5 Alasan Anda Tidak Dapat Terhubung dengan Ibu yang Absen Secara Emosional

Apakah Perilaku Ibumu Menjaga Anda Tetap Terkendali?

1. Apakah ibu Anda berperan sebagai martir, korban yang panjang sabar dan rela berkorban, dalam hubungannya dengan Anda dan orang lain?
2. Apakah dia menulis ulang sejarah keluarga Anda, menghapus kesalahan langkahnya dan, dengan demikian, membebaskan dirinya dari tanggung jawab apa pun atas hal-hal yang salah?
3. Apakah dia mengharapkan Anda untuk menjadi orang yang suportif dan mengasuh dalam peran yang membalikkan hubungan orangtua-anak yang khas?
4. Apakah dia pendengar yang buruk, bahkan pada saat-saat paling sulit dalam hidup Anda?
5. Apakah dia membuat komentar yang tidak sensitif tentang berat badan, penampilan, dan kecerdasan Anda, tanpa menyadari pengaruhnya?

Jika Anda menganggukkan kepala 'ya' untuk salah satu atau semua pertanyaan ini, Anda mungkin kesulitan untuk mendekati ibu yang tidak ada secara emosional tetapi hanya menemukan frustrasi. Anda dan dia berada pada tujuan yang berlawanan: Anda mendambakan ikatan intim dan dia menolaknya. Anda menjadi sasaran manuver yang sama berulang kali yang membuat Anda berada dalam jangkauan jangkauan.

Memahami Bahwa Anda Memiliki Ibu yang Absen Secara Emosional

Selama empat dekade pertama dalam hidup saya, saya merindukan hubungan yang dekat dan penuh kasih dengan ibu saya dan sedih ketika itu tidak pernah terjadi. Ketika saya hamil, saya yakin bahwa memiliki anak pertama saya akan mengikat kami pada akhirnya. Namun, tiga tahun setelah anak saya lahir, dia didiagnosis autisme dan ibu saya bereaksi dengan sikap dingin. Ketidakpeduliannya selama masa percobaan itu membuat saya mencari jawaban, dan saya menemukannya ketika saya menemukan istilah: ibu yang absen secara emosional. Semuanya akhirnya masuk akal.

Karena masa kecilnya yang menyakitkan dengan orang tua yang pecandu alkohol, ibu saya rusak dan tidak dapat menjalin hubungan yang dalam dengan saya dan saudara saya. Sebagai seorang anak yang sensitif dan tertutup, saya menginginkan hubungan yang intim dengan ibu saya, tetapi dia tidak mampu melakukannya. Dalam pikirannya, dia melakukan segala sesuatu yang seharusnya dilakukan oleh seorang ibu yang baik dengan mengantar kami ke sekolah, mencuci pakaian, dan memasak makan malam untuk kami. Dia membenciku karena menginginkan lebih.

5 Perilaku Ibu yang Absen Secara Emosional yang Menjaga Anda Tetap Dekat

1. bermain sebagai martir

2. Menulis ulang sejarah keluarga Anda

3. mengasuh Anda

4. tidak mendengarkan

5. membuat pernyataan yang tidak sensitif

1. Memainkan Martir

Jika ibu Anda berperan sebagai martir, Anda harus melepaskan harapan untuk memiliki hubungan yang dekat dan bermakna dengannya. Ikatan Anda tidak akan pernah sehat dan seimbang karena dia perlu merasa lebih unggul secara moral: suci, rela berkorban, dan panjang sabar. Identitasnya terikat menjadi korban dan mencari kesalahan orang lain.

Dr. Ursula Sandner, seorang psikoterapis dan pelatih kehidupan, membahas masalah ini dalam postingan blognya, 'Kompleks martir — apa itu dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya? ' Dia menulis, 'mereka yang memiliki kompleks ini tidak bertanggung jawab atas hidup, keputusan, dan pilihan mereka, tetapi mereka berusaha untuk menyalahkan orang lain, biasanya teman atau keluarga, atas kegagalan, penyangkalan atau ketidakbahagiaan mereka.'

Ketika putra saya didiagnosis autisme, ibu saya tidak dapat melepaskan diri dari kesyahidannya untuk melihat kesedihan saya. Dia terlalu sibuk merengek dan mengeluh tentang semua yang dia lakukan untuk pacarnya dan kerabatnya dan betapa tidak menghargai mereka. Dia tidak bisa melihat betapa aku sangat menderita dan membutuhkan seorang ibu. Sebagai anak seorang pecandu alkohol, dia telah mengambil kepribadian saya yang malang dan menyedihkan sejak lama dan memegangnya erat-erat. Sekarang saya menerima bahwa dia tidak akan pernah menyerahkan peran martir karena itu memberikan tujuannya.

