Cara Memulai Menetapkan Batas (Meskipun Sulit)

Halo, saya seorang penulis amatir yang bertujuan untuk mematahkan stigma dan menghasilkan konten yang lebih memahami dan informatif tentang kesehatan mental.

Mengapa Menetapkan Batas Begitu Sulit?

Karena itu tidak seharusnya. Makanya susah. Karena ketika Anda merasa bahwa waktunya telah tiba di mana Anda perlu menetapkan batasan dan Anda merasa sulit, itu karena Anda tidak dihargai dalam beberapa hal.

Menetapkan batasan seharusnya tidak sulit, dan seringkali tidak; ketika Anda dikelilingi oleh orang yang tepat, menetapkan batasan dengan mereka dapat membuat Anda merasa nyaman dan dihormati.

Batas adalah salah satu cara Anda mengajari orang bagaimana memperlakukan Anda.

Batas Bukan Hal yang Buruk

Ada kesalahpahaman umum yang sangat tidak nyaman di sekitar bahwa menetapkan batas dianggap beracun. Ini tidak diragukan lagi salah dan biasanya merupakan argumen yang digunakan oleh orang-orang yang merasa pantas untuk terus tidak menghormati Anda.

Batas tidak hanya 'tidak buruk', tetapi bahkan dapat menyembuhkan hubungan dan harga diri Anda.

Tahukah Anda apa hal hebat lainnya tentang menetapkan batasan? Saat Anda mempelajari batasan dan apa yang Anda butuhkan dari orang-orang di sekitar Anda, Anda juga belajar mengidentifikasi apa yang mungkin mereka butuhkan dari Anda juga. Anda akan belajar untuk bahkan mendorong orang lain untuk mengomunikasikan kebutuhan mereka sendiri dengan Anda.

Sekali lagi, saya akan mengatakan ini, batasan bukanlah hal yang buruk, dan sejujurnya, siapa pun yang memiliki keyakinan bahwa batasan itu seharusnya tidak ada dalam hidup Anda.

Mungkin ada penolakan dari orang lain pada awalnya ketika mencoba mengomunikasikan batasan, tetapi itu karena mereka belum menyadari pentingnya apa yang Anda komunikasikan yang Anda butuhkan dari mereka, dan perubahan mendadak mungkin terasa tidak nyaman.

Mengapa Batas Bermanfaat untuk Hubungan?

Beberapa hal yang secara pribadi saya perhatikan ketika menetapkan batasan saya sendiri dengan orang-orang dalam hidup saya adalah,

• Pada awalnya orang mungkin menolak
• Orang mungkin merasa kamu tidak adil
• Orang-orang tidak terbiasa pada awalnya
• Orang mungkin merasa rugi

Ini semua normal dan dapat dimengerti pertama, karena ini baru dan asing bagi mereka dari Anda.

Beri mereka waktu. Beri mereka ruang untuk memikirkannya, dan mereka belajar memahami dari mana Anda berasal. Mereka belajar untuk menyadari bahwa *mungkin ini masuk akal sebenarnya*

Kemudian mereka belajar untuk menghormati Anda dengan lebih baik.

Mereka belajar bagaimana memperlakukan Anda dengan cara yang membuat Anda merasa lebih aman di sekitar mereka.

Mereka belajar bahwa mungkin ada beberapa batasan yang ingin mereka tetapkan dengan Anda.

Mereka mendapatkan lebih banyak keberanian dan kepercayaan dengan Anda untuk mengomunikasikan kebutuhan dan perasaan mereka sendiri dengan Anda.

Jika batas akhirnya berbenturan, Anda berdua dapat bertukar pikiran bersama beberapa kompromi atau alternatif yang bekerja secara positif untuk Anda berdua jika Anda merasa ada ruang untuk kompromi. (Selama Anda merasa nyaman dan dapat tetap aman dengan kompromi itu.)

Menetapkan batasan bisa membuat tidak nyaman dan membuat frustrasi, tetapi itu tidak sehat. Pastikan Anda tenang, tegas dan hormat dan beri mereka waktu jika itu akhirnya dibutuhkan tetapi jangan mundur dari apa yang Anda tahu dibutuhkan hati Anda.

Kesimpulannya

Dengan semua ini dikatakan, beberapa orang tidak akan mau menghormati batasan Anda tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk mendapatkannya.

Jika ini masalahnya, maka ini BUKAN orang-orangmu.

Orang-orang yang benar-benar menghormati Anda peduli tentang apa yang penting bagi Anda tentang bagaimana Anda diperlakukan. Mereka peduli tentang bagaimana perasaan Anda dan bagaimana mereka membuat Anda merasa.

Jangan biarkan siapa pun mendiskreditkan atau membuat perasaan Anda menjadi tidak valid dan jangan biarkan mereka membuat Anda berpikir bahwa Anda egois karena menanyakan hal ini kepada mereka.

Sederhananya:

Orang-orang yang peduli dengan Anda akan menghormati batasan Anda.

Orang yang tidak, tidak akan.

Terima kasih telah datang ke pembicaraan Hub saya.

Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.