Kasur Balita Terbaik 2022
Kesehatan Anak / 2024
Tidak diragukan lagi bahwa semakin banyak dari kita yang menghabiskan sebagian besar waktu kita untuk online dan menjadi makhluk sosial seperti kita, secara alami kita mengembangkan hubungan online dengan cara yang sama seperti yang kita lakukan saat offline. Kita mungkin sengaja keluar untuk menemukan cinta dalam hidup kita di kencan online atau situs web obrolan, atau mungkin kita telah mengembangkan jejaring sosial pertemanan secara kebetulan melalui interaksi online kita. Apa pun yang kita lakukan secara online dan alasan kita melakukannya, tidak dapat dipungkiri bahwa kita akan menghadapi kesulitan, serta hal positif dalam hubungan online kita.
Bagi siapa pun yang telah menghabiskan waktu online, menjadi jelas bahwa hubungan online kita bisa luhur dan juga bisa sangat rumit. Tapi kenapa? Jenis perbedaan apa yang dapat kita lihat antara hubungan yang hanya berbasis di dunia online dibandingkan dengan hubungan kita yang sebagian besar berbasis di dunia offline? Jenis perilaku psikologis online apa yang kita tunjukkan dan apa yang memberi tahu kita tentang hubungan online kita?
Banyak dinamika yang kita lihat dalam hubungan online kita dapat dijelaskan dengan sangat baik oleh teori psikologis tradisional. Jadi, jika dijelaskan dalam istilah awam, mari kita lihat beberapa aspek ini untuk membantu kita memahami hubungan online kita dengan lebih baik dan mempertahankannya secara utuh.
Selain beberapa jawaban, Anda juga akan melihat banyak pertanyaan yang diajukan di sini karena masih banyak yang belum terjawab dalam hal bagaimana internet menantang pemahaman kita tentang interaksi manusia dan bagaimana hal itu memengaruhi hubungan online kita.
Berikut salah satu definisi persepsi untuk dipikirkan, terutama dalam kaitannya dengan hubungan online, kencan online dan persepsi:
'Persepsi adalah proses mencapai kesadaran atau pemahaman informasi sensorik.'
Jadi persepsi adalah tentang memilah dan memproses informasi yang kita terima melalui 5 indera kita:
Dapatkah Anda melihat masalah langsung yang mungkin kami hadapi dengan hubungan online kita bukan hubungan offline kita? Berbeda dengan dunia offline di mana kita menggunakan semua 5 indra untuk mendapatkan informasi, saat online kita hanya dapat menggunakan satu indra untuk mendapatkan informasi dengan - penglihatan. Kita juga sangat terbatas dalam penggunaan indera penglihatan kita, karena kita tidak bisa mendapatkan keuntungan dari isyarat normal yang kita dapatkan melalui komunikasi non-verbal. Kita dapat melihat kata-kata yang diketik, kita dapat melihat avatar seseorang jika mereka memilih untuk mempostingnya dan kita dapat menonton video atau melihat seseorang melalui webcam.
Jika menggunakan webcam atau video kita juga dapat menggunakan indra pendengaran kita, tetapi mayoritas komunikasi online adalah melalui kata-kata di layar. Kita tidak dapat menangkap feromon satu sama lain, kita tidak dapat berkomunikasi melalui mata kita, kita tidak dapat berkomunikasi melalui gerak tubuh, intonasi atau nada suara, kita tidak tahu bagaimana rasanya memeluk orang itu atau meremasnya di tangan.
Jadi jelas sebagian besar peralatan persepsi kita tidak dapat digunakan dalam hubungan online kita. Akibatnya, kami kehilangan banyak sekali informasi tentang orang lain yang biasanya kami miliki. Berbagai penelitian telah dilakukan untuk mengeksplorasi seberapa banyak komunikasi verbal kita dibandingkan dengan non verbal. Persentase perpecahan memang berbeda, tetapi yang tidak dipermasalahkan adalah bahwa komunikasi non verbal merupakan aspek komunikasi yang sangat penting dan pengembangan hubungan antarmanusia.
Kerugian utama dari hubungan dan komunikasi online adalah tidak ada bahasa tubuh untuk dibaca. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 93% komunikasi dilakukan melalui cara non verbal (termasuk bahasa tubuh) dan hanya 7% melalui komunikasi verbal. Jadi saat online, kami terjebak dengan harus mencoba melakukan semua komunikasi kami (mendengarkan dan berbicara) dengan 7% dari alat yang biasanya kami gunakan. Ini seperti mencoba memperbaiki mobil hanya dengan palu dan satu kunci pas! Seberapa efektifkah hubungan online kita dengan alat yang kita miliki terbatas?
Bahkan di dunia nyata, perlengkapan persepsi kita jauh dari sempurna. Lihat saja gambar statis di sebelah kanan. Sepertinya itu bergerak, tetapi sebenarnya tidak - cara gambar dirancang menipu mata kita untuk melihat gerakan saat tidak ada. Ketika memikirkan tentang hubungan online kita dan seberapa 'nyata' mereka, kita perlu bertanya pada diri sendiri seberapa besar kita mempercayai informasi perseptual yang sangat terbatas yang harus kita teruskan. Siapa di depan layar dan siapa di belakangnya? Apakah kita benar-benar tahu atau apakah peralatan persepsi kita memberi kita informasi yang salah?
