Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

11 Trik Psikologis untuk Cepat Mengatasi Tergila-gila

Tergila-gila itu seperti permainan catur; akhirnya akan berakhir.
Tergila-gila itu seperti permainan catur; akhirnya akan berakhir. | Sumber

Tergila-gila: Rollercoaster Dopamin (Yang Bisa Diatasi)

Beberapa dari kita cenderung tergila-gila. Kita bertemu seseorang yang 'spesial' yang kita klik secara emosional dan spiritual, dan kita mendapati diri kita jatuh cinta pada mereka dengan cara yang sangat keras kepala.

Tergila-gila, sering disebut sebagai limerence, adalah pengalaman yang sangat bergejolak yang membuat kita mengalami banyak emosi positif dan negatif. Terutama, itu menyebabkan kita terobsesi dengan objek pemujaan kita dan fokus pada penampilan dan sifat 'surgawi' mereka. Ketika kita tidak bisa bersama orang ini, keadaan tergila-gila itu sangat menyakitkan dan harus diatasi agar tidak mengganggu semua aspek kehidupan kita.

Karena bahan kimia otak terlibat dalam ketertarikan (yaitu dopamin, serotonin, dan oksitosin), pengalaman tergila-gila menjadi sangat ilusi dan tidak stabil. Rasanya mempesona satu menit, dan kemudian sangat menyedihkan di menit berikutnya.

Bagaimana Saya Dapat Mengguncang Keteguhan Saya?

Anda pasti dapat membebaskan diri Anda dari perasaan ini, tetapi harus proaktif dalam pemulihan Anda dan menahan keinginan untuk terus-menerus meratapi orang ini. Berikut langkah-langkahnya niscaya akan membantu Anda jika Anda tergila-gila dengan seseorang dan ingin mendapatkan kembali hidup dan kebahagiaan Anda.

Limerence biasanya satu sisi.
Limerence biasanya satu sisi. | Sumber

1. Gambarlah Foto Jelek Mereka

Tergila-gila mungkin terasa nikmat spiritual dan seperti Anda telah bertemu 'belahan jiwa' Anda, tetapi kenyataannya jauh lebih aneh; kegilaan Anda terutama didorong oleh yang kuat daya tarik. Terlepas dari orientasi / preferensi Anda, kabel biologis dan jalur otak kita menarik kita kepada orang-orang yang ada diinginkan secara fisik untuk kita.

Karena Anda sering memikirkan orang ini, kemungkinan besar Anda telah mengubahnya secara mental menjadi manusia setengah dewa yang misterius dan cantik. Tidak mungkin untuk melupakan perasaan Anda jika Anda terus-menerus membayangkan orang yang Anda sukai sebagai makhluk yang sangat menarik.

Visualisasikan Mereka Bagaimana Anda Ingin Anda Melihat Mereka

Anda perlu membawa diri Anda kembali ke kenyataan dengan membayangkannya pada kondisi terburuk mereka. Jika Anda memilikinya di Facebook, gambarlah versi yang lebih karikatur dari foto yang paling tidak menarik yang dapat Anda temukan di profil mereka. Pikirkan kembali saat Anda melihat mereka setelah keluar malam yang berat, atau saat mereka muncul di pesta dengan pakaian aneh dengan rambut yang diwarnai mengerikan, dan buat sketsa kartun kecil untuk Anda lihat.

Ini mungkin tampak tidak dewasa dan jenaka, tetapi ini akan membantu otak Anda memperbaiki dirinya sendiri dan membayangkan mereka sebagai seseorang

  1. lebih nyata dan
  2. kurang diinginkan,

keduanya Anda inginkan ketika Anda terjebak dalam obsesif obsesif. Ini benar-benar berhasil dan dapat memberikan putaran yang menyenangkan pada proses penyembuhan. Itu juga akan menghubungkan Anda kembali dengan kecerdasan batin Anda.

