Bagaimana Anda Melewati Hambatan Dalam Hubungan?

Mari kita jaga agar tetap nyata, hubungan tidak mudah, mereka membutuhkan banyak pekerjaan. Namun, jika Anda benar-benar peduli dan mencintai orang yang menjalin hubungan dengan Anda, maka upaya itu sepadan.

Semua hubungan akan memiliki hambatan — masalah yang perlu diselesaikan (diselesaikan) agar hubungan berjalan lebih lancar. Ini bisa bervariasi tergantung pada situasi hubungan Anda. Rintangan ini bisa menjadi sesuatu yang bisa diatasi oleh dua orang — menjadikan mereka pasangan yang lebih kuat, atau bisa cukup parah hingga berpotensi memutuskan pasangan.

Kebanyakan orang yang peduli satu sama lain ingin menangani masalah yang muncul versus mengabaikan mereka dengan harapan masalah itu hilang. Dengan mengatasi hambatan ini bersama-sama dan mengatasinya, Anda menciptakan blok bangunan untuk fondasi yang kokoh bagi hubungan Anda. Yay, siapa yang tidak menginginkan itu?

Sayangnya, saya telah bertemu dengan beberapa orang yang benar-benar percaya bahwa jika ada perkelahian, pertengkaran, atau masalah negatif yang dibahas — atau jika orang penting mereka tidak bahagia — itu secara otomatis berarti mereka harus putus atau bahwa orang penting mereka ingin putus. mereka. Serius ?!

Ketika seseorang terbuka dan lebih jauh ingin mendiskusikan suatu masalah (atau beberapa) dengan Anda, itu biasanya berarti mereka mencoba menyelamatkan hubungan, bukan mengakhiri sesuatu. Kecuali tentu saja mereka telah mencoba berbicara dengan Anda beberapa kali dan tidak melihat hasil apa pun, maka ya, orang akan memiliki batasan seberapa banyak mereka akan mentolerir. Jika Anda tidak melakukan bagian Anda, bisakah Anda benar-benar menyalahkan orang penting Anda karena ingin berhenti?

Melewati rintangan memang membutuhkan banyak usaha dari kedua orang. Jika Anda tidak terbuka dan mau melakukan bagian Anda, maka hambatan ini akan terus muncul kembali — sampai rasa frustrasi (dan perasaan seolah-olah orang lain tidak peduli) berpotensi (dan kemungkinan besar akan) mengakhiri hubungan.

Bagaimana Anda melewati rintangan dalam suatu hubungan?

Berikut enam langkah:

satu. KOMUNIKASI...

Saya tahu saya dapat terdengar seperti rekaman rusak, namun komunikasi — terbuka dan jujur ​​— adalah kunci untuk setiap hubungan yang sukses. Saya menyadari berdiskusi dan berbagi perasaan Anda tidak selalu mudah, namun sangat penting jika Anda ingin hubungan Anda tumbuh dengan cara yang sehat.

Komunikasi adalah jalan dua arah. Saat itulah dua orang dapat secara terbuka mendiskusikan masalah-masalah yang penting dan sulit — mampu saling menatap mata sambil menahan diri untuk tidak menyilangkan tangan. Komunikasi bukan ketika satu orang berbagi dan orang lain memendam emosi mereka dan hanya duduk bersila sambil mengangguk. Ketika ini terjadi, mudah untuk menuduh komunikator 'mengomel' atau 'berbicara pada Anda.' Astaga!

Inilah hal tentang berkomunikasi, Anda mungkin tidak selalu memiliki jawaban atau solusi saat itu juga. Tidak apa-apa untuk memberi tahu pasangan Anda dengan sopan bahwa Anda perlu waktu untuk membalasnya — beberapa jam atau bahkan satu atau dua hari juga boleh — selama Anda memberi tahu pasangan bahwa Anda masih berencana mendiskusikan berbagai hal. Tidak mengatakan apa-apa dan membiarkan hari berlalu memberikan persepsi bahwa Anda tidak mendengarkan dan tidak terlalu peduli. Tidak ada yang ingin perasaan dan kekhawatiran mereka disembunyikan.

Jika menemukan kata-kata yang tepat untuk mengomunikasikan secara efektif adalah suatu kekhawatiran, bicarakan dengan teman tepercaya atau anggota keluarga untuk membantu Anda menemukan kata-kata tersebut, gunakan sumber-sumber daring atau jika ini adalah masalah yang berkelanjutan bagi Anda, carilah terapis yang hebat.

