Kapan Persahabatan Beracun?

Seperti perahu, persahabatan harus membantu Anda menavigasi kehidupan yang terkadang 'bergolak'. Novelis Kristen, penyair, akademisi, dan kritikus sastra, C.S. Lewis (penulis Tales of Narnia), mengatakan ini tentang persahabatan: “Persahabatan itu tidak perlu, seperti filosofi, seperti seni… Itu tidak memiliki nilai kelangsungan hidup; melainkan salah satu hal yang memberi nilai pada kelangsungan hidup. ' Meskipun mungkin untuk hidup tanpa teman, seperti yang ditekankan oleh kutipan C. S. Lewis, memiliki teman membuat hidup terasa lebih 'berharga untuk dijalani.'

Sebagai manusia, kita secara alami adalah makhluk sosial. Pada awalnya, atas rancangan Tuhan, kita dikembangkan untuk saling membutuhkan. Kita membutuhkan persahabatan dan persahabatan satu sama lain sepanjang hidup. Oleh karena itu, penting bagi kesejahteraan kita bahwa kita belajar bagaimana menjadi seorang teman, serta bagaimana berteman. Tapi ada batu sandungan utama di jalan menuju persahabatan, perdamaian, cinta, dan kebahagiaan, dan itu adalah efek negatif dari persahabatan yang 'beracun'.

Apa itu Toxic Friendship?

Persahabatan beracun adalah hubungan dekat dan platonis yang meredupkan cahaya harapan dan kebahagiaan dalam hidup Anda karena menghambat perkembangan pribadi Anda. Ini adalah persahabatan yang memberi makan cahaya, energi positif, dan harmoni spiritual Anda, sementara itu mengikis kekuatan batin Anda. Ini adalah hubungan yang membuat Anda tidak memiliki apa-apa kecuali beban negatif yang berat dan sarat dengan puing-puing.

Dalam jajak pendapat yang dilakukan oleh Self.com/Today.com, 18.000 wanita dan 4.000 pria ditanyai apakah mereka pernah memiliki teman yang beracun. Tujuh puluh lima persen pria, dan 84 persen wanita yang menjawab mengatakan bahwa mereka pernah memiliki teman yang beracun dalam hidup mereka. Satu dari tiga responden mengatakan mereka terkena racun terbaik teman. Studi ini juga menemukan bahwa wanita cenderung memiliki teman wanita yang beracun, dan teman beracun untuk pria ditemukan, biasanya, pria lain.

Toksisitas Bisa Tersembunyi dalam Penglihatan Biasa

Persahabatan yang beracun sulit dideteksi. Namun, semakin lama Anda tetap berada dalam hubungan seperti itu, dan semakin lama sifat itu terus menjadi racun, semakin sulit untuk menjauh darinya. Ini bisa menjadi salah satu hal yang ada di sana, tetapi dalam persembunyian. Kemudian, suatu hari, Anda terbangun dengan realisasi dari apa yang telah 'dicuri' atau terkuras dari Anda oleh sifat beracun persahabatan. Kesadaran Anda mungkin datang hanya saat cahaya Anda, energi Anda, dan 'esensi spiritual' hidup Anda terus berkurang, hanya setelah hubungan beracun telah menyebabkan Anda mulai 'merendahkan' diri Anda sendiri.

Bagaimana aku tahu? Saya tahu karena saya pernah menjalin persahabatan yang beracun di masa lalu, satu selama lebih dari satu dekade. Sulit bagi saya untuk menghadapi kenyataan bahwa persahabatan yang saya hargai tidak sehat, tetapi akhirnya, saya tidak punya pilihan. Suatu hari saya melihat sekeliling untuk menemukan bahwa karena hubungan ini merugikan saya, dalam hal waktu, tenaga, dan kekacauan spiritual, saya sebenarnya telah melewatkan hal-hal dalam hidup saya yang pernah saya hargai; hal-hal yang penting bagi saya.

Saya selalu berusaha untuk menyenangkan dengan menjadi tersedia dan 'ada' untuk teman saya melalui tebal dan tipis, menghabiskan berjam-jam di telepon mendengarkan satu demi satu masalah yang tidak terpecahkan, sampai saya benar-benar mulai merasa beban teman saya adalah milik saya sendiri, dan bahwa saya tidak berdaya untuk melakukan apa pun terhadap mereka. Itu menjadi sangat menguras dari waktu ke waktu sehingga saya mulai merasa kehilangan setiap sedikit energi positif yang pernah saya miliki. Saya telah menjalin persahabatan selama bertahun-tahun sebelum saya menyadari bahwa tujuan yang saya rencanakan untuk dicapai entah bagaimana telah terselip di benak saya, dan dengan cepat berubah menjadi tidak lebih dari 'keinginan.' Saat itulah saya tahu saya harus melakukan sesuatu.

