Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Cara Memerah ASI Saat Dibutuhkan

Tangan ibu pirang memerah susu untuk bayinya

Apakah payudara Anda penuh dan penuh dengan ASI? Mungkin Anda mengalami masalah dengan mendapatkan suplai susu yang baik. Mempelajari cara memerah ASI dengan tangan adalah teknik berguna yang Anda — secara harfiah — miliki di ujung jari Anda.

Pompa payudara semuanya baik-baik saja tetapi apa yang terjadi ketika Anda lupa mengemasnya jika Anda keluar atau bekerja? Jika itu pompa listrik, apa yang terjadi ketika listrik padam?

Menyusui dengan tangan adalah teknik yang baik untuk dipelajari karena beberapa alasan. Mari kita lihat beberapa di antaranya dan cari tahu cara melakukannya.

Daftar isi

Mengapa Anda Menyukai Susu Ekspres?

Dengan beberapapompa payudara terbaiktersedia, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda perlu menggunakan tangan untuk memeras ASI. Ya, pompa payudara adalah alat yang berguna, tetapi begitu juga dengan memerah ASI dengan tangan, atau bahkan melakukan keduanya. Metode memperoleh ASI ini dapat berguna ketika:

  • Anda memiliki bayi prematur atau bayi baru lahir dan Anda ingin mengumpulkan kolostrum. Kolostrum kental dan diproduksi dalam jumlah kecil. Jika Anda menggunakan pompa, sering menempel pada flensa sistem pemompaan.
  • Payudara Anda membesar dan keras sehingga bayi mengalami masalah pelekatan. Menyusui dengan tangan dapat membuatnya lebih lembut dan membantu bayi menyusu lebih mudah.
  • Pompa payudara Anda tidak akan berfungsi. Mungkin rusak, baterainya mati, atau Anda tidak memiliki akses ke sumber listrik.
  • Payudara Anda membesar saat Anda jauh dari bayi danmereka menyebabkan ketidaknyamanan. Peras susu dengan tangan dapat meredakan tekanan.

Mengekspresikan tangan gratis dan tersedia untuk Anda kapan saja dan di mana saja. Kontak kulit-ke-kulit dari tangan Anda di payudara Anda dapat mendorong kekecewaan Anda.

Anda mungkin menemukan bahwa menggabungkannya dengan pemompaan akan memberi Anda lebih banyak susu. Gerakan memijat payudara Anda diwaktu yang sama dengan pemompaandapat membuat ASI Anda mengalir lebih cepat. Ini juga berguna untuk mengeluarkan beberapa tetes berharga terakhir setelah aliran utama berhenti (satu) .

Cara memerah ASI dengan tangan

Sama seperti mempelajari keterampilan baru lainnya, memeras susu dengan tangan mungkin memerlukan sedikit latihan untuk dicapai pada awalnya.

Jika Anda tidak langsung menguasainya, jangan berkecil hati. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin mudah jadinya. Bidan Anda atauspesialis laktasidapat membantu dan membimbing Anda.

Dipersiapkan

Penting untuk memastikan bahwa dunia bayi kita dijaga seaman mungkin. Ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan sebelum mulai melakukan ekspres tangan.

Pertama, cuci tangan sampai bersih dengan sabun dan air. Kemudian, pastikan Anda memilikiwadah yang disterilkandi tangan, jika Anda berencana untuksimpan susunyauntuk memberi makan bayi nanti.

Anda mungkin ingin mempersiapkan payudara Anda dengan handuk basah yang hangat sebelum diekspresikan. Memberi mereka pijatan lembut selama beberapa menit juga dapat membantu melancarkan ASI. Dan terakhir, pastikan Anda merasa nyaman dan rileks.

Anda selalu dapat melihat gambar atau video bayi Anda, mendengarkan rekaman suaranya yang lembut, atau memiliki sesuatu yang berbau mereka di dekat Anda. Ini dapat membantu merangsangrefleks let-down (dua) .

Apa yang harus dilakukan

Ini adalah langkah-langkah yang harus Anda ikuti untuk memerah ASI Anda dengan tangan (3) .

