Pria, Keintiman, dan Kerentanan Emosional dalam Hubungan

Keintiman dan kerentanan emosional adalah dua aspek dari komitmen hubungan jangka panjang yang berjalan beriringan dan sering kali memberikan poin penting di antara pasangan. Khusus untuk pria, kedua aspek hubungan ini dapat berkisar dari yang misterius dan membingungkan hingga biaya yang menakutkan dan menghindari sama sekali. Akan sangat membantu untuk memahami dinamika antara keintiman, kerentanan emosional, dan bagaimana pria dibesarkan dalam keluarga dan disosialisasikan dalam budaya mereka.

Bagi banyak pria, kata 'intimacy' biasanya identik dengan 'sex'. Dan seks adalah salah satu dari sedikit tempat di mana pria membiarkan diri mereka menjadi rentan secara emosional. Tapi keintiman jauh lebih dari sekedar seks (dan seks bisa tanpa keintiman). Keintiman meliputi kecerdasan, emosi, sentuhan fisik non-seksual, dan spiritualitas. Selain itu, tidak semua keintiman terasa menyenangkan. Terkadang keintiman terasa sangat buruk, seperti saat orang yang dicintai meninggal. Keintiman yang terasa menyenangkan, seperti sedang jatuh cinta juga menempatkan kita pada posisi yang rentan, seperti saat kita memutuskan untuk mengatakan 'Aku cinta kamu' untuk pertama kalinya kepada seseorang. Baik keintiman yang positif maupun yang sulit disertai dengan perasaan rentan. Jadi, tugas pertama bagi pria adalah mengembangkan konsep mereka tentang apa itu keintiman, serta berbagai jenis keintiman. Kedua, penting bagi pria untuk memahami kerentanan emosional dan belajar untuk mentolerir dan menggunakannya dalam hubungan.

Keintiman dapat digambarkan sebagai kemampuan untuk berbagi pikiran dan emosi terdalam dengan orang lain dalam kebebasan dan kepercayaan diri, terlepas dari bagaimana orang lain menerima pembagian itu. Kami paling sering percaya bahwa keintiman adalah sesuatu yang harus timbal balik, tetapi memang sepihak (Schnarch). Pria, terutama, terbiasa berhubungan di dalam konteks kekuasaan, dan sering menafsirkan pemberian keintiman sebagai hal yang rentan, dan mengharapkan kembalinya keintiman untuk mengimbangi kekuatan yang dirasakan dalam hubungan. Pengertian 'rentan' ini tidak sama ketika kata tersebut dilekatkan pada 'emosional' (kerentanan emosional). Paling sering, pria menganggap kata 'rentan' sebagai sinonim dengan 'lemah'.

Selain masalah kekuasaan, setiap kali seorang pria intim, dia mungkin merasa sangat rentan dalam prosesnya. Namun, menyamakan keintiman dan kerentanan adalah kesalahan mendasar. Nyatanya, dibutuhkan keberanian dan kekuatan yang besar untuk menjadi intim, dan keintiman itu sendiri memiliki kekuatan untuk memperkuat pria tersebut. Efek dari perasaan rentan saat kita intim datang dari dunia tempat kita tinggal dan bukan dari keintiman itu sendiri: setiap emosi yang dianggap lembut, lembut, baik hati, atau terbuka ditafsirkan sebagai kelemahan dalam budaya kita. Meskipun karakteristik ini mungkin memang tidak sesuai untuk dunia bisnis, atau di lapangan hijau, ada tempat dalam hidup yang membiarkan diri kita rentan secara emosional: dalam hubungan intim kita dengan pasangan kita.

Memang, pria yang mendorong keintimanlah yang menjadi sangat rentan dalam arti negatif. Keintiman memberikan banyak sekali informasi tentang situasi melalui interpretasi emosi. Emosi kita memiliki informasi penting bagi kita. Misalnya, amarah (emosi yang mudah dikenali dan dihubungkan oleh kebanyakan pria) adalah emosi penting yang memberi tahu kita bahwa ada sesuatu yang salah dalam suatu situasi. Sama seperti rasa sakit fisik yang memberi tahu kita bahwa ada yang salah dalam tubuh kita, kemarahan memberi tahu kita bahwa ada sesuatu yang tidak adil atau tidak sesuai. Jika kita mengenali dan menggunakan kemarahan kita sebagai tanggapan daripada sebagai reaksi, itu bisa menjadi sekutu yang kuat dalam menyelesaikan sesuatu dan meluruskan segalanya.

Jauh lebih menakutkan bagi pria daripada kemarahan, emosi yang melingkupi cinta yang dalam dan kerinduan pada pasangan sering kali membuat kita merasa rentan. Kita mungkin menafsirkan kerentanan ini sebagai sesuatu yang lemah dan sesuatu yang tidak seharusnya kita rasakan, dan kita mungkin mendorongnya. Tapi itu adalah kesalahan besar dalam hubungan cinta. Kita harus benar-benar menjadi rentan untuk memasuki ruang keintiman dengan kekasih kita. Dan dalam memperhatikan keintiman dan tumbuh dalam keintiman itulah kita menjaga hubungan cinta kita tetap segar, bersemangat, dan tangguh. Orang yang tidak cukup mengalami keintiman dengan pasangannya sering mengeluh 'hubungan' yang kering, kurang gairah dan minat, dan keduanya merasa lebih seperti teman sekamar daripada kekasih.

Namun masalah lain seputar keintiman dan kerentanan emosional adalah bahwa kebanyakan pria tidak diberi 'pengetahuan emosional' dan 'kosakata emosional' untuk mengidentifikasi dan mengekspresikan emosi mereka secara efektif. Tanpa ini, kita orang seperti komandan pasukan yang sistem komunikasinya telah dihancurkan oleh musuh. Kita mungkin tersandung dan memahami kata-kata untuk mengungkapkan apa yang kita rasakan, dan ketika kita akhirnya mengatakan sesuatu yang intim, kita sekali lagi merasa rentan, bahkan mungkin konyol dalam mengungkapkan 'semua hal yang lembek'.

Banyak pria dalam konseling telah mengatakan kepada saya bahwa mereka sangat berharap pasangan mereka akan berubah, melakukan sesuatu yang menarik, menjadi lebih bergairah, menjadi menyenangkan, atau bahwa segala sesuatunya kembali seperti dulu di awal hubungan mereka ... dan pasangan mereka mengatakan hal yang sama tentang mereka. Satu hal yang pasti: jika Anda ingin hal-hal berubah atau meningkat, Anda harus melakukan sesuatu. Jangan berharap pasangan Anda berubah. Salah satu tempat terbaik untuk mulai tumbuh adalah dalam pemahaman dan penggunaan keintiman dan kerentanan emosional dalam hubungan cinta Anda.