facebook tetapi duduk di rumah sendirian pada Sabtu malam. Sekarang, lebih dari sebelumnya, kami membutuhkan cara untuk menciptakan keintiman dengan mitra kami. Bertentangan dengan kepercayaan populer, melakukan hal itu bukanlah 'hal cewek' yang melibatkan banyak bicara dan melakukan latihan sensitif. Sebaliknya, membangun keintiman bisa menjadi erotis, melibatkan banyak sentuhan sensual, dan relaksasi, melibatkan waktu bersama yang berkualitas tanpa gangguan.

5 Cara untuk Meningkatkan Ikatan dengan Pasangan Anda

1. Makan bersama.

2. Mandi atau berendam bersama.

3. Saling memberi pijatan.

4. Bacalah buku yang sama dan diskusikan.

5. Bermain 'budak untuk hari ini'.

1. Membuat Makan Bersama

Saat menyiapkan makanan, pasangan bekerja sebagai satu tim di ruang terbatas dan berbagi pengalaman intim. Bau, suara, dan rasa di dapur menggugah indra seperti yang dilakukan beberapa tempat lain. Memasak bersama menjadi semacam tarian erotis saat pasangan bermanuver di sekitar pulau dapur, saling bergesekan, meraih panci dan wajan pada saat yang sama, dan mencicipi bahan-bahannya.

Mengikuti resep dasar atau menggunakan kotak makanan bekerja paling baik sehingga pasangan dapat bersantai dan berbicara tanpa terlalu banyak langkah. Jaime Buerger, penulis 'If You Want to Strengthen Your Relationship, Start in the Kitchen,' mengatakan bahwa memasak memicu dialog yang akrab. Dia menulis: 'Memasak itu menyenangkan, dan semakin Anda bersenang-senang bersama, lelucon Anda akan semakin genit dan lucu.'

2. Mandi atau Mandi Bersama

Mandi atau mandi bersama adalah pengalaman lain yang sangat sensual bagi pasangan. Ini adalah aktivitas yang sangat intim sebagai awal dari seks atau hanya untuk dirinya sendiri. Ini ideal setelah hari yang panjang dan melelahkan sebagai sarana untuk menghilangkan stres dari pekerjaan dan transisi ke dalam rumah tangga yang santai.

Ini adalah cara bagi pasangan untuk menikmati seksualitas mereka tanpa berhubungan, menyentuh dan menjelajahi tubuh satu sama lain. Mereka bisa saling keramas, menyabuni satu sama lain, dan menggosok punggung satu sama lain. Xanet Pailet, seorang pelatih seks dan penulis Menjalani Kehidupan Orgasme, merekomendasikan waktu air untuk kliennya. Dia berkata: 'Kegiatan di kamar mandi bisa sangat intim dan sifatnya bisa membuat pasangan merasa lebih terhubung.'

3. Saling Memberi Pijatan

Saat ini, banyak orang membayar profesional untuk memijatnya daripada meminta pasangannya. Akibatnya, mereka kehilangan salah satu cara paling efektif untuk membangun keintiman dalam hubungan mereka. Ketika suami saya dan saya mulai berkencan, kami menghadiri kelas pijat mingguan di pusat komunitas kami. Itu adalah cara yang luar biasa untuk menjelajahi tubuh satu sama lain, saling membantu melepaskan ketegangan, dan belajar cara menggunakan minyak untuk meningkatkan sensasi.

Dua puluh tahun kemudian, saya menghargai kelas-kelas itu atas keberhasilan persatuan kita. Mereka mengatur nada sensual untuk hubungan kami dan membantu kami menghargai nilai sentuhan yang sangat besar. Temuan yang dipresentasikan pada konferensi tahunan British Psychological Society menegaskan manfaat dari pasangan yang saling memijat. Setelah mendapatkan pijatan dari pasangan mereka, pasangan dalam penelitian tersebut melaporkan memiliki rasa kesejahteraan yang lebih besar, mengalami peningkatan kemampuan mengatasi, dan merasa lebih sedikit stres.