Pengenalan Masalah

Sulit untuk mengenali hubungan yang beracun. Karena ia datang dengan menyamar sebagai persahabatan, toksisitasnya tidak terlihat. Dengan kata lain, itu bisa bersembunyi di depan mata dengan kedok perhatian, perhatian, dan kedekatan.

Jadi, begitu Anda mulai merasa pertemanan mungkin beracun, apa yang harus Anda lakukan? Ingat, dibutuhkan dua orang untuk melanjutkan, dan Anda setidaknya setengah dari hubungan itu. Dengan mengingat hal ini, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memahami gagasan bahwa yang Anda miliki dengan seseorang adalah hubungan yang beracun. Ada perbedaan antara persahabatan yang beracun dan persahabatan yang sehat yang hanya melalui masa sulit. Semua persahabatan yang sehat mengalami saat-saat baik dan buruk, dan kadang-kadang akan ada benturan di jalan yang dapat terjadi di antara teman baik. Tetapi jika persahabatan itu sehat, itu akan terstruktur untuk bertahan bahkan saat badai, dan kesulitan kemungkinan akan memungkinkannya untuk tumbuh, dan untuk mengembangkan ikatan yang lebih kuat. Persahabatan yang beracun tidak akan berhasil.

Jika Anda memiliki pertemanan yang membuat banyak permintaan dari Anda, tetapi sangat pelit dalam hal memberi, maka Anda mungkin berada dalam hubungan yang beracun. Persahabatan yang beracun adalah yang bisa:

• Menimbang Anda tanpa melakukan banyak hal, sama sekali, untuk mengangkat Anda.
• Gunakan waktu Anda dan biarkan Anda merasa terkuras dan tidak bernyawa, alih-alih merasa rileks, diisi ulang, dan disegarkan — seperti yang dilakukan oleh persahabatan yang sehat.
• Menyebabkan Anda berpaling dari hubungan yang sehat dalam hidup Anda, membuat Anda kehilangan kontak dengan orang yang Anda cintai dan / atau sayangi.

Karena 'toksisitas' biasanya disamarkan sebagai persahabatan, seseorang yang beracun bagi Anda mungkin menunjukkan minat yang besar padamu dan bahkan mungkin tampak seperti teman yang setia, perhatian, dan suportif. Bagaimanapun, itu adalah minat yang ditunjukkan pada Anda, dan keyakinan Anda bahwa orang itu adalah seorang teman setia, yang membuat Anda bertahan. Penting juga untuk dipahami bahwa teman yang beracun itu tidak baik selalu musuh yang menyamar. Orang yang 'beracun' bagi Anda mungkin benar-benar menganggap dirinya sebagai teman Anda. Namun, bagi Anda, pengaruh persahabatan itu sebagian besar negatif.

Jika Anda terlibat dalam pertemanan yang terasa melelahkan dan membuat stres, itu mungkin beracun, dan menjadi racun itulah yang membuatnya berbahaya bagi kesehatan Anda. Sebagai bahaya kesehatan, hubungan seperti itu dapat membuat Anda mudah terserang penyakit dan depresi.

Jika Anda yakin Anda berada dalam persahabatan yang beracun, setelah Anda memeriksa segala sesuatunya dengan hati-hati — yaitu, setelah berpikir panjang — jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa persahabatan tidak hanya tidak baik untukmu, tapi sebenarnya buruk untukmu, maka kamu tidak punya pilihan selain membebaskan diri darinya. Dan bahkan sebelum Anda memikirkannya, saya akan langsung mengatakannya. Ya: Putus itu sulit dilakukan, baik dengan teman yang platonis, atau dengan seseorang yang pernah menjalin hubungan asmara dengan Anda. Ketika Anda telah menjadi teman sejati bagi orang lain, hubungan itu akan memiliki 'hati sanubari'. Tapi, dalam kasus persahabatan yang beracun, bahkan perasaan hati pun menjadi racun. Agar persahabatan menjadi sehat, kedua belah pihak harus menemukan “keseimbangan” di dalamnya; harus ada memberi dan menerima bagian dari setiap orang.

Dalam kasus saya, persahabatan beracun saya berdampak negatif pada seluruh hidup saya. Meskipun menguras emosi dan mental saya, hal itu memengaruhi karier saya, hubungan saya dengan anggota keluarga, dan bahkan kesehatan saya. Saya mulai merasa dimanfaatkan, dan, akhirnya, merasa tidak ada yang dapat saya lakukan untuk membantu menyelesaikan masalah tidak biasa yang tampaknya tak ada habisnya dari teman saya.