2. Menulis Ulang Sejarah Keluarga Anda

Anda mungkin juga kesulitan untuk terhubung dengan ibu Anda yang tidak ada secara emosional jika dia bersikeras untuk menulis ulang sejarah keluarga Anda. Dia mengangkat dirinya sendiri dalam prosesnya, menjadi lebih suci dan heroik, sementara semua orang menunjukkan kekurangan. Salah satu sandungannya dihilangkan dari penceritaan kembali seolah-olah itu tidak pernah terjadi.

Tidak mungkin memiliki ikatan yang erat dengan seorang ibu yang tidak jujur ​​tentang masa lalu Anda bersama. Aku berhenti membesarkan masa kecilku dengan ibuku karena dia akan bersikap defensif ketika ingatanku tidak semuanya langit biru dan kuda palomino. Ketika menyebutkan pelecehan verbal ayah saya, saya hanya membuatnya lelah, rutinitas amnesia lama. Dia lebih suka melupakan kenyataan pahit itu daripada menghadapi kenyataan bahwa dia tidak melindungi saya dan saudara saya.

Di 'Lima Hal yang Tidak Pernah Dilakukan oleh Ibu yang Tidak Pengasih, 'Peg Streep menulis bahwa ibu yang selaras secara emosional mengakui kesalahan langkah pengasuhan mereka dan meminta maaf untuk mereka. Namun, ibu yang absen secara emosional jangan pernah meminta maaf karena mengakui kesalahan terlalu mengancam konsep diri mereka yang rapuh. Sebaliknya, mereka membela tindakan mereka atau 'menyinari' anak-anak mereka dengan berpura-pura hal itu tidak pernah terjadi. Bagaimanapun, mereka menghancurkan kesempatan untuk kebenaran dan, dengan demikian, kedekatan.

3. Mengasuh Anda

Beberapa ibu yang absen secara emosional tidak diasuh dengan baik dan menjadi tertutup karenanya. Sebagai orang dewasa, mereka beralih ke anak-anak mereka sendiri untuk mendapatkan cinta, pengasuhan, dan kasih sayang yang tidak mereka dapatkan sebagai anak-anak. Pembalikan peran ini disebut orang tua. Ketika anak-anak yang menjadi orang tua tumbuh dan menyadari apa yang telah dilakukan pada mereka, mereka sering kali merasakan kemarahan dan kebencian yang mendalam atas masa kecil tanpa beban yang mereka lewatkan.

Dibesarkan oleh orang tua pecandu alkohol, ibu saya menjadi mati rasa karena hal itu. Karena tidak dapat memberikan kehangatan dan cinta yang dibutuhkan keluarga kami, dia menyerahkan tugas itu kepada saya dan kakak perempuan saya. Kami bertanggung jawab untuk menghibur adik-adik kami ketika mereka takut, mendengarkan mereka ketika mereka kewalahan, dan memberi semangat ketika mereka merasa dikalahkan.

Kami juga merupakan sistem pendukung emosional ibu kami, menyemangati dia untuk wawancara kerja dan menghiburnya setelah putus. Hari ini, dengan anak-anak kita sendiri yang harus dibesarkan dan diasuh, kita disingkirkan dan tidak lagi ingin menjadi ibu bagi ibu kita. Ini terasa seperti penolakan baginya jadi dia semakin menjauh dari kami dan cucunya.

4. Tidak Mendengarkan

Banyak ibu yang absen secara emosional adalah pendengar yang buruk, terlalu kewalahan dengan kehidupan mereka sendiri untuk memperhatikan kata-kata anak perempuan dan perasaan di belakang mereka. Setelah putra saya didiagnosis autisme, saya sangat putus asa. Namun, ibu saya tidak terpengaruh, mengoceh tentang masalahnya sendiri dan tidak dapat mendengar kesedihan saya. Saya akan menjelaskan apa yang dikatakan dokter dan, pada saat kami berbicara lagi, dia tidak ingat sama sekali. Kebenaran yang sulit adalah itu tidak masalah baginya.

Menerima kenyataan bahwa ibu kita egois dan tidak tertarik pada hidup kita tidaklah mudah. Kami mungkin telah menyangkalnya selama bertahun-tahun (atau bahkan beberapa dekade) sampai buktinya menumpuk terlalu tinggi untuk diabaikan. Namun, ketika kita melakukannya, perjuangan kita berakhir dan perdamaian dimulai.

