Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Cara Memeriksa Lendir Serviks Anda dan Mendeteksi Ovulasi

Cara Memeriksa Lendir Serviks Saat Mencoba Hamil

Apakah Anda sedang hamil, berharap untuk hamil, atau mencoba menghindari kehamilan, lendir serviks bisa menjadi alat yang membantu.

Lendir serviks adalah sesuatu yang jarang kita bicarakan, tetapi sebenarnya, lendir itu dapat berbicara banyak tentang apa yang terjadi di tubuh Anda - jika Anda tahu cara membaca tanda-tandanya.

Kami akan membahas cara memeriksa lendir serviks Anda, menjelaskan tahapan lendir serviks, dan menjelaskan bagaimana lendir serviks berubah selama kehamilan.

Daftar isi

Apa Itu Lendir Serviks?

Lendir serviks biasa disebut dengan keputihan namun terkadang juga disebut cairan serviks atau disingkat CM.

Lendir serviks adalah zat bening atau buram yang mungkin Anda perhatikan dipakaian dalamatau di kertas toilet di antara siklus menstruasi Anda. Anda bahkan dapat memakai panty liner jika Anda cenderung memiliki tingkat lendir atau cairan yang banyak.

Serviks menghasilkan lendir, yang berubah dalam volume dan konsistensi sepanjang siklus menstruasi Anda (satu) . Dan meskipun itu cenderung menjadi hal lain yang tampaknya harus ditanggung oleh wanita, itu memiliki beberapa tujuan yang bermanfaat.

Tujuan Lendir Serviks

Lendir serviks ataukeputihanmemiliki beberapa tujuan yang bermanfaat.

  • Ini membantu menjaga vagina tetap sehat:Keputihan membantu menjaga vagina tetap lembab dan sehat setiap hari. Ini juga menghambat pertumbuhan bakteri, yang baik untuk membantu mencegah infeksi vagina dan melindungi janin dari bakteri berbahaya.
  • Ini membantu memfasilitasi kehamilan:Pada titik-titik tertentu selama siklus menstruasi Anda, keputihan Anda berubah untuk memasukkan sifat-sifat yang benar-benar membantu memfasilitasi kehamilan. Sebagaiovulasimendekat, lendir serviks Anda akan menjadi basah dan tipis sebelum tumbuh menjadi sesuatu yang menyerupai putih telur. Perubahan konsistensi lendir serviks ini memudahkan sperma mencapai sel telur dan menyaring serta memberi nutrisi pada sperma dalam perjalanannya.
  • Ini membantu mencegah kehamilan:Meskipun tentu saja bukan bentuk pengendalian kelahiran yang efektif, lendir serviks Anda dapat menghambat perjalanan sperma. Bagaimana ini mungkin jika itu juga memfasilitasi kehamilan? Keputihan berubah sepanjang siklus menstruasi Anda, kadang-kadang memfasilitasi kehamilan, tetapi di sisa waktu, itu bertugas menjaga sebanyak mungkin penyusup asing keluar dari vagina. Setelah ovulasi, lendir serviks menjadi kering dan lengket; konsistensi ini melindungi vagina dari bakteri dan sperma.

4 Berbagai Jenis Lendir Serviks

Ada empat jenis utama lendir serviks yang diproduksi oleh tubuh Anda: (dua) . Konsistensi berubah saat Anda melanjutkan siklus menstruasi Anda.

cara memeriksa lendir servikscara memeriksa lendir serviks

satu.Kering dan Lengket

Lendir ini menggumpal dan lengket. Itu tebal dan sering berwarna putih.

Cara Mengidentifikasinya

Saat diremas di antara jari-jari, tidak akan meregang tetapi sering menempel di masing-masing jari dan bahkan membentuk puncak-puncak kecil. Mungkin terasa seperti pasta.