Terkadang menemukan apa
Terkadang menemukan apa yang salah dengan seseorang adalah hal yang benar untuk dilakukan. | Sumber

2. The Game-Changer: Tertawa pada Kelemahan Mereka

Ketika tergila-gila, kita sering meromantisasi segala sesuatu tentang orang yang kita sukai. Kami jarang menertawakan sifat / ciri negatif mereka; sebaliknya, kami menemukan makna yang pedih dan keseriusan dalam segala hal yang mereka lakukan dan katakan. Sebab, bagi otak, tak banyak perbedaan antara naksir dan punya pasangan. Anda begitu terpesona sehingga otak Anda bekerja seperti Anda dengan mereka.

Mungkin saja Anda menipu otak Anda dari sirkuit ilusi yang diisi dopamin ini. Jika Anda dapat memahami hal-hal di atas, Anda akan menemukan tip ini sangat berguna: Anda harus temukan humor dalam banyak hal yang dilakukan orang yang Anda sukai, dan pikirkan tentang mereka dengan cara yang hampir kejam. Saya dapat menjamin Anda bahwa melakukan ini secara teratur akan membantu Anda keluar dari kegilaan dengan cepat.

Menemukan Humor dalam Perilaku Naksir Anda

Saya tidak mendukung semua jenis penindasan dalam kehidupan nyata; itu semua bisa terjadi di kepala Anda sendiri. Ketika dia memposting foto dirinya pergi ke gym, alih-alih berpikir 'dia sangat bugar secara fisik, menarik dan luar biasa', menolak pikiran-pikiran itu dan malah berpikir 'di sana Mr Fitness Boy pergi lagi, tidak bisa melupakan kesombongannya sendiri. . . dasar pecundang!'. Tertawalah bagaimana dia mungkin mengambil 300 foto narsis sebelum memilih satu untuk diposkan. Seringai saat dia mengantri di kafe pro-kesehatan untuk membeli jus sayurannya yang mahal. Dia adalah manusia yang normal dan tidak aman seperti Anda, bukan seseorang yang harus disembah.

Jika Anda menemukannya dia menjadi berpesta, alih-alih mengagumi sifat liarnya dan lebih mengagungkannya, ubahlah dia menjadi sedikit lelucon dengan berpikir 'dia adalah orang yang mabuk, bahkan lebih buruk daripada saya ketika saya menemukan alkohol di masa remaja saya. Betapa menyedihkan. ' Pikirkan tentang bagaimana dia mungkin minum vodka dan tarian pop 90-an bersama teman-teman wanitanya, sampai salah satu dari mereka menangis dan merusak malam itu. Anda mendapatkan arus!

Fokus pada Diri Sendiri
Fokus pada Diri Sendiri | Sumber

3. Beri Mereka Nama Panggilan yang Konyol

Banyak psikolog menyarankan untuk tidak menciptakan 'karakter' mental berdasarkan seseorang yang membuat Anda tergila-gila karena hal itu dapat melanggengkan obsesi. Namun, akan sangat berguna untuk melengkapi metode humor (dijelaskan dalam tip saya di atas) dengan hal yang konyol nama panggilan. Secara alami, itu harus didasarkan pada fitur atau sifat nyata yang mereka miliki, karena ini akan sedikit mengubah cara otak Anda memandangnya dan membantu Anda menjadi kurang tergila-gila.

Apa yang Saya Maksud dengan Nama Panggilan Konyol?

Jika Anda terobsesi dengan seseorang yang kebetulan suka memakai celana pendek kargo, mulailah secara mental menyebut mereka sebagai orang dengan 'lebih banyak kantong daripada pikiran kreatif.' Jika Anda tertarik dengan seorang gadis yang agak hippyish, anggaplah dia sebagai 'pencinta bumi dengan visi terowongan'. Tentu saja, trik ini hanya dapat dipertahankan dengan humor dan kreativitas yang sesuai, tetapi merupakan alat yang berguna jika digunakan dengan benar.

Terkadang seseorang membuat Anda merasa
Terkadang seseorang membuat Anda merasa 'berbeda' bukanlah hal yang baik. | Sumber

4. Makan Karbohidrat Sehat

Saat Anda tergila-gila, bahan kimia alami otak Anda (neurotransmiter) rusak, menghasilkan tingkat obsesi dan fiksasi yang tidak sehat. Telah ditemukan itu serotonin kadarnya sangat rendah dalam keadaan ini, meniru tingkat penderita OCD.

