10 Cara Anda Secara Tidak Sengaja Merusak Hubungan Anda

Sumber

Lebih mudah merusak hubungan daripada mempertahankannya. Kadang-kadang, bahkan tanpa sengaja, kita sudah merusak hubungan yang kita perjuangkan dengan susah payah. Bukan berarti ini membutuhkan kerja keras yang besar — ​​karena jika Anda bekerja terlalu keras maka pasti ada sesuatu yang salah — tetapi menjaga hubungan yang sehat membutuhkan waktu, ketersediaan emosional, privasi yang cukup dan ruang individu, dan banyak kedewasaan dari pasangan atau siapa pun yang terlibat. Apa pun hubungan yang kita miliki, baik itu persahabatan atau kemitraan hidup, kebiasaan dan kecenderungan kita dapat merusak hal baik yang kita miliki jika kita gagal memperhatikan tanda bahaya. Kadang-kadang, bahkan dengan niat baik, kita tetap saja mendorong pasangan kita menjauh alih-alih memikat mereka dan menyimpannya.

Jika Anda ingin menjaga hubungan tetap berjalan, berhentilah melakukan hal-hal ini dan Anda pasti akan memiliki hubungan yang langgeng dan sehat.

1. Selalu Memainkan Kartu Korban

Beberapa orang memiliki kecenderungan untuk menggunakan 'perjalanan rasa bersalah' terhadap pasangannya. Misalnya, Anda harus melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya atas nama hubungan tersebut, seperti meninggalkan zona nyaman dan bertemu orang, atau meninggalkan keluarga dan pergi ke luar negeri dan melakukan pekerjaan kasar yang biasanya tidak Anda lakukan karena di negara Anda, Anda adalah seseorang yang cocok untuk pekerjaan perusahaan atau pekerjaan dengan nilai gaji yang lebih tinggi; Atau Anda harus mengorbankan malam gadis Anda karena Anda harus menjaga anak-anak atau ketika Anda harus memutuskan untuk melepaskan gaun indah itu karena Anda masih memiliki tagihan yang belum dibayar. Lebih sering daripada tidak, kita bersalah memainkan kartu korban hanya karena segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan kita. Anda menyalahkan pasangan Anda karena jika bukan karena dia, Anda tidak perlu melakukan hal seperti itu.



Memainkan kartu korban hanya untuk membuat pasangan / teman Anda menyerah pada apa yang Anda inginkan itu tidak baik. Itu membuat stres. Ketika Anda menjadikan pasangan Anda orang jahat dan Anda menjadi korban dengan menyalahkan segalanya pada mereka, Anda akan mendorong mereka menjauh. Daripada mengacungkan jari, kenapa kamu tidak menghargai apa yang mereka lakukan untukmu dan berhenti terlalu banyak mengeluh tentang hidupmu karena jelas pasanganmu juga harus mengorbankan beberapa hal dalam hidupnya hanya untukmu. Itu disebut kompromi dan alih-alih merengek sepanjang waktu, lebih baik bersyukurlah dan cobalah menyelesaikan masalah bersama dengan melakukan bagian Anda sepenuh hati. Anda berada dalam hubungan itu karena Anda bersama dan itu berarti Anda berbagi saat-saat baik dan buruk. Anda berdua memiliki tanggung jawab masing-masing, jadi lakukan tanggung jawab Anda dan jangan hanya mengandalkan pasangan untuk melakukan segalanya untuk Anda berdua. Jika Anda harus membersihkan rumah Anda dan mencuci piring dan Anda tidak pernah melakukan itu sebelumnya karena orang lain yang melakukannya untuk Anda (pembantu rumah atau saudara kandung), Anda perlu menyadari bahwa Anda sekarang memiliki kehidupan yang berbeda dan Anda seharusnya tidak melakukannya. t hidup seperti dulu.

2. Keluar dari Argumen atau Tidak Mengatakan Apa Pun

Argumen itu normal. Anda adalah orang yang berbeda, jadi biasanya Anda memiliki pendapat dan keyakinan yang berbeda tentang beberapa hal. Namun, beberapa orang cenderung menghindari pertengkaran karena berbagai alasan seperti mereka tidak pernah menang, atau topiknya tidak masuk akal untuk memulai, atau tidak ada cara bagi pasangan untuk setuju. Jika itu masalahnya, daripada keluar atau tidak mengatakan apa-apa, lebih baik setuju untuk tidak setuju. Anda berdua memiliki poin yang harus dibuat dan dengan demikian Anda mendengarkan satu sama lain. Jangan remehkan apa yang orang lain katakan terutama jika itu tentang emosi mereka. Jangan pernah berdebat dengan emosi seseorang terutama jika itu adalah pasangan Anda. Saat Anda mengabaikan perasaan mereka, Anda membuat mereka merasa tidak dicintai atau tidak penting. Jika Anda kesal, katakan saja. Jika Anda marah, katakan saja. Jangan hanya meninggalkan atau mengabaikan pasangan Anda.