Siapa kamu di internet? Apakah kamu 'kamu'? Apakah Anda menunjukkan semua aspek karakter dan kepribadian Anda atau hanya sebagian dari diri Anda? Bahkan jika Anda merasa Anda menunjukkan diri Anda sendiri, apakah orang lain menafsirkan apa yang Anda berikan sesuai keinginan Anda atau adakah banyak kesalahpahaman tentang apa yang Anda 'maksudkan' dan 'siapa Anda'?
Siapa orang yang kita 'ajak bicara' secara online? Apa yang benar-benar dapat kita kumpulkan tentang seseorang dari jenisnya?
Siapa yang melihat Anda kembali dari layar komputer Anda? Apakah orang yang Anda ajak bicara atau hanya aspek dari diri Anda yang tercermin pada Anda? Bagaimana kita bisa membedakannya?
Untuk mencoba menjawab beberapa pertanyaan ini, mari kita lihat beberapa masalah umum dalam hubungan online dan jenis perilaku psikologis serta proses yang kita gunakan dalam hubungan berbasis web dengan orang lain. Secara khusus, saya ingin melihat mekanisme pertahanan psikologis. Kita semua memiliki mekanisme pertahanan favorit yang kita gunakan baik secara online maupun offline, tetapi dari pengalaman saya, yang berikut ini adalah pertahanan yang paling mungkin kita gunakan secara online. Perhatikan bahwa saya memasukkan diri saya dalam hal ini! Bahkan setelah mempelajari psikologi, sosiologi, dan konseling selama bertahun-tahun, saya pasti tidak kebal untuk menggunakan mekanisme pertahanan - saya mungkin hanya sedikit lebih sadar ketika saya telah menggunakannya.
Sederhananya, proyeksi menempatkan emosi kita yang tidak dapat diterima ke orang lain. Emosi, pikiran, atau keyakinan yang kita proyeksikan kepada orang lain cenderung menjadi sesuatu yang kita sangkal bahwa kita miliki. Proyeksi itu licin dan bisa sangat sulit dilihat dalam diri kita sendiri kecuali jika kita benar-benar berusaha keras dan bersedia untuk sangat jujur dengan diri kita sendiri!
Contoh proyeksi adalah menyangkal diri kita sendiri bahwa kita tertarik pada seseorang di luar hubungan kita dan kemudian menuduh pasangan kita tertarik pada orang lain. Kami melihat orang lain melakukan perilaku tersebut, bukan diri kami sendiri. Dunia web tanpa wajah memungkinkan kita untuk memproyeksikan barang-barang kita kepada orang lain jauh lebih mudah daripada di dunia nyata dan lebih sering 'lolos begitu saja', karena jarang ada tantangan atau konsekuensi.
Dalam istilah sederhana, idealisasi dan devaluasi berarti memiliki kecenderungan yang kuat untuk melihat segala sesuatu (dan orang) secara hitam dan putih - sebagai semua baik atau semuanya buruk. Saat mengidealkan seseorang, kita tidak dapat melihatnya sebagai pribadi utuh dengan kualitas positif dan negatif. Kami hanya melihat bagian yang bagus. Hal sebaliknya berlaku untuk devaluasi - kita hanya melihat kualitas buruk yang dimiliki seseorang meskipun dalam kenyataannya kita semua memiliki campuran kualitas baik dan buruk.
Dalam 'pemisahan', kita mungkin merasa bahwa kita secara intrinsik buruk dan orang lain secara intrinsik baik atau sebaliknya. Ini akan mengekspresikan dirinya sebagai seseorang yang 'menempatkan Anda pada alas' sambil terus-menerus merendahkan diri mereka sendiri. Sebaliknya, hal itu akan diekspresikan sebagai memiliki seseorang yang terus-menerus memberikan kesan 'memandang rendah Anda' dan mengkritik setiap kata Anda - mereka merasa bahwa mereka 'baik' dan Anda 'buruk'.
Dalam dunia internet, sulit untuk menantang interaksi semacam ini, karena orang sering menampilkan diri mereka kepada kita sebagai 'semua baik'. Secara offline kami akan segera mengetahui apakah seseorang sebagus penampilan mereka - kami dapat melihat apakah bahasa tubuh dan tindakan mereka sesuai dengan kata-kata mereka dari waktu ke waktu. Dalam hubungan online kami, kami tidak memiliki kemampuan ini, kecuali orang itu memilih untuk mengungkapkan karakteristik negatif mereka, mereka dapat dengan mudah menyembunyikannya dari kesadaran kita dari balik layar komputer mereka.
Perpindahan mudah dijelaskan dan saya yakin Anda akan dapat mengenali mekanisme pertahanan ini dengan cepat. Pernah mengalami hari yang buruk di tempat kerja dan kemudian menemukan diri Anda meneriaki anak-anak saat Anda pulang? Ini perpindahan.