Untuk membantu diri Anda sendiri agar tidak terlalu terpaku pada 'orang menyenangkan' yang Anda yakini sebagai satu-satunya tujuan hidup yang layak, Anda perlu meningkatkan kadar serotonin Anda. Ini akan membantu Anda meninggalkan elemen irasional dari limerence (misalnya pikiran yang membuat depresi dan keinginan untuk memeriksa akun media sosial mereka 30 kali sehari).

Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengambil 5HTP, prekursor serotonin populer yang dirancang untuk meningkatkan kualitas tidur dan perasaan puas. Namun, banyak orang yang tidak suka mengonsumsi suplemen.

Cara yang ideal untuk tentu saja meningkatkan serotonin adalah dengan makan sesuatu yang manis. Gula rafinasi dapat menyebabkan 'crash' dengan sendirinya dan bersifat inflamasi, jadi sebaiknya tidak dikonsumsi secara teratur, namun tidak akan merugikan Anda jika dimakan sesekali untuk membantu Anda melalui bab kehidupan yang sulit ini. Idealnya, makanan yang mengandung karbohidrat sehat seperti ubi jalar, beras merah dan lentil harus dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kadar gula darah dan serotonin Anda tetap optimal.

Obsesi Anda mungkin satu-satunya orang yang memenuhi pikiran Anda.
Obsesi Anda mungkin satu-satunya orang yang memenuhi pikiran Anda. | Sumber

5. Baca Buku yang Memperluas Pikiran Anda

Siapa pun yang rentan terhadap koktail emosional kompleks yang mendasari kegilaan memiliki otak yang ingin tahu dan cerdas. Anda untuk sementara terjebak dalam keadaan yang tidak logis, tetapi membiarkan ide-ide menarik membasahi pikiran Anda akan menghasilkan keajaiban dalam menantang keyakinan yang membatasi yang Anda pegang di alam bawah sadar Anda. Membaca sangat mirip dengan percakapan yang menyembuhkan dengan seseorang. Berikut adalah dua buku yang secara dramatis akan membantu kondisi mental siapa pun yang memiliki mentalitas rentan terhadap limerence.

satu. Pikiran Limerent: Bagaimana Mengalahkan Limerence dan Shine Secara Permanen: Saya menghabiskan waktu bertahun-tahun mencoba menemukan 'kitab suci' untuk Anda orang-orang yang rawan tergila-gila, tetapi banyak buku mengecewakan saya dengan psikologi plin-plan yang berakar pada dugaan, bukan ilmu saraf, dan meninggalkan saya untuk menulis sendiri! Buku ini terdiri dari uraian lengkap tentang limerence / infatuation dari perspektif ilmu saraf, psikologis dan spiritual dan semua langkah yang diperlukan untuk menjadi kebal secara permanen. Ini adalah janji - perhatikan semua nasihat dalam buku ini, dan Anda tidak akan pernah mengalami cinta tak berbalas lagi.

dua. Lolita, oleh Vladimir Nabokov: Meskipun ini adalah novel kontroversial, saya percaya bahwa ini adalah harus dibaca dan pemeriksaan realitas yang sangat besar bagi mereka yang berjuang untuk menerima bahwa mereka tidak 'ditakdirkan' dengan orang yang mereka terobsesi. Penggambaran perasaan kuat tokoh sentral terhadap Lolita membuat pembaca tidak nyaman, karena perbedaan usia dan ketidakseimbangan kekuatan. Kami merasakan kemarahan yang sangat besar terhadapnya, tetapi juga mengasihani dia dan keadaan tergila-gila yang membuatnya terperangkap. Meskipun kesulitan Anda sendiri tidak akan seburuk miliknya, Anda akan sangat diuntungkan dengan melihat betapa romantisnya yang menggelincar dan berbahaya. Ini akan memacu Anda untuk memperlakukan keadaan Anda sebagai penyakit dan membebaskan diri Anda, daripada meromantisasi 'intensitas cinta Anda'.