***Pahami bahwa dengan menahan emosi Anda, masalah tidak akan terselesaikan dan hambatan dalam hubungan Anda hanya akan semakin memburuk. Komunikasi membantu Anda terhubung ... diam akan menyebabkan orang lain memutuskan hubungan dengan Anda.

dua. KEPERCAYAAN...

Banyak dari kita memiliki masalah kepercayaan dari hubungan masa lalu yang sering kita bawa secara tidak sadar ke dalam hubungan kita selanjutnya.

Jika Anda memasuki hubungan dengan ketidakpercayaan — dan Anda tidak dapat melepaskan ketidakpercayaan ini — bagaimana hubungan Anda bisa berkembang?

Dengan tidak percaya bahwa pasangan Anda berasal dari tempat yang penuh kasih ketika dia menyampaikan kekhawatiran atau masalah yang mereka miliki tentang Anda dan hubungan yang Anda bagi, maka sebagian besar Anda tidak akan terbuka untuk mendengarkan. Ingat hubungan Anda saat ini bukanlah hubungan masa lalu Anda.

Ketika rintangan muncul dan pasangan Anda terbuka untuk mengkomunikasikan masalah ini dengan Anda, mempercayai mereka berarti Anda tidak berasumsi bahwa Anda adalah orang jahat atau mereka ingin putus dengan Anda kecuali mereka benar-benar memberi tahu Anda.

Daripada menarik diri, menjauh atau bersikap defensif karena takut putus, bukalah hati dan pikiran untuk mendengarkan pasangan agar Anda berhasil menaklukkan dan melewati rintangan.

***Dengan mengesampingkan ego Anda dan mempercayai pasangan Anda, Anda akan menciptakan ruang yang penuh kasih untuk memiliki pemahaman yang lebih baik, lebih banyak welas asih, dan fondasi yang lebih kuat untuk tumbuh.

3. MENDENGAR MITRA ANDA...

Seringkali coupe tidak mau saling mendengar secara aktif. Jika kedua hal menjadi negatif, Anda dapat dengan mudah ingin menangkis, menutup diri secara emosional, atau menjadi marah. Astaga!

Ini tidak menyenangkan atau produktif ketika pasangan Anda hanya mendengar dan menghilangkan semua hal negatif yang dikatakan dari percakapan.

Dengan mengabaikan sebagian besar (dan sering kali semua) poin positif yang dikatakan Anda akan kehilangan keseluruhan percakapan. Hal ini cenderung terjadi (dan kita semua telah bersalah melakukan ini) karena kita ingin menunggu sampai giliran kita sehingga kita dapat melampiaskan hinaan dan keluhan.

Ketika Anda menutup diri dan berhenti mendengarkan pasangan Anda, maka Anda secara tidak sengaja memberi tahu mereka bahwa Anda tidak peduli.

Kebanyakan orang menyuarakan suatu masalah karena mereka ingin pasangannya mendengarnya dan menganggap serius apa yang mereka katakan. Tidak ada yang suka berbagi dan kemudian merasa seolah-olah mereka tidak didengarkan ... itu sangat menyakitkan dan kasar.

***Untuk melewati rintangan, penting untuk berhenti hanya menginternalisasi hal-hal buruk. Penting juga untuk sepenuhnya mendengarkan kekhawatiran mitra Anda, bersikap rendah hati, memvalidasi apa yang mereka katakan dan sangat jujur ​​jika Anda tidak mau dan yang lebih penting tidak dapat menyediakan.

4. BERIKAN UMPAN BALIK KONSTRUKTIF...

Kita semua membutuhkan umpan balik dan tidak setiap umpan balik yang diberikan akan manis, hangat, dan kabur.

Namun, ketika Anda peduli tentang seseorang, berhati-hatilah untuk meninggalkan panggilan nama dan terlalu mudah mengumpat atas umpan balik Anda — serta melempar barang. Sulit bagi siapa pun untuk mendengarkan jika Anda dalam mode serangan gila.

Secara realistis, tergantung pada berapa lama Anda menunggu untuk memberikan umpan balik ini atau jika Anda pernah membicarakan masalah ini sebelumnya dan Anda belum melihat perubahan apa pun terkait situasinya, maka ya, mungkin akan ada banyak frustrasi dan ketegasan dalam suara Anda. serta pendekatan penyampaian — yang bisa dimengerti.

Saya mengerti bahwa beberapa orang terlalu sensitif daripada yang lain, tetapi itu tidak berarti Anda harus berjalan di atas kulit telur, namun itu mungkin berarti Anda harus memilih kata-kata Anda dengan lebih hati-hati.