Akan tetapi, ada kalanya mudah untuk berpura-pura kita sibuk sehingga kita tidak harus berurusan dengan pertengkaran tetapi itu salah. Jika Anda tahu bahwa Anda tidak mampu membicarakannya pada saat itu karena Anda sedang kesal, beri tahu pasangan Anda bahwa Anda kesal dan dia harus memberi Anda waktu untuk menenangkan diri dan kemudian Anda bisa berdiskusi setelah itu. Ketahui kapan harus pergi. Ketika segala sesuatunya memanas atau kata-kata menjadi terlalu kasar atau menyakitkan, lebih baik menjauh dari pada memperburuk keadaan. Tetapi dalam hubungan yang sehat, seseorang tidak hanya membanting pintu di depan Anda atau membuat Anda berteriak sendiri. Mereka berkomunikasi. Begitulah cara pasangan dewasa melakukannya dan berhasil setiap saat seringkali berakhir dengan keintiman make-up.

3. Tidur Tanpa Menyelesaikan Masalah

Jangan sampai menjadi kebiasaan tidur dengan masalah yang belum terselesaikan. Pertama, karena rasanya sangat membatasi untuk tidur di samping pasangan Anda tanpa berbicara, kedua, itu memulai hari berikutnya dengan cahaya negatif dan pada dasarnya hanya merusak seluruh hari Anda dan hari-hari setelahnya sampai Anda menyelesaikan masalah. Alasan terpenting dari semua itu adalah, salah satu dari Anda mungkin tidak akan bangun keesokan harinya dan hal terakhir yang Anda ucapkan adalah kesedihan atau keheningan yang menyakitkan. Aku tahu, sepertinya terlalu negatif untuk memikirkannya dan memanggilku paranoid atau apa tidak tapi memang begitulah adanya. Kita hidup di dunia di mana orang-orang meninggal dalam tidur mereka dan membayangkan betapa dahsyatnya seseorang yang ditinggalkan tanpa apa pun kecuali kenangan menyakitkan tentang saat-saat terakhir mereka bersama. Ini sangat disesalkan bukan? Jadi pastikan untuk meratakannya sebelum tidur. Sangat bermanfaat bagi Anda berdua untuk memiliki tidur yang nyenyak dan awal yang baru keesokan harinya. Jika Anda memulai hari dengan benar, Anda akan lebih produktif di tempat kerja dan secara umum dalam hidup.

Konflik itu normal dan terkadang kita tidak bisa tidak tidur pada masalah yang belum terselesaikan karena kita sangat lelah atau terlalu banyak untuk kita saat ini, dalam hal ini, Anda perlu memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda akan membicarakannya di pagi hari dan jangan lupa untuk mengatakan 'Aku kesal tapi aku mencintaimu. Mari kita bicara di pagi hari '. Di sana, tidak buruk sama sekali untuk tidur tentang itu ... karena Anda berdua tahu Anda bersedia untuk mengerjakannya dan Anda masih saling mencintai meskipun ada masalah.

4. Menjadi Tidak Tersedia Secara Emosional

Saat Anda menjalin hubungan, Anda harus selalu tersedia secara emosional. Anda perlu terlibat secara emosional karena dengan cara itulah Anda dapat terhubung dengan pasangan Anda. Jika Anda selalu cuek dengan apa yang dia katakan atau rasakan, Anda membuat pasangan Anda merasa tidak penting. Ini mendorong pasangan menjauh dari Anda dan jangan kaget jika suatu hari, Anda menemukan mereka telah pindah dengan orang lain karena Anda tidak ada di sana sepanjang waktu atau Anda berada di sana secara fisik tetapi Anda tidak tersedia secara emosional. Terkadang, kita menjadi tidak tersedia secara emosional ketika kita memiliki banyak hal yang terjadi dalam hidup kita. Pekerjaan menjadi prioritas dan kita mulai merindukan 'tradisi keluarga atau pasangan'. Atau kita sedang mengalami beberapa hal yang sulit dan kita tidak tahu bagaimana mengatasinya sehingga kita mendorong orang lain menjauh karena kita tidak ingin menjadi rentan. Atau Anda entah bagaimana kehilangan percikan dan berhenti peduli sama sekali. Apapun masalahnya, ketidaktersediaan emosional adalah resep dari bencana.