Menipu diri sendiri karena cinta.
Menipu diri sendiri karena cinta. | Sumber

6. Bawa Kegilaan Kembali ke Realitas: Bicaralah dengan Mereka

Tergila-gila menjadi jauh, jauh lebih buruk ketika Anda tidak melihat dan berurusan dengan orang yang Anda sukai dalam kehidupan nyata. Kemungkinan besar Anda telah membuat versi fantasi dari orang ini, tanpa sadar menghiasi semua sifat positifnya dan mengabaikan sifat negatifnya. Sementara trik saya di atas akan bekerja untuk memperbaiki otak Anda dan secara psikologis membantu Anda dalam mengatasi obsesi yang rumit, Anda juga perlu mengambil beberapa langkah fisik untuk mendapatkan kembali kendali atas kebahagiaan Anda.

Kamu harus mencoba dan terlibat dengan orang yang Anda sukai dalam kehidupan nyata. Konsep ini didukung oleh ilmu saraf; tidak ada yang seperti paparan kehidupan nyata dalam hal mengatasi kegilaan, karena itu membentuk jalur otak baru yang sepenuhnya terpisah kepada yang sangat obsesif yang telah Anda tanam selama berbulan-bulan.

Anda mungkin merasa bahwa Anda telah jatuh dengan sangat keras dan bahwa Anda benar-benar tersesat dalam hubungan cinta yang tak berbalas ini, tetapi Anda akan terkejut betapa cepatnya Anda bisa melupakan orang ini jika Anda mengubah segalanya 'kembali ke kenyataan'.

Memimpikan mereka di kamar Anda hanya akan membuat Anda melayang semakin jauh dari kebenaran, sementara berinteraksi dengan mereka secara langsung akan efektif menunjukkan kepada Anda bahwa mereka adalah orang sungguhan dengan kekurangan.

Ini mungkin tampak klise, nasihat umum, tetapi diberikan oleh psikolog dan konselor karena suatu alasan: berhasil, dan menghilangkan rasa sakit dengan cepat.

Sumber

7. Hindari Mengaitkannya Dengan Musik / Pesta / Konvoi Mendalam / Kesenangan

Ketika sangat tergila-gila, sangat penting bagi Anda untuk mencoba dan melakukan banyak percakapan tatap muka dengan mereka, saat mabuk, dalam segala macam suasana hati - saat Anda bosan, stres, lelah atau jengkel.

Kesalahan umum adalah hanya terlibat dengan 'orang spesial' Anda saat mabuk di pesta. Ini tidak baik, karena otak Anda hanya akan mengasosiasikan orang ini dengan kebahagiaan dan hambatan sembrono dan mabuk. Ini juga berarti bahwa Anda kemungkinan besar akan melakukan percakapan yang mendalam dan bermakna dengan mereka, yang tidak akan membantu Anda melupakannya.

Oleh karena itu, Anda harus belajar mengasosiasikannya dengan semua suasana hati dan perasaan Anda yang berbeda, yang sebagian besar akan terjadi negatif atau netral dalam kehidupan sehari-hari yang tenang. Ingat, kami selalu ingin ini disimpan dalam kenyataan! Hidup tidak semua tentang percakapan spiritual yang mendalam, pakaian cantik dan lampu sorot.

Bersosialisasi dengan orang yang Anda sukai secara eksklusif di malam hari tidak akan secara akurat mencerminkan perasaan Anda tentang mereka, atau bagaimana mereka berkontribusi pada kehidupan Anda yang sebenarnya. Triknya adalah memastikan bahwa Anda mengasosiasikan orang yang Anda sukai dengan semua saat-saat kesepian / sedih / membosankan ini, karena hal ini akan mengarah pada penilaian yang lebih realistis dari mereka dan, akibatnya, kurang obsesi.