Anda Harus Melakukan Sesuatu

Apa yang harus Anda lakukan tentang persahabatan yang beracun? Ingat, ingin menjadi teman bagi seseorang tidak berarti Anda harus menjadi teman seseorang. Bisa jadi ini saatnya untuk 'mengatakan 'tidak'' pada sebuah persahabatan, terutama ketika biaya untuk menjalin hubungan itu terlalu mahal. Anda harus menyadari bahwa kesehatan dan kebahagiaan Anda, kebutuhan Anda untuk menjaga diri sendiri, harus lebih penting.

Membebaskan diri dari toksisitas persahabatan tidak selalu berarti putus dengan teman Anda. Jika menurut Anda hal itu bermanfaat, Anda dapat mempertimbangkan untuk 'mendetoksifikasi' persahabatan. Jalan ini akan membutuhkan waktu, kesabaran, tekad, dan banyak usaha untuk mengubah persahabatan dari tidak sehat menjadi sehat. Untuk mendetoksifikasi hubungan, Anda harus bisa berbicara dengan teman Anda dan menjelaskan dengan tepat bagaimana perasaan Anda. Anda harus bisa mendeskripsikan sifat hubungan dan menjelaskan bagaimana hubungan itu tidak sehat untuk Anda, dalam kondisi saat ini. Jika Anda merasa tidak dapat berbicara dengan teman Anda dengan cara ini, mungkin persahabatan ini tidak dapat Anda selamatkan.

Dalam kasus saya, hal pertama yang saya lakukan adalah melihat ke Kitab Suci untuk bimbingan. Menjadi seorang Kristen, Alkitab adalah tempat saya pergi untuk menemukan hikmat dan bimbingan untuk membantu saya dalam semua aspek kehidupan saya. Selama pencarian saya, saya menemukan kata-kata dalam Amsal 14: 6-7 yang berbicara kepada saya:

'Seorang pengejek mencari kebijaksanaan dengan sia-sia, tetapi pengetahuan itu mudah bagi orang yang mengerti. Tinggalkan kehadiran orang bodoh, karena di sana kamu tidak bertemu kata-kata pengetahuan. '

Setelah saya menemukan bantuan dari Kitab Suci, saya berbicara dengan anggota keluarga yang dekat dengan saya. Sangat membantu bagi saya untuk berbicara dengan mereka yang saya rasa dapat melihat situasi secara obyektif, dan yang dapat memberi tahu saya apakah menurut mereka persahabatan itu dapat atau harus diselamatkan, atau jika saya harus mengakhiri hubungan. Saya menjelaskan bahwa saya tidak bahagia dan tidak merasa baik tentang persahabatan, dan bahwa saya merasa terlalu membutuhkan di pihak teman saya, dan tidak ada timbal balik, dan tentang bagaimana tidak ada keseimbangan, tidak ada memberi dan menerima. Setelah membicarakan hal-hal dengan keluarga saya, saya memutuskan untuk berpisah dengan teman saya. Meskipun berpisah itu tidak mudah, itu perlu, dan karena itu adalah sesuatu yang harus saya lakukan. Setelah mencoba, saya menyadari tidak ada cara untuk mendetoksifikasi persahabatan, dan yang bisa saya lakukan hanyalah melepaskannya. Saya melakukan ini secara bertahap dengan perlahan-lahan menjadi semakin sedikit 'tersedia'. Akhirnya, aku melepaskan pertemanan itu sepenuhnya.

Apa yang Membuat Persahabatan Sehat?

'Cinta itu sabar cinta itu baik. Ia tidak iri, tidak membual, tidak bangga. Itu tidak kasar, tidak mementingkan diri sendiri, tidak mudah marah, tidak menyimpan catatan kesalahan. Cinta tidak senang dengan kejahatan tapi senang dengan kebenaran. Itu selalu melindungi, selalu percaya, selalu berharap, selalu bertahan. Cinta tidak pernah gagal . . . . ” 1 Korintus 13: 4–8a (VIN)

• Persahabatan yang Sehat Menciptakan Ikatan Tapi Mengamati Batasan

Persahabatan yang sehat adalah cinta dan pengasuhan. Itu adalah sesuatu yang membuat Anda merasa bebas, dan itu tidak memenjarakan Anda. Jika menjalin pertemanan dengan seseorang membuat Anda merasa terikat, alih-alih membuat Anda merasa bebas menjadi diri sendiri melalui ikatan pertemanan, maka ada sesuatu yang tidak beres. Faktanya, ada sesuatu yang salah. Persahabatan yang sehat adalah persahabatan yang membebaskan Anda dengan memberikan bentuk pengasuhan yang penuh kasih untuk jiwa Anda, sambil mengamati kebutuhan Anda akan batasan. Ia mengakui bahwa persahabatan adalah a bagian dalam hidupmu, tapi bukan seluruh hidupmu. Itu tidak datang antara Anda dan persahabatan Anda yang lain atau antara Anda dan hubungan romantis Anda (jika Anda memilikinya), juga tidak menghalangi Anda untuk bekerja menuju tujuan Anda.