Sumber

5. Tidak Mendengarkan Pasangan Anda

Ketika pasangan Anda meminta Anda untuk melakukan sesuatu seperti membuang sampah atau memperbaiki toilet atau membeli sesuatu di toko dalam perjalanan pulang, dan Anda mengatakan ya tanpa benar-benar mendengar apa yang mereka katakan dan Anda akhirnya tidak melakukan semua itu, itu akan terjadi. mengganggu seiring waktu jika Anda terus melakukannya. Contoh lain dari tidak mendengarkan adalah ketika Anda berdebat dan Anda selalu memotong pasangan Anda dengan bersikeras bahwa Anda benar dan apa yang mereka katakan tidak masalah. Kita semua bersalah karena kadang-kadang tidak mendengarkan, tetapi jika Anda terus-menerus memecat pasangan Anda, Anda berada di jalan untuk merusak hubungan Anda. Saat pasangan Anda harus mengatakan sesuatu, dengarkan. Ketika Anda belajar cara mendengarkan, komunikasi antara Anda dengan pasangan menjadi lebih lancar dan Anda memahami satu sama lain dengan lebih baik. Jika Anda ingin selaras, Anda perlu mendengarkan satu sama lain.

6. Cerewet terus menerus

Sebagai catatan, wanita bukan satu-satunya yang mampu mengomel. Pria juga bisa menjadi pemarah terutama pria yang ingin mengontrol segalanya. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk mengomel dan menemukan kesalahan pada pasangan Anda, hentikan. Ada cara lain untuk membuat pasangan Anda melakukan apa yang Anda minta dan omelan bukanlah salah satunya. Pertama, penguatan positif itu efektif. Meskipun tampaknya lebih mudah untuk mengonfrontasi pasangan Anda tentang pulang terlambat atau selalu lupa meletakkan dudukan toilet, jangan. Alih-alih, gunakan skrip positif dan katakan padanya betapa Anda merindukan saat-saat Anda makan malam bersama atau betapa Anda menghargainya setiap kali dia ingat untuk meletakkan dudukan toilet (meskipun itu hanya terjadi sekali di bulan biru). Penguatan positif menekankan pada cinta dan bukan kemarahan. Dengan cara ini, Anda memiliki peluang lebih tinggi untuk membuat pasangan Anda mengubah kebiasaan buruk mereka secara perlahan (dengan menjadi lebih sadar akan apa yang mereka lakukan dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda) alih-alih menjadi defensif dan temperamental karena omelan Anda.

Sumber

7. Bertindak Mencurigakan dan Menjadi Cemburu

Anda mungkin telah membaca banyak artikel tentang tanda bahaya hubungan dan tanda-tanda bahwa pasangan Anda mungkin selingkuh dengan Anda, tidak mengherankan, lagipula Anda adalah orang yang mencurigakan. Setiap kali Anda melihat pasangan Anda sibuk dengan ponselnya, Anda langsung curiga bahwa dia selingkuh. Ketika kamu melihat komentar manis dari seorang gadis di akun media sosialnya, kamu langsung cemburu dan meminta pasanganmu untuk tidak berteman dengan orang itu atau kamu memblokir gadis itu jika kamu memiliki akses ke akun media sosial pasanganmu. Saya pernah bertemu orang-orang seperti ini sebelumnya dan mereka benar-benar melelahkan. Mereka ingin mengetahui kata sandi pasangannya dan jika pasangannya menolak, mereka akan mulai berpikir bahwa mereka menyembunyikan sesuatu. Sikap ini tidak sehat. Ini menunjukkan betapa tidak amannya Anda dalam diri Anda sendiri dan dalam hubungan Anda.

Tidak apa-apa untuk terkadang cemburu karena Anda takut kehilangan orang tersebut dan sedikit rasa cemburu dapat diterima. Apa yang tidak normal adalah menuntut untuk mengetahui segala hal seperti kata sandi, nama orang yang berinteraksi dengan pasangan Anda, meminta seseorang memata-matai pasangan Anda dan menyelinap di barang-barang pasangan Anda untuk menemukan sesuatu dan tidak mengizinkan pasangan Anda pergi ke pertemuan sosial tanpa Anda bersamanya. . Menjadi sangat posesif dan cemburu serta curiga yang tidak masuk akal sangat menjengkelkan dan sebelum Anda menyadarinya, hubungan Anda telah berakhir. Beri pasangan Anda ruang dan hargai privasinya. Percayalah pada pasangan Anda. Saya mengerti, begitu Anda telah ditipu, menjadi sulit untuk percaya sepenuhnya lagi. Tetapi kecuali jika Anda benar-benar memiliki bukti kuat bahwa dia berselingkuh, beri diri Anda dan pasangan istirahat dan bernapaslah.