Matcha dikonsumsi dalam upacara di Jepang, karena kemampuannya untuk menginduksi keadaan aliran berbasis gelombang alfa.
Matcha dikonsumsi dalam upacara di Jepang, karena kemampuannya untuk menginduksi keadaan aliran berbasis gelombang alfa. | Sumber

8. Kelola Pikiran Obsesif Dengan L-Theanine

Saya mengimbau Anda semua untuk berhenti minum kopi jika Anda terjebak dalam fase ketidakstabilan emosional, karena pasang surut yang dihadirkannya ke dalam hidup Anda akan memperburuk pemikiran eksistensial yang berhubungan dengan romansa. Namun, menghentikan kafein kalkun dingin itu sulit dan dapat memperburuk depresi untuk sementara dan berdampak negatif terhadap produktivitas. Untuk alasan ini, saya merekomendasikan memilih sumber kafein yang lebih ringan, teh hijau matcha yang paling sehat dan paling menyembuhkan otak.

Mengapa Teh Hijau Matcha?

Saat mempelajari ilmu saraf, mata saya terbuka pada cara-cara rumit yang zat yang kita konsumsi memengaruhi persepsi kita tentang realitas. Matcha kaya akan asam amino L-Theanine, yang memiliki a efek stabilisasi dan pengangkatan suasana hati yang kuat pada sistem saraf melalui peningkatan kadar GABA, serotonin dan dopamin secara perlahan.

saya minum merek ini harian, yang murah, cantik dan lembut (petunjuk: versi mint enak). Itu benar-benar menghilangkan pikiran mengganggu dan depresi, kerinduan romantis yang saya alami, dan telah membantu saya mencapai keadaan objektivitas dan kedamaian di beberapa bab hidup saya yang paling sulit.

Meskipun mengandung kafein, matcha (seperti semua bentuk teh hijau lainnya) hanya sedikit merangsang karena cara kerja kafein dan L-Theanine dalam sinergi. Yang terakhir melunakkan kafein tinggi dan mencegah kadar serotonin rendah yang mengikuti konsumsi kopi, yang berarti Anda tidak 'jatuh' atau mengalami kecemasan.

Tolong jangan istirahat dari minum banyak kopi sehari, dan sadari bahwa banyak makalah ilmiah yang mempromosikan konsumsi kopi didanai dan tidak dapat dipercaya. Yang benar adalah bahwa sumber kafein yang lebih ringan yang menawarkan manfaat kesehatan anti-inflamasi adalah jalan ke depan!

Penerimaan mungkin menjadi keputusan terbaik Anda.
Penerimaan mungkin menjadi keputusan terbaik Anda. | Sumber

9. Terimalah Bahwa Kebanyakan Orang Tidak Mendapatkan Apa yang Mereka Inginkan

Ketika tergila-gila, sangat mudah untuk percaya bahwa orang ini 'ditakdirkan untuk Anda' dan bahwa hidup membuat Anda sangat tidak adil dengan tidak membiarkan Anda bersama mereka. Ini bisa membawa Anda ke jalan berpikir egois dan percaya bahwa Anda pantas mendapatkannya dan hubungan romantis yang saling menguntungkan, hampir seolah-olah mereka adalah sebuah objek.

Kebenaran pahit dalam hidup adalah terkadang hal-hal terasa entah kenapa tepat untuk kita tapi kita harus mengucapkan selamat tinggal pada kemungkinan mendapatkannya. Tidak peduli betapa menakjubkan penampilan orang ini atau betapa memikat pikirannya bagi Anda - hubungan Anda dengan mereka (bahkan jika ada) jelas tidak berubah menjadi suatu hubungan. Anda harus beralih dari ini dan mulai hidup untuk diri sendiri lagi, menetapkan tujuan dan tetap sibuk.

Anda mungkin berjuang untuk menerima ini dan merasa sedih seolah-olah rasa sakit ini unik untuk Anda. Melihat sekeliling, mungkin tampak seperti semua orang bahagia berkencan dengan seseorang dan Anda mungkin bertanya-tanya dengan cemburu jika mereka merasakan ini dengan intens, menyakitkan, dan kuat mereka pasangan. Jangan khawatir, karena mereka mungkin tidak melakukannya (bahkan jika mereka pernah melakukannya); perasaan tergila-gila hilang dengan cepat, dan sering kali mereka tidak ada sejak awal.