• Persahabatan yang Sehat Menciptakan Kepercayaan dan Memberikan Nasihat yang Bijaksana

'Orang benar adalah penuntun bagi sesamanya, tetapi jalan orang fasik menyesatkan mereka. ' Amsal 12:26

Teman sejati tidak akan senang dengan kesedihan Anda, dia juga tidak ingin Anda ditempatkan dalam bahaya. Persahabatan yang sehat didasarkan pada kepercayaan. Ketika Anda memercayai seseorang, Anda cenderung mendengarkan mereka ketika mereka menawarkan nasihat atau bimbingan. Jika Anda mulai menyadari bahwa sebagian besar nasihat dan bimbingan teman Anda adalah sesuatu yang, jika Anda mengikutinya, kemungkinan besar akan menimbulkan konsekuensi negatif bagi Anda, maka inilah saatnya untuk melihat lebih dekat pada persahabatan. Dalam Amsal 13:20, ada tertulis, “Siapapun yang berjalan dengan bijaksana menjadi bijak, tetapi teman orang bodoh akan menderita kerugian. ” Nasihat yang bijaksana akan selalu menuntun Anda menuju hasil yang positif, bukan yang negatif.Itu tidak berarti segala sesuatunya akan selalu menguntungkan Anda; tidak ada yang bisa menjamin itu. Tetapi jika nasihat atau saran dari seorang teman bersifat positif, itu akan menuntun Anda untuk melakukan hal-hal positif untuk Anda, daripada menuju sesuatu yang negatif yang akan memperburuk keadaan bagi Anda.

• Persahabatan yang Sehat Menunjukkan Cinta

Ayub 2:11, di dalam Alkitab, mengatakan, 'Sekarang, ketika ketiga sahabat Ayub mendengar tentang semua kejahatan yang menimpanya, mereka datang masing-masing dari tempatnya, Elifaz orang Teman, Bildad orang Syuh, dan Zofar orang Naamath. Mereka membuat janji untuk datang untuk menunjukkan simpati dan menghiburnya. '

Tidak selalu mungkin bagi seorang teman untuk membantu teman lain yang membutuhkan, tetapi selalu ada cara bagi seorang teman untuk menunjukkan kasih kepada temannya. Penting untuk berbagi jenis kemitraan khusus dengan orang-orang yang Anda izinkan untuk masuk ke dalam 'lingkaran dalam' Anda. Bagi saya, itu berarti Anda dan teman Anda harus selalu mengarah ke arah yang sama, dan saat Anda melalui masa-masa sulit dalam hidup, memiliki teman membuat Anda merasa lebih kuat dan lebih mampu menghadapi apa yang sedang terjadi. Memiliki seorang teman seharusnya tidak membuat Anda semakin lemah karena harus menghadapi sifat menuntut dari persahabatan yang tidak menawarkan dukungan pada saat Anda membutuhkannya. Ketika Anda mengalami masa-masa sulit, seorang teman sejati akan menunjukkan simpati dan pengertian, tidak peduli apa yang mungkin mereka alami.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk menentukan apakah hubungan pertemanan itu beracun atau tidak? Padahal kita semua butuh sahabat, dan sekalipun Tuhan keinginan kami membutuhkan dan memiliki teman, itu membantu, tetap, untuk menggunakan bimbingan Tuhan dan akal sehat Anda dalam memilih teman. Bagi saya, itu berarti saya harus mencari teman yang dapat membantu saya tetap berada di jalan menuju kehidupan yang berpusat pada Tuhan, berlandaskan spiritual dan fokus. Artinya saya harus mencari teman yang tidak hanya percaya pada Tuhan (ingat, bahkan Setan percaya pada Tuhan!), Tetapi yang berusaha untuk menaati Tuhan dan Kitab Suci. Saya percaya itu adalah bagian dari kesetiaan saya kepada Tuhan, serta demi kepentingan terbaik saya, untuk mencari teman yang memiliki kesetiaan seperti itu.

Teman yang baik dan sejati tidak akan membuat Anda merasa seolah-olah Anda adalah orang yang mengerikan karena Tuhan mengizinkan hal-hal buruk terjadi pada Anda. Amsal 27:17 mengatakan, 'Seperti besi menajamkan besi, demikian pula orang menajamkan sesamanya. ' Saat Anda mengalami cobaan dan kesengsaraan dalam hidup Anda, hal-hal ini bisa menjadi ujian persahabatan sejati. Teman sejati akan bersama Anda melalui saat-saat baik dan buruk dalam hidup Anda, dan Anda akan selalu merasa diperkuat, dalam beberapa hal, oleh persahabatan sejati.