Meneliti bagaimana kami dipengaruhi oleh para ibu yang tidak mendengarkan kami juga membantu kami bergerak maju. Dalam artikel Peg Streep, 'Putri dari Ibu yang Tidak Pengasih: 7 Luka Umum,'dia menulis tentang warisan tragis karena tidak pernah terdengar. Gadis sering menjadi wanita yang kurang percaya diri. Mereka meragukan kemampuan mereka sendiri dan mempertanyakan mengapa ada orang yang ingin berkencan atau berteman dengan mereka. Sulit untuk dekat dengan seorang ibu yang telah sangat merusak kita.

5. Membuat Komentar yang Tidak Peka

Karena ibu kita yang tidak ada secara emosional tetap terpisah dari dunia batin kita, tanpa disadari mereka dapat menyebabkan kerusakan besar padanya. Mereka tidak tahu bahwa kata-kata negatif mereka memiliki kekuatan luar biasa atas citra diri seorang anak perempuan. Tidak seperti ibu yang selaras secara emosional yang memilih kata-kata mereka dengan hati-hati, ibu yang tidak hadir secara emosional sering mengatakan apa pun yang muncul di benak mereka tanpa mempertimbangkan dampaknya. Hal ini membuat sulit untuk berada dekat dengan mereka karena kita selalu waspada, mengetahui bahwa mereka mungkin melukai kita dengan komentar yang tidak sensitif.

Masa kecil saya tersiksa oleh keterikatan ibu dengan berat badan saya, tidak peduli apakah saya terlalu kurus atau terlalu gemuk. Hari ini, dia masih bisa membuatku merasa seperti gadis yang tidak percaya diri dengan komentar sembrono tentang penampilanku. Untungnya, sekarang saya tahu bahwa saya tidak sendiri. Dr Terri Apter, penulis Para Ibu yang Sulit: Memahami dan Mengatasi Kekuatan Mereka, memperkirakan bahwa satu dari lima anak perempuan memiliki hubungan yang beracun dengan ibunya. Lebih banyak dari kita daripada yang pernah kita bayangkan tahu sakit hati karena berusaha dekat dengan ibu kita dan gagal.

Mempraktikkan Penerimaan Saat Anda Memiliki Ibu yang Absen Secara Emosional

Ketidakpedulian ibu saya tentang putra saya dan diagnosis autismenya membantu saya melihat bahwa reaksinya bukanlah peristiwa yang terisolasi tetapi pola perilaku jangka panjang. Dia telah bertindak dengan cara tidak berperasaan yang sama ketika saya dianiaya oleh seorang kerabat sebagai seorang anak, ketika ayah saya (suaminya) meninggal, dan ketika saya mengalami keguguran. Dia tidak pernah sedih saat ini, hanya gelisah dengan harapan bahwa dia seharusnya.

Sekarang, saya mempraktikkan penerimaan dan tidak lagi berharap berhubungan dengan ibu saya secara emosional. Saya telah melepaskan fantasi itu dan sekarang membangun ikatan yang penuh kasih dan suportif di tempat lain. Saya telah menyadari apa yang dikatakan guru spiritual, Bryon Katie, adalah benar: 'Jika Anda menentang kenyataan, Anda akan menderita.'

Alih-alih bermimpi bahwa ibu kita akan berubah, terapis Kati Morton membahas bagaimana kita bisa menjadi ibu kembali bagi diri kita sendiri.

Bagaimana menurut anda?

Apa yang membuat Anda dan ibumu tidak dekat?

• kebutuhannya untuk berperan sebagai martir
• kebiasaannya menulis ulang sejarah keluarga kami
• dia menjadi orang tua saya
• keengganannya untuk mendengarkan
• ucapannya yang tidak sensitif

Buku Ini Mengubah Hidup Saya

Ibu yang Absen Secara Emosional, Edisi Kedua yang Diperbarui dan Diperluas: Cara Mengenali dan Menyembuhkan Efek Tak Terlihat dari Pengabaian Emosional Masa Kecil Ketika saya menemukan istilah 'ibu yang tidak ada secara emosional', itu selaras dengan saya dan saya ingin belajar lebih banyak. Buku Jasmin Lee Cori persis seperti yang saya butuhkan untuk membantu saya lebih memahami hubungan saya dengan ibu saya. Saya membacanya perlahan, meluangkan waktu untuk mencerna semuanya dan menuliskannya di jurnal saya. Ada kalanya saya harus berhenti karena saya gemetar dan menangis begitu keras. Namun, ketika saya selesai, saya tidak lagi merasa sendirian tetapi menjadi bagian dari persaudaraan. Saya melepaskan perjuangan untuk lebih dekat dengan ibu saya, melepaskan fantasi saya, dan akhirnya menemukan kedamaian. Beli sekarang