Lendir ini paling tidak ramah terhadap sperma dan terjadi pada saat Anda paling tidak subur, seperti hari-hari antara ovulasi dan menstruasi Anda, serta hari-hari segera setelah menstruasi. Anda juga mungkin tidak mengalami keputihan yang nyata selama periode ini.

dua.Lembut

Lendir ini kental dan lengket tapi juga terasa agak creamy seperti lotion. Ini mungkin tebal dan globby dan sering putih atau kekuningan. Keputihan ini terjadi di awal siklus menstruasi Anda, sebelum ovulasi.

3.Tipis dan berair

Lendir ini sangat tipis — tidak lengket atau melar saat diletakkan di antara jari-jari Anda. Jelas, seperti air, dan tidak memiliki gumpalan atau warna.

Itu sering keluar dengan cepat, membuat Anda merasa seperti mengalami kebocoran kandung kemih. Bahkan dapat meresap melalui noda di celana Anda jika Anda tidak mengenakan liner. Lendir ini menandakan ovulasi sudah sangat dekat.

Empat.Putih Telur dan Melar

Lendir serviks ini tipis dan melar. Ini menyerupai putih telur, dan jika Anda meletakkannya di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda dan meregangkannya, lendir akan meregang bersamanya.

Ini jelas atau sedikit buram dan terasa sedikit licin di antara jari-jari Anda. Ini menunjukkan bahwa ovulasi sudah dekat, dan itu berlangsung satu sampai tiga hari.

Ada banyak variasi pada lendir serviks, sehingga keputihan Anda mungkin terlihat sedikit berbeda. Namun, jika Andamencoba hamildan temukan bahwa lendir serviks Anda sangat berbeda dari deskripsi ini, terutama lendir serviks putih telur, bicarakan dengan dokter Anda.

Ini bisa menunjukkan masalah dengan kesuburan Anda yang mungkin memerlukan perawatan medis.

Cara Memeriksa Lendir Serviks Anda

Untuk memeriksa lendir serviks Anda, lakukan hal berikut:

  1. Cuci dan keringkan tangan Anda untuk menghindari masuknya bakteri ke dalam vagina. Pastikan kuku Anda pendek agar tidak menghalangi.
  2. Dapatkan posisi yang nyaman — baik dengan kaki Anda di toilet, duduk di kursi toilet, atau berbaring di tempat tidur.
  3. Masukkan satu atau dua jari ke dalam vagina sejauh mungkin, sampai menyentuh leher rahim.
  4. Jika Anda memiliki masalahmencapai serviks Anda, coba jongkok. Ini akan memperpendek panjang vagina dan mendekatkan leher rahim.
  5. Sentuh ujung jari Anda ke sisi leher rahim Anda dan lepaskan jari Anda.
  6. Gosok sampel lendir di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda.
  7. Buka ibu jari dan jari telunjuk Anda dan perhatikan warna, konsistensi, dan sifat lendir. Lendir mungkin bening, putih, buram, melar, lengket, berserabut, atau sejumlah sifat lainnya.

Memeriksa lendir serviks secara langsung dengan cara ini akan memberi Anda hasil yang paling akurat. Namun, saat Anda menjadi lebih mahir dalam memantau lendir Anda, Anda mungkin dapat menilai keputihan Anda hanya dengan apa yang Anda perhatikan pada pakaian dalam Anda, pada kertas toilet, atau bahkan bagaimana perasaan Anda.

Bagaimana Lendir Serviks Anda Dapat Membantu Anda Hamil

Dengan memantau lendir serviks Anda, Anda dapat mengidentifikasi waktu puncak kesuburan Anda, yang dapat membantu Anda mengatur waktu seks secara efektif dengan pasangan Anda untuk meningkatkan peluang Anda untuk mencapai kehamilan.

Waktu optimal untuk melakukan hubungan seks adalah segera sebelum dan di jam-jam segerasetelah ovulasi. Sel telur hanya hidup sekitar 24 jam setelah ovulasi, tetapi sperma dapat hidup disaluran tubaselama berhari-hari — terkadang hingga tujuh (3) .