Beberapa orang tidak terlihat tergila-gila dan jatuh ke dalam hubungan dengan orang yang hanya membuat mereka merasa nyaman. Mungkin mereka memiliki merasakan limerence sebelumnya dan sekarang tahu itu tidak pernah bertahan, atau mungkin mereka tidak pernah jatuh cinta dengan seseorang sebelumnya sehingga bahkan tidak bisa memahami bagaimana perasaan Anda. Bagaimanapun juga, mereka tidak mewujudkan impian terliar Anda, jadi berhentilah merasa iri dan seolah-olah Anda berhak bersama orang ini; bukanlah 'hak asasi' untuk berkencan dengan seseorang yang membuat Anda merasakan emosi setinggi ini.

Jadi, lain kali Anda merasa iri setelah melihat orang-orang puas dalam hubungan mereka, ingatlah bahwa mereka tidak mengalami aliran dopamin gila yang menggairahkan yang Anda alami. Kebanyakan orang tidak, karena tergila-gila jarang, berumur pendek dan ilusi - biarkan itu menghibur Anda sedikit.

Memotret orang yang Anda sukai mungkin bertahan lebih lama, tetapi harap menahan diri.
Memotret orang yang Anda sukai mungkin bertahan lebih lama, tetapi harap menahan diri. | Sumber

10. Carilah Penutupan: Jangan Bersukacitalah Saat Tergila-gila

Kita semua bisa merasakan pengalaman terendah dari kegilaan; kesengsaraan dan kesedihan yang hina biasanya yang mengirim kita ke internet, mencari obat untuk patah hati. Pada saat-saat inilah kita melihat diri kita sendiri dan menyadari bahwa kita secara tidak rasional kecanduan seseorang dan perlu untuk melanjutkan hidup. Namun, sangat mudah untuk membiarkan diri Anda sendiri merasakan perasaan tergila-gila, tanpa menyadari bahwa ketinggian sama-sama neuroatypical dan berbahaya.. Faktanya, jika Anda mengalami perasaan senang secara intens, dan membiarkan diri Anda menghargai pikiran-pikiran menyenangkan yang ada di sekitar orang ini, Anda jauh dari pemulihan.

Mengapa? Ada dualitas untuk tergila-gila: Anda berada dalam pergolakan itu tidak hanya ketika penolakan / ketidakmampuan untuk bersama orang itu membuat Anda depresi, tetapi juga ketika memikirkan mereka membuat Anda bahagia secara tidak dapat dimengerti. Untuk benar-benar mengatasi kegilaan, Anda perlu menangkis positif pikiran selain yang negatif. Membiarkan diri Anda dibanjiri oleh naiknya romantisme akan berarti bahwa Anda pasti akan jatuh, mengalami kebalikan dari perasaan setinggi langit itu, dan Anda telah belajar bahwa Anda tidak dapat menangani keadaan terendah.

Anda harus pandai mengidentifikasi SEMUA pikiran yang berdasarkan kegilaan sebagai

  1. tidak membantu pemulihan Anda dan
  2. benar-benar ilusi, bahkan jika itu membuat Anda merasa lebih ringan dan lebih gembira daripada sebelumnya.

Pikiran negatif menyakiti kita dan merupakan yang paling bermasalah, tetapi pikiran positif memungkinkan Anda menyelinap lebih jauh ke dalam perasaan dan ide romantis.

Tergila-gila adalah tarian dalam ketidakpastian; jika Anda merasakan puncaknya, bagian limbik dan kebinatangan dari otak Anda akan merasakannya teruslah mengejar yang tertinggi itu karena itu ingin membuatmu merasa baik. Ia ingin Anda menjadi produktif dan bahagia setiap hari, sehingga Anda dapat melawan penyakit, mengumpulkan makanan, dan merawat keluarga Anda. Sama seperti itu membuat Anda mendambakan cokelat saat Anda stres, pemanjaan batin Anda memberi Anda pikiran-pikiran yang menyenangkan tentang objek limerence Anda ketika Anda bosan / tidak bahagia. Jika Anda membiarkan pikiran-pikiran ini menempati tempat yang menonjol dalam pikiran Anda, ia akan terus melakukannya karena taktiknya akan berhasil.

