Bendera Merah Hubungan: Apakah Pasangan Anda Kurang Kesadaran Diri?

Saya bergairah tentang kesehatan, kesejahteraan, masalah sosial dan hubungan. Saya menawarkan konten yang relevan dan saran yang solid.

Kurangnya Kesadaran Diri dalam Hubungan

Saya ingat salah satu hubungan yang paling membuat saya frustrasi adalah dengan seseorang yang terus membuat kesalahan hidup yang sama berulang kali.

Tentu saja, pada saat itu, saya merasa sedih melihat orang ini terluka, jadi saya terus-menerus menyelamatkan mereka, membuat keputusan yang baik untuk mereka, dan berusaha mati-matian untuk memastikan mereka menghindari kesalahan di masa depan. Saya melihat ke belakang dan saya praktis menjadikan orang ini pekerjaan penuh waktu saya. Dengan kata lain, saya melakukan pekerjaan mereka sendiri!

Intinya di sini adalah bahwa orang ini tidak hanya tidak memiliki kesadaran diri untuk melihat bagaimana tindakan berulang mereka menyakiti diri mereka sendiri, tetapi juga bagaimana mereka menyakiti saya. Mereka tidak dapat menghubungkan bagaimana tindakan mereka mempengaruhi saya dan hubungan.

Kurangnya kesadaran diri hanya pada salah satu pasangan akan mempengaruhi keseluruhan hubungan.

Kesadaran diri benar-benar sulit untuk ditunjukkan kepada seseorang. Anda tidak dapat melakukannya untuk mereka karena itu tergantung pada usaha dan penemuan mereka sendiri. Selain itu, saya perlu mendapatkan kesadaran diri tentang pola saya sendiri dalam membantu orang ini berulang kali ketika mereka tidak ingin membantu diri mereka sendiri.

Jika Anda merasa perlu untuk 'memperbaiki' seseorang, kemungkinan mereka kurang memiliki kesadaran diri.

Apa itu Kesadaran Diri Relasional?

Kesadaran diri relasional adalah kemampuan untuk mengambil sikap ganda dalam hubungan; perspektif diri dalam hubungannya dengan orang lain.

Ini adalah kemampuan untuk mengetahui pengalaman masa lalu Anda sendiri dan bagaimana mereka membentuk Anda; bagaimana Anda belajar dari mereka (kesadaran diri) DAN bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain (kesadaran diri relasional).

Dari kesadaran diri relasional muncul kasih sayang, empati, komunikasi, batasan, dan keterbukaan. Ini semua adalah hal hebat yang harus dimiliki dalam hubungan yang sehat.

Seiring dengan apa yang Anda inginkan dalam suatu hubungan, Anda juga perlu tahu apa yang harus diwaspadai pada pasangan yang tidak memiliki kesadaran diri, karena Anda akan menemukan diri Anda merasa seperti sedang menghadapi tembok dalam hubungan ini.

Jika Anda menginginkan cinta yang bertahan lama, kesadaran diri adalah kotak yang paling penting untuk diperiksa!

7 Tanda Pasangan Anda Kurang Sadar Diri

Ada beberapa ciri utama yang menjadi tanda bahaya dalam hubungan dalam hal kurangnya kesadaran diri.

1. Mereka Materialistis

Seseorang yang materialistis menghargai harta benda dan benda-benda materi karena mereka merasa seolah-olah mereka menambah nilai mereka sendiri. Mereka belum melakukan pekerjaan internal untuk menentukan nilai-nilai mereka dalam kaitannya dengan prioritas mereka.

Orang yang kurang kesadaran diri sering menggunakan harta benda untuk menutupi payudara mereka (peristiwa sulit dalam hidup). Orang materialistis fokus pada dunia luar mereka sebagai sarana untuk membuat mereka merasa lebih baik di dalam, daripada berfokus pada dunia batin mereka, yang sebenarnya merupakan cerminan sejati dari dunia luar kita.

Itu sebabnya Anda dapat membeli dan membeli, tetapi tidak pernah menggaruk gatal itu. Dapatkan peningkatan di dalam! Orang materialistis tidak pernah bahagia untuk waktu yang lama.

2. Mereka Tidak Pernah Sendiri Terlalu Lama

Orang yang kurang memiliki kesadaran diri akan jarang menyendiri terlalu lama. Mereka membutuhkan orang lain untuk merefleksikan kembali kepada mereka siapa mereka. Mereka mungkin melompat dari satu hubungan ke hubungan berikutnya, 'mencari diri mereka sendiri.' Lebih mudah jika orang lain memberi mereka umpan balik daripada jika mereka mencari sendiri wawasan.