8. Mengungkit Kesalahan Masa Lalu Berulang-ulang

Setiap kali pertengkaran muncul, Anda ingin terus menyebutkan kesalahan masa lalu yang dilakukan pasangan Anda untuk membuktikan suatu hal. Tidak hanya melelahkan, ini juga sangat tidak sehat. Jika Anda menyelesaikan masalah Anda, Anda perlu menyadari bahwa Anda mulai dengan yang bersih. Anda harus memaafkan dan melupakan. Tidak selalu mudah untuk melupakan apa yang mereka lakukan di masa lalu, tetapi jika Anda terus mengungkitnya, Anda tidak akan pernah berhasil. Bahkan jika pasangan Anda berusaha keras untuk melakukan yang lebih baik, jika Anda terus mengungkit kesalahan masa lalu di wajahnya, mereka pada akhirnya akan berhenti mencoba dan kembali ke cara lama mereka karena Anda tidak melihat mereka mencoba. Alasan lain mengapa Anda harus menghindari mengungkit kesalahan masa lalu adalah hal itu justru menimbulkan kebencian. Orang membuat kesalahan dan itu adalah fakta yang tidak pernah bisa kita hindari. Jika Anda terus mengenang masa lalu, Anda tidak bisa melanjutkan dan tidak bisa memaafkan. Jika Anda tidak bisa memaafkan maka tidak ada gunanya Anda tetap berada dalam hubungan itu. Itu hanya akan menjadi racun bagi Anda dan pasangan Anda dan hubungan tidak akan pergi kemana-mana. Akhirnya, mengungkit masa lalu menyimpang Anda berdua dari membahas apa sebenarnya masalah itu. Anda mungkin berpikir itu mungkin terkait dengan apa yang terjadi di masa lalu, tetapi lebih sering daripada tidak, masalah yang harus Anda tangani adalah sesuatu yang tepat di depan Anda, saat ini. Jika Anda gagal mengatasi masalah sebenarnya sekarang, maka Anda tidak akan menyelesaikan masalah tersebut. Jangan memikirkan masa lalu. Sebaliknya, hadapi apa yang Anda miliki saat ini.

Sumber

9. Melampaui Keintiman dan Pujian

Kadang-kadang, kebersamaan terlalu lama menjadi sedikit terlalu membosankan bagi orang lain sehingga mereka akhirnya kehilangan keintiman. Begitu keintiman hilang, pasangan akan mulai berpisah. Tidak peduli seberapa sibuknya hidup Anda, selalu temukan waktu untuk berpelukan, untuk menyendiri dan berbagi makan malam yang intim atau berkencan. Anda harus mempertahankan momen intim Anda, dengan cara itu Anda tidak akan pernah kehilangan 'percikan'.

Puji satu sama lain dan kerjakan romansa Anda secara teratur. Ini bisa dalam bentuk mendapatkan bunganya tanpa alasan sama sekali, atau memasak sesuatu yang enak atau makanan favoritnya, atau memijat pasangan Anda. Bahkan hal-hal sederhana seperti itu dapat membuat keintiman tetap berjalan. Jangan lupa untuk mengatakan, 'I love you', 'thank you', dan 'I'm sorry'. Kata-kata ini sangat berarti ...

10. Lupa Merawat Diri Sendiri

Ketika Anda berada dalam hubungan yang lama, entah bagaimana penampilan Anda menjadi tidak berarti bagi pasangan Anda, sih, Anda telah melihat penampilan terburuk satu sama lain di pagi hari ketika Anda bangun dan saling mencium bau kentut. Sangat mudah untuk memahami mengapa banyak orang berhenti memperhatikan penampilan mereka ketika mereka bahagia dalam suatu hubungan. Namun, ini seharusnya tidak menjadi alasan bagi Anda untuk berhenti merawat diri sendiri. Anda masih harus keluar dan berolahraga agar tetap bugar. Anda tidak boleh selalu berbaring di sofa sambil makan junk food sambil menikmati malam maraton film. Anda tidak boleh keluar dengan celana jogging dan rambut berantakan. Jangan anggap remeh diri Anda sendiri hanya karena Anda yakin pasangan Anda akan mencintai Anda bahkan jika berat badan Anda bertambah atau bahkan jika Anda berhenti tampil menarik. Jagalah agar diri Anda tetap bugar, berpakaianlah dengan pantas kapan pun Anda pergi ke suatu tempat, makan dan minum secukupnya, manjakan diri Anda dengan pijat yang memanjakan atau perawatan rambut, kenakan sesuatu yang bagus dan tata rambut Anda. Mungkin tampak sulit saat Anda memiliki anak untuk diurus, tetapi penting untuk terlihat dan merasa nyaman dengan diri sendiri. Cobalah untuk tidak mengabaikan diri sendiri saat merawat pasangan dan anak-anak Anda. Tidak hanya menjaga api romantis tetap menyala, itu juga membuat Anda merasa nyaman luar dalam.