Membaca buku tentang hubungan dapat membantu pasangan menjadi komunikator, kekasih, dan teman yang lebih baik. | Sumber

4. Baca Buku yang Sama dan Diskusikan

Ketika suami saya dan saya berkencan, kami membaca buku terlaris John Gray, Pria dari Mars, Wanita dari Venus. Itu adalah bagian dari budaya pop pada saat itu (awal 1990-an) dan terbukti menjadi alat yang berguna bagi kami berdua introvert, memicu percakapan tentang bagaimana pria dan wanita berkomunikasi secara berbeda. Meskipun saya tidak akan merekomendasikannya hari ini karena generalisasinya tampak ketinggalan zaman, membacanya saat itu adalah cara yang tidak mengancam untuk mengemukakan masalah yang kami hadapi. Pasangan, bagaimanapun, tidak perlu memilih buku self-help tentang hubungan. Kumpulan puisi atau karya fiksi klasik dapat memiliki tujuan yang sama, berfungsi sebagai batu loncatan untuk dialog yang memiliki tujuan.

Jika saya merekomendasikan buku untuk pasangan, itu akan menjadi 5 Bahasa Cinta: Rahasia Cinta yang Abadi. Itu ditulis pada tahun 1992 oleh konselor pernikahan lama, Dr. Gary Chapman. Sejak saat itu, buku ini semakin populer dan telah masuk dalam daftar Buku Terlaris New York Times setiap tahun sejak 2009. Yang terbaik dari semuanya, buku ini dirancang bagi pasangan untuk membaca bersama sehingga mereka dapat menentukan bahasa cinta mereka sendiri serta bahasa pasangan mereka. Bahasa cinta meliputi:

kata-kata penegasan
waktu berkualitas
menerima hadiah
tindakan pelayanan dan
sentuhan fisik

Ketika suami saya dan saya membaca buku itu dan menjawab pertanyaan-pertanyaannya, akhirnya bahasa cinta kami berbeda. Saya dulu waktu berkualitas dan dia kata-kata penegasan. Dengan pengetahuan baru itu, kami memahami mengapa kami kadang-kadang berjuang dalam pernikahan kami dan tahu persis bagaimana cara memperbaikinya. Saya menjadi lebih perhatian untuk memberinya pujian dan berterima kasih atas semua yang dia lakukan untuk menafkahi keluarga kami. Dia menjadi lebih berhati-hati tentang menghabiskan waktu sendirian dengan saya, mengantri pengasuh bayi untuk kencan malam mingguan.

5. Mainkan 'Slave for the Day '

Suami saya dan saya memulai permainan ini ketika kami berkencan dan masih memainkannya hari ini ketika anak-anak berada di kakek-nenek mereka. Itu terbukti cara yang efektif untuk mengenal satu sama lain — kesukaan dan ketidaksukaan kita, apa yang membuat kita bergairah, dan bagaimana kita suka menghabiskan waktu kita. Ketika suami saya menjadi budak saya, saya akan meminta dia melakukan hal-hal yang sangat berarti bagi saya: berjalan-jalan bersama anjing kami, pergi ke Pasar Petani, menggosok kaki saya, dan membuat reservasi di restoran trendi. Ketika saya menjadi budaknya, dia ingin saya memotong rambutnya, menonton sepak bola, membuatkan resep favoritnya, dan bermain poker telanjang.

Saat kita bermain Budak untuk Hari Ini, kami akan membiarkannya masuk ke kehidupan seks kami juga. Itu adalah cara yang menyenangkan dan tidak mengancam untuk memberi tahu pasangan kita apa yang memberi kita kesenangan — posisi apa yang kita sukai, fantasi apa yang kita miliki, musik apa yang kita nikmati, pakaian apa yang membuat kita bergairah, apakah kita menyukai lampu menyala atau mati, dan apakah kami lebih suka berbicara atau tidak berbicara. Seringkali sulit bagi pasangan untuk membicarakan hal-hal ini, tetapi permainan ini membuatnya jauh lebih mudah.