3. Mereka Tidak Memiliki Berbagai Emosi

Kemarahan adalah emosi penutup utama untuk banyak emosi nyata lainnya seperti kesedihan, sakit hati, kekecewaan, dll. Ini juga menutupi fakta bahwa mereka mungkin tidak tahu apa yang terjadi dalam diri mereka sendiri sehingga mereka hanya bereaksi.

Kurangnya jangkauan emosional (kebanyakan kemarahan dan lekas marah) mencerminkan tidak melakukan pekerjaan untuk menemukan bagaimana perasaan mereka sebenarnya atau mengapa mereka mudah dipicu.

Dengan kesadaran diri, mereka bisa mengekspresikan diri lebih baik dalam suatu hubungan.

4. Mereka Mudah Bertahan

Jika Anda memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dan entah bagaimana mereka menganggapnya pribadi dan bersikap defensif, mereka tidak mampu memberi ruang bagi Anda dalam suatu hubungan dengan mereka.

Mereka mungkin argumentatif, fokus pada masalah, dan fokus pada diri sendiri daripada fokus pada solusi dan fokus pada hubungan. Orang yang sangat defensif jarang mendengarkan dan cenderung kurang sabar karena tidak mau mengerti. Mereka hanya peduli dengan bagaimana mereka menafsirkan segala sesuatu.

'Masuki konflik dengan hati terbuka dan telinga terbuka.'

5. Komunikasi Menantang

Jika pasangan Anda tidak menyadari apa yang terjadi dengan diri mereka sendiri, cukup sulit untuk mengomunikasikannya kepada orang yang dicintai. Ini membatasi kemampuan untuk mengatasi masalah.

Refleksi diri yang buruk = komunikasi yang buruk.

Mungkin mengapa komunikasi adalah sifat dasar dalam hubungan. Tanda-tanda komunikasi yang buruk adalah ketika mereka mengharapkan orang lain untuk mengantisipasi kebutuhan mereka, mereka menjadi mudah frustrasi (seperti anak berusia 2 tahun yang tidak tahu kata-kata mereka).

Juga, Anda dapat mengajukan sejuta pertanyaan kepada mereka dan jawabannya adalah, 'Saya tidak tahu' 90% dari waktu.

6. Mereka Kurang Tanggung Jawab Pribadi

'Aku tidak melakukan itu!' Anda bisa melihat pasangan Anda melakukan sesuatu dan mereka secara otomatis menyangkalnya. Yang benar adalah, mereka mungkin tidak tahu bahwa mereka melakukannya atau mereka menggunakan autopilot dan sama sekali tidak menyadarinya.

Mereka sangat tidak pengertian atau tidak menyadari tindakan mereka dalam hubungannya dengan orang lain. Mereka mengalami kesulitan mengenali pola dalam perilaku mereka. Hal-hal tampaknya terjadi pada mereka daripada disengaja atau proaktif.

Ini seperti mereka linglung dengan sedikit kesadaran tentang orang lain di sekitar mereka, bagaimana tindakan mereka mempengaruhi orang lain, dan jarang merefleksikan kembali perilaku mereka.

Ini juga dapat digambarkan sebagai kurangnya usaha dalam hubungan.

7. Mereka Berjuang Dengan Perubahan atau Tumbuh Melewati Masa Lalu Mereka

'Kami baru saja tumbuh terpisah.' Ini terlalu umum ketika satu pasangan mengambil rute refleksi diri, kesadaran diri, dan pertumbuhan pribadi sementara pasangan lainnya tetap sama. Andai saja orang tahu betapa pentingnya kesadaran diri sebelum mereka menikah!

Ada titik-titik yang harus dihubungkan dari masa lalu kita ke masa kini, untuk belajar dan tumbuh. Kurangnya kesadaran diri berarti seseorang ditakdirkan untuk mengulangi pola perilaku lama yang sama. Ini mungkin tampak berbeda atau bahkan lebih baik bagi mereka karena mereka memilih pasangan yang berbeda atau lebih baik.

Namun, pada akhirnya, segala sesuatunya mulai terlihat sama, dan pola dari masa lalu muncul di kemudian hari. Bagi mereka, semua yang mereka tahu adalah bahwa hal-hal yang baik pada awalnya kemudian memburuk. Mereka tidak tahu apa yang terjadi dan mereka tidak bertanggung jawab atas kesehatan hubungan.