Lihat pikiran seperti itu apa adanya, yang merupakan kesenangan otak Anda sendiri. Jangan biarkan diri Anda mencengkeramnya atau menjadi dasar dari setiap hari menyelidiki dunia fantasi. Tentu, orang ini mungkin menyukai gambar profil Anda, tapi itu artinya tidak ada. Seharusnya tidak memberi Anda buzz yang berlangsung selama berjam-jam. Jika Anda tidak dapat memisahkan diri dari ilusi limerence dan merasa bahwa yang tertinggi tidak mungkin diredam, jauhkan diri Anda dari media sosial. Bersikaplah sedikit kasar kepada orang ini dalam kehidupan nyata, sehingga mereka tidak akan terlalu baik kepada Anda dan memberi Anda harapan / tendangan dopamin.

Lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk menjadi lebih baik; Anda tidak sehat, dan mereka tidak. Baca tentang hubungan antara OCD dan limerence sini.

Saat ini, Anda harus fokus untuk hidup di masa kini dan melakukan hal-hal kecil yang menggerakkan Anda menuju penyembuhan.
Saat ini, Anda harus fokus untuk hidup di masa kini dan melakukan hal-hal kecil yang menggerakkan Anda menuju penyembuhan. | Sumber

11. Temukan Kedamaian dalam Ini: Keheningan Mereka Benar-benar Penolakan

Saya kembali ke artikel ini untuk menambahkan poin terakhir, dan yang berpotensi paling penting. Tampaknya kecenderungan obsesi, keadaan depresi, dan kecemasan semuanya terlibat dalam kegilaan / limerence, tetapi keadaan ini tidak dapat ada tanpanya. ketidakpastian.

Kebanyakan dari kita yang mengalami limerence relatif introspektif, suka melamun, dan seringkali cenderung spiritual. Cara kita mengalami romansa sangatlah intens; ketika tergila-gila tidak berbalas atau tidak mungkin kita biasanya merasa seperti kehilangan belahan jiwa dan kehilangan keberadaan yang benar-benar otentik.

Saat ini, Anda mungkin merasa telah diperlihatkan dunia mimpi yang indah dan mengasyikkan yang telah diambil dari Anda. Daya tarik yang Anda rasakan terhadap orang ini sangat besar, dan karena nilai dan kepercayaan bersama, hal itu mungkin tampak seperti itu kegilaan kosmik bahwa kalian berdua tidak bersama dan sesuatu yang benar-benar salah secara spiritual.

Ini selalu cara saya mengalami limerence. Sebagai seseorang yang rentan terhadap pemikiran spiritual dan ide magis, saya selalu berjuang untuk mengatasi gagasan bahwa saya akan menetap untuk hidup jika saya tidak berakhir dengan orang itu, dan bahwa kekuatan alam semesta. ingin kita bersama.

Cara terbaik untuk melawan ketidaklogisan ini dan menemukan kedamaian adalah dengan menyadarinya orang ini telah melihat jiwamu, dan memiliki masih memutuskan bahwa mereka tidak ingin bersamamu. Mereka telah menghabiskan waktu di sekitar Anda dan, secara sadar dan tidak sadar, telah membentuk opini yang jelas tentang Anda tidak hanya melalui perilaku Anda tetapi juga aura Anda. Tidak ada lagi yang dapat Anda lakukan dan di sana tidak ada ketidakpastian yang nyata.

Anda mungkin berpendapat bahwa mereka belum mengenal Anda, yakin bahwa jika saja Anda dapat menunjukkan kecerdasan Anda, sisi lembut Anda, dll., Bahwa mereka akan membalas cinta Anda. Anda mungkin berpikir 'situasi saya unik - mereka memang menyukai saya, tetapi mereka tidak ingin bersama saya'. Namun, mereka tidak merasakan hal yang sama terhadap Anda, dan tidak ada yang dapat Anda lakukan yang akan membuat mereka mengembalikan perasaan Anda yang sangat kuat dan tidak stabil.