  1. Ambil tangan Anda dan bentuk huruf C dengan jari dan ibu jari Anda.
  2. Letakkan ibu jari Anda di bagian atas payudara dan jari-jari Anda di bagian bawah dalam bentuk C ini.
  3. Jari-jari dan ibu jari Anda harus berada sekitar satu inci di belakang puting dan hanya menyentuh areola (bagian berwarna coklat kemerah-merahan di sekitar puting). Jangan mencubit atau meremas puting Anda, atau Anda akan membuatnya sakit.
  4. Gunakan tangan Anda yang lain untuk memegang bejana pengumpul yang telah disterilkan. Ini bisa berupa cangkir, mangkuk, atau botol. Anda mungkin perlu menggunakan corong untuk memastikan tidak ada susu yang terbuang.
  5. Pastikan puting Anda tepat di atas wadah pengumpul.
  6. Saat Anda siap untuk memulai, dorong payudara Anda kembali ke tubuh Anda dengan jari dan ibu jari dengan lembut.
  7. Sekarang dengan lembut gerakkan jari dan ibu jari Anda ke arah satu sama lain.
  8. Menggunakan gerakan memutar, gerakkan jari dan ibu jari Anda kembali ke posisi awal. Ini akan membantu mengeluarkan susu dari saluran.
  9. Bersikaplah lembut saat Anda melakukan ini — jaringan payudara sensitif Anda dapat dengan mudah memar atau rusak. Jangan menarik, menggosok, meremas, atau menggeser jari ke depan dan ke belakang di atas payudara.
  10. Condongkan tubuh sedikit ke depan untuk memastikan susu yang menyembur atau menetes dari payudara Anda terkumpul di wadah Anda. Cobalah untuk tidak menyentuh susu saat keluar.
  11. Atur ritme, ulangi langkah enam sampai 10 dengan kecepatan tetap, sampai Anda mengeluarkan semua ASI Anda.
  12. Jika ASI berhenti mengalir, gerakkan tangan Anda di sekitar payudara ke posisi yang berbeda. Ini bisa dalam bentuk C, atau bentuk U atau variasinya, ke atas, ke bawah, atau ke belakang. Mengubah posisi harus memastikan Anda mendapatkan susu dari semua saluran.
  13. Ulangi tindakan dengan payudara lainnya.

Memerah susu dengan tangan dari kedua payudara akan memakan waktu sekitar 20 hingga 30 menit. Anda dapat menggunakan susu ini untuk memberi makan bayi Anda segera atau menyimpannya untuk nanti. ASI akan disimpan dalam wadah yang sesuai di lemari es hingga lima hari atau di dalam freezer hingga enam bulan (4) .

Bagan Pedoman Penyimpanan ASIBagan Pedoman Penyimpanan ASI

Kelebihan Mengekspresikan Tangan

Mengekspresikan tangan memiliki banyak manfaat. Selain sepenuhnya alami, itu juga gratis dan selalu tersedia. Selain wadah untuk susu Anda, Anda tidak memerlukan peralatan tambahan. Bahkan jika Anda tidak memiliki wadah, Anda dapat menuangkannya ke wastafel atau tisu atau kain jika hanya itu yang tersedia.

Itu juga tenang, tanpa pompa berisik untuk didengarkan atau menarik perhatian yang tidak diinginkan.

Memerah ASI dengan tangan sebelum memompa mungkinmenghasilkan lebih banyak susudaripada memompa sendirian. Ini bisa membantuperbaiki suplai susumuuntuk bayi Anda ketika mereka mengisap.

Menjadi lebih nyaman dengan payudara Anda saat mengekspresikan tangan juga akan mengingatkan Anda akan setiap perubahan yang mungkin memerlukan perhatian medis.

Kontra Mengekspresikan Tangan

Menggunakan pompa payudara mungkin lebih cepat dan lebih efisien daripada waktu yang Anda perlukan untuk ekspres tangan. Teknik ini membutuhkan sedikit latihan untuk bisa melakukannya dengan benar dan mungkin perlu waktu untuk membiasakan diri dengannya.

Meskipun sudah berlatih, beberapa wanita tidak bisa menguasai teknik ini dan tidak bisa membuat ASI mengalir. Jangan lupa untuk meminta saran jika Anda kesulitan dengan ekspresi tangan.

Kesimpulannya

Sekarang setelah Anda mengetahui manfaatnya dan telah membaca langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mulai mengekspresikan tangan, Anda dapat mencobanya. Anda mungkin tidak melakukannya dengan benar pertama kali, tetapi, seperti apa pun, latihan menjadi sempurna — atau setidaknya, dapat membuatnya lebih mudah.

Menyusui memberi bayi Anda awal terbaik dalam hidupnya. Ada kalanya Anda mungkin tidak bisa menyusui mereka di payudara, karena berbagai alasan. Belajar mengekspresikan tangan berarti mereka masih bisa mendapatkan semua manfaat yang bisa diberikan ASI kepada mereka (5) .

Ini juga dapat bermanfaat bagi Anda jika payudara Anda menjadi terlalu penuh, atau untuk mendorong ASI Anda mengalir jika pasokannya sedikit.