Mereka tidak tahu bagaimana mengubah dengan sengaja. Mereka mungkin tidak ingin berubah, tetapi Anda mendapati diri Anda berusaha membuat mereka melakukannya. Mereka mengulangi pola bahkan ketika mereka telah berjanji kepada Anda bahwa mereka akan berbeda. Mereka akan terus mengulangi pola bahkan jika itu merusak hubungan.

Mereka juga cenderung menyimpan dendam. Kesadaran diri terkadang berarti bekerja melalui pengampunan, tetapi orang-orang ini menyimpan dendam yang keras alih-alih mengatasinya.

Reaktif Versus Reflektif

Orang yang terlalu reaktif tidak memiliki kesadaran diri. Ini berarti mereka belum mengidentifikasi pola pribadi mereka dalam berhubungan dengan orang dan situasi. Mereka mungkin ditakdirkan untuk menghidupkan kembali rasa sakit masa lalu mereka berulang kali dan mereka bisa menjadi sangat reaktif.

Jika Anda tidak dapat menghubungkan titik-titik masa lalu, Anda tidak dapat menciptakan masa depan yang lebih baik.

Banyak orang menjalani masa lalu mereka melalui hubungan mereka saat ini karena mereka tidak melakukan pekerjaan batin reflektif untuk mengidentifikasi dan menyelesaikan pola lama. Mereka menjadi mudah dipicu dalam hubungan karena rasa sakit masa lalu selalu yang terdalam. Ini seperti menyentuh luka mentah.

Seseorang yang meluangkan waktu untuk merenung memahami bahwa tidak ada perbaikan cepat. Refleksi dan pertumbuhan adalah proses yang berkelanjutan, tetapi itu mengalahkan menghidupkan kembali masa lalu.

Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang sering bereaksi berlebihan, itu BUKAN Anda, itu adalah hubungan masa lalu yang tidak diproses dan/atau hubungan masa kecil yang menyakitkan yang sedang mereka jalani saat ini.

Anda harus memutuskan apakah Anda ingin menanggung beban masa lalu mereka. Kemungkinan Anda akan memicu perasaan atau reaksi di masa lalu mereka karena apa pun yang terjadi saat ini akan segera memicu rasa sakit di masa lalu.

Reaksi mereka akan selalu lebih besar dari pukulan. Anda dapat memunculkan sesuatu yang kecil yang akan membuat mereka berputar-putar atau benar-benar mati. Anda mungkin melihat reaksi mereka tidak sesuai dengan tindakan Anda.

Jika orang tidak secara teratur merenungkan dan menyelesaikan, masa lalu menumpuk. Anda mungkin merasa seolah-olah itu semua ditujukan kepada Anda, tetapi itu adalah akumulasi dari semua sampah masa lalu itu.

Orang yang reflektif dan perhatian mencari peluang untuk berkembang. Mereka tidak akan bersikap defensif dan mereka akan menginginkan komunikasi.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Mitra yang Sadar Diri

Seperti yang dapat Anda bayangkan, banyak sifat positif dari pasangan yang sadar diri adalah kebalikan dari daftar di atas.

• Berfokus pada solusi: Seseorang yang berfokus pada solusi akan terbuka untuk komunikasi dan bagaimana belajar dan bergerak maju. Mereka mendengarkan dan berbicara untuk lebih memahami. Mereka ingin membuat rencana daripada bereaksi dari waktu ke waktu.
• Ekspresi diri: Pasangan yang sadar diri mampu mengekspresikan diri dan menyebutkan perasaan atau emosi mereka. Mereka tidak akan menutup atau menghalangi Anda (perlakuan diam). Mereka dapat berkomunikasi bahkan di masa-masa sulit.
• Kepentingan bersama dalam hubungan: Seseorang yang tidak berbagi minat Anda pada kesehatan hubungan, tidak akan sadar diri dan akan mengutamakan perasaan mereka. Mereka akan mengambil semuanya secara pribadi. Jika mereka terluka, mereka tidak akan ragu untuk menghancurkan Anda dan juga hubungan. Mereka tidak memiliki minat yang sama dalam hubungan tersebut. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda berusaha lebih keras untuk menyelamatkan hubungan daripada yang mereka lakukan.

Pasangan yang sadar diri dapat berbicara tentang masa lalu sebagai pelajaran. Pelajaran mereka mencerminkan perilaku mereka saat ini.