Sibuk Jika Anda Memotret Untuk Kehamilan

Jika Anda mencoba untuk hamil, mulailah meningkatkan frekuensi hubungan seksual saat Anda melihat lendir serviks yang encer dan encer.

Ini adalah pelepasan yang terjadi tepat sebelum ovulasi. Jika Anda menunggu sampai Anda melihat lendir serviks putih telur, ovulasi telah terjadi, jadi mungkin sudah terlambat.

Untuk memaksimalkan peluang Anda untuk mencapai kehamilan, berhubungan seks selama periode Andalendir berairdan melalui hari pertama lendir serviks putih telur.

Untuk lebih meningkatkan peluang Anda, ukur suhu tubuh basal Anda secara teratur bersamaan dengan pemantauan lendir Anda. Suhu tubuh basal Anda adalah suhu saat Anda pertama kali bangun di pagi hari — setelah minimal lima jam tidur — bahkan sebelum kaki Anda menyentuh lantai.

Kiat Pro

Setelah Anda berovulasi, suhu tubuh basal Anda akan naik sedikit (4) . Kenaikan ini tidak kentara tetapi terlihat jika Anda mengukur suhu tubuh dengan termometer tubuh basal dan memetakan hasilnya setiap hari.

Setelah membuat grafik selama beberapa bulan, Anda akan mulai melihat pola berapa hari dalam siklus Anda, Anda cenderung berovulasi. Kombinasikan informasi ini dengan pengamatan Anda terhadap lendir serviks Anda, dan Anda harus mulai mengembangkan gagasan yang dapat diandalkan tentang kapan Anda paling subur dan memiliki peluang terbaik untuk mencapai kehamilan.

Untuk mengukur suhu tubuh basal Anda, lakukan hal berikut:

  1. Beli secara lisantermometer basal, yang cenderung lebih sensitif daripada termometer biasa.
  2. Simpan termometer di nakas Anda.
  3. Saat Anda bangun — pada waktu yang konsisten setiap pagi — ukur suhu Anda. Untuk mendapatkan bacaan yang paling efektif, lakukan ini sebelum Anda bangun dari tempat tidur atau minum air.
  4. Catat suhu Anda pada grafik kesuburan atau dengan aplikasi telepon.
  5. Saat Anda mendapat kesempatan, periksa lendir serviks Anda. Catat ini di bagan kesuburan Anda juga.

Bisakah Saya Memantau Lendir Serviks untuk Mencegah Kehamilan?

Ketika Anda memahami berbagai jenis lendir serviks dan bagaimana menggunakannya untukpantau kesuburan Anda, Anda juga dapat menggunakannya untuk tujuan yang berlawanan — untuk mencoba mencegah kehamilan.

Ini dikenal sebagaiKeluarga Berencana Alami (KBNI)atau Kesadaran Kesuburan. Ini biasanya dikacaukan dengan Metode Irama yang kurang efektif dari pengendalian kelahiran, yang melibatkan tidak melakukan hubungan seks di pertengahan siklus untuk menghindari keintiman selama periode paling subur dari siklus wanita.

Mengapa Metode Irama Bukan Yang Terbaik

Metode Irama gagal memperhitungkan bahwa siklus setiap wanita adalah unik dan dapat bervariasi panjangnya. Titik pasti ovulasi juga bervariasi, jadi tidak melakukan hubungan seks, hanya berdasarkan satu titik dalam siklus, bisa jadi tidak efektif.

NFP memungkinkan untuk varians individu dalam setiap siklus wanita. Dengan memantau dan melacak lendir serviks Anda bersama dengan suhu tubuh basal harian Anda, Anda dapat menentukan titik paling subur dalam siklus menstruasi Anda. Untuk mencegah kehamilan, Anda dapat menghindari hubungan seks selama periode ini atau menggunakan metode penghalang seperti kondom.