Mungkin saya tidak akan dapat meyakinkan Anda sebaliknya, tetapi saya dapat menjamin Anda bahwa Anda akan melihat ke masa lalu, melihat situasi ini secara objektif dan memahami apa yang saya maksud. Bahkan jika orang ini memberi Anda sinyal campur aduk dan panas dan dingin, perilaku itu saja sudah cukup untuk membuktikannya mereka tidak benar-benar menginginkan Anda. Jika mereka melakukannya, mereka akan mengumumkannya. Mereka tidak akan sesekali mengabaikan pesan Anda selama berminggu-minggu, mereka tidak akan membentak Anda dan kadang-kadang tampak bosan dengan percakapan dan mereka tidak akan berkencan dengan orang lain dan memberi tahu Anda tentang hal itu. Mengerikan menghadapi kebenaran, tapi orang ini tidak tertarik, setidaknya tidak dalam hal yang penting.

Mereka mungkin tertarik kepada Anda, yang merupakan kiasan yang berulang dalam kegilaan. . . apakah mereka terkadang menatap mata Anda dengan sekilas dan terlihat tertarik? Jika demikian, itu masih tidak relevan - mereka tidak mencintai pikiran Anda seperti Anda mencintai pikiran mereka dan mereka tidak akan pernah mencintai pikiran Anda. Mereka tidak mencoba menjadi bagian dari hidup Anda.

Saat berada dalam limerence, sangat mudah untuk menikmati menari dalam ketidakpastian. Lagi pula, melakukan itu memberi Anda akses ke puncak. Kami kecanduan euforia bahwa keadaan ini memungkinkan kami berenang, kita semua - Anda mungkin menyangkalnya, tetapi sebagian kecil dari Anda tahu bahwa Anda akan menjadi lebih baik jika Anda benar-benar memperlakukan ini sebagai kecanduan narkoba. Jika Anda memutuskan semua kontak dan mengabaikan sifat baik orang ini, itu akan memudar, dan Anda mengetahuinya. Anda hanya tidak ingin melepaskan harapan bahwa Anda akan berakhir bersama mereka, dan perasaan bahagia yang terkait dengannya.

Luruskan Diri Anda Dengan Realitas

Tetapi, karena ini mengganggu hidup Anda, inilah saatnya untuk melakukan hal itu dan fokus untuk mendapatkan penutupan. Bagaimana? Luruskan kembali diri Anda dengan kenyataan; anggap diam mereka sebagai penolakan, karena memang demikian adanya. Anggap balasan singkat mereka, senyum jauh dan kencan mereka dengan orang lain sebagai penolakan, bukan sebagai ketidakpastian. Apakah mereka bertanya tentang masa kecil Anda, mencoba memisahkan Anda dari sekelompok orang (misalnya mencoba mengatur kopi / minuman / apa saja), atau berbagi detail rahasia dengan Anda?

Jika tidak, anggap itu sebagai penolakan. Ini akan menghancurkan Anda pada awalnya, tetapi kemudian Anda akan berdiri, mengambil bagian Anda dan akan beralih dari mereka dalam hitungan minggu / bulan, saya berjanji kepada Anda. Setelah fantasi keluar jendela dan Anda fokus pada cara orang ini sebenarnya memperlakukan Anda / memprioritaskan orang lain, kegilaan tidak akan bertahan dan Anda akan pulih.

Tak perlu dikatakan bahwa jika seseorang ingin melihat ke dalam jiwa Anda, berpetualang dan menciptakan kenangan yang tahan lama bersama Anda, Anda akan tahu. Tetap hidup dengan autentik, temukan kebahagiaan dalam kesendirian dan orang yang tepat akan datang yang akan memohon untuk tinggal anda kehidupan. Anda tidak dapat memiliki jiwa yang tidak dimaksudkan untuk Anda, Anda juga tidak dapat membuat mereka menginginkan Anda. Berhentilah berbohong pada diri sendiri, berhenti menerima ketidakpastian dan biarkan diri Anda melihat kebenaran.

Pernahkah Anda jatuh ke dalam kegilaan yang ajaib dan menyakitkan sebelumnya?

  • Iya
  • Tidak