Mereka tidak bash semua mantan mereka. Mereka tidak menyalahkan orang lain atas masalah mereka. Ketika satu orang tidak memiliki apa-apa selain hal-hal buruk untuk dikatakan tentang mantan mereka, sadarilah bahwa orang biasa yang terlibat adalah mereka!

Anda akan menyelamatkan diri Anda dari kesedihan dengan memilih pasangan yang sadar diri yang mengenal diri mereka sendiri, mencari pertumbuhan, dan berusaha memahami Anda.

Seseorang yang tidak memahami dirinya sendiri tidak akan pernah memahamimu.

Kesadaran Diri Anda Sendiri

Kesadaran diri Anda sendiri sama pentingnya dengan kesadaran pasangan Anda.

• Kenali dan waspadai pola hubungan Anda. Apakah Anda menarik individu tertentu yang tidak sadar diri?
• Apa yang Anda pelajari dari hubungan masa lalu?
• Apa nilai-nilai saya dan apakah mereka selaras dengan pasangan saya?
• Apakah hubungan/pasangan Anda menyerupai hubungan negatif dari masa kecil/orang tua Anda?
• Bagaimana harga diri Anda? Apakah Anda orang yang menyenangkan atau memiliki pola ketergantungan bersama? Terkadang kita disalahkan sebagai jika kita melakukan lebih atau kurang dari ini atau itu, pasangan kita akan lebih mencintai kita.
• Sudahkah Anda memutuskan apa yang akan Anda toleransi dan tidak toleransi dalam suatu hubungan?
• Apakah Anda meluangkan waktu untuk merenung? Jurnal? Bermeditasi? Membaca dan belajar?
• Apakah Anda memiliki tujuan untuk hubungan Anda, dan langkah apa yang Anda ambil untuk mencapai tujuan tersebut?

Menjadi sadar diri bukanlah tidak adanya kesalahan, tetapi kemampuan untuk belajar dan memperbaikinya.

Ajukan Pertanyaan Sulit

Jika pasangan Anda memiliki beberapa tanda kurangnya kesadaran diri, tanyakan pada diri Anda apakah Anda menganggap pasangan Anda egois.

Terus terang, pasangan yang kurang kesadaran diri egois dalam hubungan. Mereka mengharapkan lebih dari Anda daripada yang mereka harapkan dari diri mereka sendiri.

Inilah satu-satunya cara untuk melihat apakah hubungan Anda mungkin menemui jalan buntu:

Tanyakan kepada mereka apa yang mereka butuhkan dari Anda, apa yang mereka inginkan dari Anda dalam hubungan... dan kemudian tanyakan kepada mereka apa yang mereka butuhkan dari diri mereka sendiri dalam hubungan tersebut.

Anda mungkin melihat mereka berhenti sejenak ketika mereka memikirkan apa yang harus mereka sumbangkan untuk hubungan tersebut. Mereka jelas lebih memikirkan apa yang bisa mereka dapatkan dari suatu hubungan daripada apa yang bisa mereka berikan.

Ada banyak pertanyaan yang harus Anda tanyakan kepada pasangan Anda jika menurut Anda mereka kurang memiliki kesadaran diri. Ketika Anda sudah menikah, Anda pasti ingin tahu lintasan hubungan. Saat Anda berkencan, Anda pasti ingin mengajukan pertanyaan sulit.

Garis bawah

Jika Anda menemukan diri Anda beruntung dalam cinta dengan pasangan yang sadar diri, mulailah menggabungkan kekuatan dua orang yang sadar diri dan memetakan rencana pertumbuhan dan tujuan bersama.

Jika pasangan Anda kurang memiliki kesadaran diri, ingatlah bahwa Anda tidak bertanggung jawab untuk mengubahnya. Jika Anda ingin berbicara dengan mereka tentang perilaku mereka, lakukan dengan cara yang penuh perhatian dan jujur. Ajukan pertanyaan penting, diskusikan jalan yang diikuti hubungan Anda, dan putuskan apa yang terbaik untuk Anda. Satu-satunya orang yang benar-benar dapat Anda kendalikan adalah diri Anda sendiri!

Sumber dan Bacaan Lebih Lanjut

• Forbes: Cara Bekerja Dengan Orang yang Tidak Sadar Diri
• Ulasan Bisnis Harvard: Apa Kesadaran Diri Sebenarnya?
• Berita NBC: Bagaimana cara menumbuhkan kesadaran diri?