Keluarga Berencana Alami terdengar sederhana, tetapi cukup kompleks. Ini bisa sangat efektif bila dilakukan dengan benar, tetapi jika Anda tidak sepenuhnya mengetahui seluk-beluknya, itu bisa kehilangan keefektifannya dan mengakibatkan kehamilan yang tidak diinginkan.

Jika penting bagi Anda untuk menghindari kehamilan, tetapi Anda juga ingin berlatih NFP, penting untuk menerima pelatihan penuh tentang metode ini, baik melalui kelas NFP yang disetujui atau dengan membaca bukuMengambil alih Kesuburan Anda.

Bagaimana Lendir Serviks Berubah Selama Kehamilan

Sementara lendir serviks Anda berubah secara diprediksi sepanjang siklus menstruasi Anda, begitu Anda hamil, segalanya akan berubah lagi. Anda bahkan mungkin mulai curiga bahwa Anda hamil hanya berdasarkan keputihan Anda.

Inilah yang dapat Anda harapkan selama kehamilan.

Kehamilan awal

Bagi kebanyakan wanita, keputihan biasanya tidak ada segera sebelum dan setelah periode menstruasi mereka. Kemudian diikuti oleh lendir yang kental dan lengket. Namun, ketika Anda hamil, Anda mungkin melihat keluarnya cairan kental atau seperti susu di sekitar waktu haid yang terlewat (5) .

Pertengahan Kehamilan

Lendir kental atau seperti susu akan terus berlanjut sepanjang kehamilan Anda. Tidak hanya serviks Anda yang mengembangkan sumbat lendir, tetapi peningkatan keputihan membantu melindungi bayi Anda dari bakteri.

Lendir ini mencegah benda asing berbahaya melewati serviks dan memasuki rahim.

Kehamilan Terlambat

Saat mendekati tanggal jatuh tempo, Anda mungkin melihat peningkatan lendir serviks yang kental dan berserabut. Bahkan mungkin diwarnai dengan darah. Ini menunjukkan Andasumbat lendir mengendurdan persalinan mungkin akan dimulai dalam beberapa minggu ke depan.

Apakah Kontrol Kelahiran Mempengaruhi Lendir Serviks Saya?

Jika saat ini Anda sedang mengonsumsi hormonkontrol kelahiran, lendir serviks Anda tidak akan menjadi indikator kesuburan atau kemungkinan kehamilan yang dapat diandalkan. Alasan untuk ini adalah bahwa hormon sintetis menipu tubuh Anda untuk berpikir bahwa itu sudah hamil, sehingga perubahan alami yang terjadi sepanjang siklus menstruasi Anda tidak terjadi.

Secara khusus, alat kontrasepsi mengentalkan lendir serviks Anda dan menekan ovulasi (6) .

Karena ovulasi memicu penipisan cairan Anda menjadi putih telur, konsistensi yang ramah sperma, perubahan ini tidak terjadi ketika Anda gagal berovulasi. Kontrol kelahiran juga mengentalkan lendir serviks Anda untuk bertindak sebagai penghalang yang lebih efektif untuk sperma.

Karena perubahan ini, Anda mungkin tidak akan mengalami perubahan nyata dalam volume atau konsistensi lendir serviks Anda seperti jika Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi.

Garis bawah

Sebagai wanita, kita tidak banyak bicara tentang keputihan. Tapi itu sangat disayangkan karena dengan menjadikannya tabu, kami telah merampok banyak informasi berharga tentang tubuh mereka.

Dengan memantau lendir serviks, Anda dapat mengevaluasi kesehatan vagina Anda, waktu berhubungan seks untuk mencapai kehamilan, menghindari hubungan seks untuk menghindari kehamilan, dan bahkan mendeteksi awal kehamilan.

Masing-masing jenis lendir ini terjadi pada waktu yang berbeda dalam siklus menstruasi Anda dan bahkan dapat membantu wanita yang menderita siklus yang sangat tidak teratur mendeteksi apa yang terjadi di tubuh mereka mengenai ovulasi dan kesuburan.