Alih-alih marah pada siapa pun atau apa pun yang membuat kita kesal di tempat kerja, kita memindahkannya ke sesuatu atau orang lain, memungkinkan kita untuk melepaskan sebagian emosi. Ini sering terjadi di dunia online. Lihat saja forum mana saja untuk melihat bagaimana orang-orang melepaskan emosi mereka kepada anggota forum lain untuk hal-hal terkecil!
Perpindahan juga bisa terjadi dengan emosi positif. Misalnya, seseorang yang merasa sulit untuk terbuka dan jujur dalam hubungan mereka di 'dunia nyata', mungkin menemukan bahwa mereka dapat mengalihkan perasaan cinta mereka ke teman online mereka.
Ada banyak jenis distorsi kognitif yang semuanya pada dasarnya merupakan pemikiran atau gaya berpikir yang berlebihan. Berikut adalah beberapa distorsi dan beberapa contoh online umum yang menyertainya:
Melompat ke Kesimpulan -
'Orang ini dan itu mengabaikan komentar saya pada artikel mereka, oleh karena itu mereka tidak menyukai saya.'
Generalisasi berlebihan -
'Semua blogger India adalah penipu.'
Personalisasi -
'Google telah menolak aplikasi adsense saya karena mereka tidak menyukai gaya tulisan saya.'
Penalaran Emosional -
'Saya merasa bahwa Tuhan ada karena itu dia harus melakukannya.'
Mekanisme pertahanan positif yang sering ada di web adalah sublimasi. Sublimasi adalah ketika kita mengambil kecemasan dan emosi yang sulit dan melakukan sesuatu yang positif dengannya, seperti menulis puisi, membuang kekhawatiran kita, membuat seni atau video atau membantu orang lain melalui menulis artikel tentang kesulitan yang telah kita atasi.
Di atas hanyalah beberapa contoh mekanisme pertahanan yang kita semua gunakan baik dalam hubungan offline maupun online, tetapi menurut saya dunia online sebenarnya memperbesar banyak mekanisme pertahanan karena tidak seperti dunia nyata, hanya ada sedikit konsekuensi untuk perilaku ini dan mereka tidak tertandingi. Mungkin kita tidak menantang sebanyak yang kita lakukan saat offline, karena sering terjadi kebingungan tentang perasaan, pemikiran dan keyakinan mana yang dimiliki oleh siapa?
Apa pun yang kita pikirkan tentang pengalaman hubungan kita secara online, satu hal yang benar - emosi dan reaksi yang kita alami sehubungan dengan pertukaran online adalah milik kita dan tidak ada orang lain. Jika kita melihat dengan jujur pada apa yang kita dapatkan dari layar, kita dapat melihat bahwa sebagian besar dari itu adalah cerminan dari diri kita sendiri. Artinya, masalah yang muncul dalam komunikasi online kita merupakan petunjuk yang sangat baik untuk kesulitan, kecemasan, dan pola berpikir kita yang menyimpang.
Siapa pun yang menghabiskan lebih dari sedikit waktu online mungkin akan memiliki pengalaman hubungan online yang positif dan negatif. Meskipun internet pasti bisa membebaskan, memungkinkan kita untuk terhubung dengan bebas ke lebih banyak orang dan memberi kita kesempatan untuk memberi dan menerima informasi lebih cepat dari sebelumnya, itu pasti memiliki kekurangan dan kelebihannya dalam hal hubungan antarmanusia. . Berikut adalah beberapa contoh yang saya dapatkan - Anda mungkin memiliki lebih banyak.
Membaca kembali artikel ini, saya dapat melihat bahwa ini mungkin dianggap cukup negatif, (itulah persepsi saya - saya mungkin salah!) Tetapi itu bukanlah tujuan saya sama sekali. Tujuan saya menulis ini adalah untuk membantu kita semua mengembangkan kesadaran dan pemahaman kita tentang jenis bahaya psikologis yang dapat kita alami dalam hubungan online kita, dan melalui kesadaran ini, baik memiliki kesempatan untuk menghindari masalah sebelum muncul atau dapat melihat mereka apa adanya setelah itu.
Inilah pertanyaan asli saya dan beberapa jawaban singkat:
Bagaimana persepsi online kita berbeda dengan, atau sama dengan, persepsi 'dunia nyata'? Kami menggunakan peralatan perseptual yang sama baik secara online maupun offline, tetapi secara online kami sangat terbatas di mana kemampuan persepsi dapat kami manfaatkan.
Jenis perilaku psikologis apa yang kita tunjukkan dalam hubungan online kita? Sama dengan dunia nyata, tetapi perilaku kita mungkin lebih terkonsentrasi secara online dan konsekuensi yang ditimbulkannya jauh lebih sedikit.
Dan jenis perbedaan apa yang dapat kita lihat antara hubungan yang murni berbasis di dunia online dibandingkan dengan hubungan kita yang sebagian besar berbasis di dunia offline? Tampaknya ada lebih banyak ruang untuk kebingungan di dunia online dan karena kita hanya dapat menampilkan bagian dari diri kita dan orang lain hanya dapat melihat bagian yang kita tampilkan, internet berpotensi mengubah kita menjadi karikatur diri kita sendiri.