***Bagian dari melewati rintangan adalah mengingatkan diri sendiri bahwa tidak ada orang yang sempurna. Bergantung pada perjalanan hidup Anda, mungkin ada lebih banyak umpan balik yang diberikan dari orang penting Anda dan sebaliknya. Alasan utama kami terhubung dengan orang lain adalah untuk belajar dari satu sama lain dan tumbuh.

5. BUKA UNTUK UMPAN BALIK...

Jika Anda tidak terbuka terhadap umpan balik, maka mudah untuk melabeli diri Anda sebagai 'korban'.

Ketika Anda mencoba berbicara dengan seseorang tentang suatu masalah dan reaksi pertama mereka adalah bahwa mereka 'tidak pernah bisa melakukan sesuatu dengan benar,' itu adalah penolakan yang terang-terangan.

Inilah masalahnya, kebanyakan orang tidak suka memberikan umpan balik. Kami akan senang untuk berpikir bahwa hubungan kami santai dan tanpa beban ... tapi itu hanya pembicaraan fantasi yang konyol. Semua hubungan berhasil. Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak pernah bisa melakukan apa pun dengan benar maka kemungkinan besar Anda tidak akan pernah bisa.

Jika ada kepedulian dan cinta yang tulus antara Anda dan orang penting, selain percaya bahwa umpan balik yang mereka berikan adalah untuk membantu Anda belajar dan tumbuh — sebagai individu dan untuk hubungan.

***Untuk melewati rintangan, mendengarkan apa yang perlu dikerjakan — hal-hal yang mungkin Anda lakukan atau tidak lakukan untuk memberi manfaat bagi hubungan — dan kemungkinan membuat perubahan itu penting. Ini tidak berarti bahwa orang yang memberikan umpan balik selalu benar, namun jika ini adalah umpan balik yang pernah Anda dengar di masa lalu, mungkin perlu mengevaluasi ulang diri Anda.

6. IKUTI MELALUI INTEGRITAS...

Memiliki masalah yang didiskusikan dan pergi dengan berpikir bahwa Anda berada di halaman yang sama dengan orang penting Anda — karena mereka mengatakan bahwa Anda dulu — adalah perasaan yang luar biasa. Baik? Yah, rasanya tidak enak ketika Anda berpikir Anda berada di halaman yang sama — sekali lagi, karena orang penting Anda telah menyinggung hal ini — tetapi kemudian Anda mengetahui bahwa Anda tidak setuju. Ugh!

Masalah tidak dapat diselesaikan jika Anda tidak terbuka dan jujur ​​tentang apa yang realistis untuk tindak lanjut Anda dan apa yang tidak.

Kita semua memiliki kekuatan dan kelemahan. Seringkali kita akhirnya menemukan pasangan yang berlawanan dalam beberapa atribut kita — yang bisa menjadi hal yang baik. Namun, jika Anda tidak mau menangani masalah dengan berbicara terbuka, menerima nasihat satu sama lain, atau menemukan solusi yang cocok untuk Anda berdua, lalu mengapa harus menjalin hubungan?

Tidak ada yang mau bersama seseorang yang hanya setuju secara pasif dengan harapan bahwa masalah akan hilang secara ajaib. Itu adalah cara yang sangat tidak dewasa untuk tidak menghadapi rintangan yang akan terus muncul.

Ketika kita dapat melepaskan khayalan bahwa hubungan seharusnya sempurna, santai, tidak ada argumen atau pertengkaran, maka kita berhasil mengatasi masalah serius yang membesarkan kepala mereka yang buruk.

***Mengatasi hambatan dalam hubungan Anda dimulai dari Anda. Jangan membuat janji yang tidak bisa Anda tepati. Menahan diri untuk tidak mengatakan bahwa Anda akan melakukan sesuatu dan kemudian tidak. Hormati pasangan Anda dan yang lebih penting hargai diri Anda dengan bersikap jujur.

Intinya, rintangan bisa jadi sulit untuk dilalui dan tergantung pada apa rintangannya, itu bisa sangat sulit. Namun, dengan cinta timbal balik, kepercayaan, komunikasi, kepedulian, rasa hormat dan usaha sebagai pasangan Anda dapat menaklukkan beberapa rintangan terbesar. Cukup latih keterampilan ini sampai rintangan dalam hubungan Anda menjadi lebih mudah bersama untuk mengatasi.